07/16/2025
Jak je to s "déčkem"?🗯
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇☝️☝️
Vitamín D – proč je důležitý a jak ho doplňovat🫴
Vitamín D hraje ZÁSADNÍ roli v našem těle –
💥podporuje imunitu,
💥pomáhá při vstřebávání vápníku,
💥 má protizánětlivé a protinádorové účinky
💥podílí se na zdraví kostí, svalů i správném fungování nervové soustavy.
Výzkumy ukazují, že nedostatek vitamínu D může zhoršovat průběh plicních onemocnění, cukrovky nebo oslabení imunity. U seniorů, těhotných žen nebo chronicky nemocných je riziko nedostatku vyšší.
Kdo by si měl dávat pozor:
👶👧děti a dospívající
🧔♂️lidé nad 50 let
👨🦳senioři nad 75 let
👩🦰těhotné ženy
👩🦲lidé s chronickými nemocemi nebo oslabenou imunitou
Běžně doporučované dávky:
🫴děti: 600–1 000 IU/den
🫴dospělí: 1 500–2 000 IU/den
🫴senioři: až 4 000 IU/den
(IU = mezinárodní jednotka)
V případě zjištěného nedostatku může lékař doporučit vyšší dávky nebo speciální režim užívání (např. jednou týdně vyšší dávku).
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇☝️☝️☝️☝️
Vitamín D je klíčový pro správné fungování těla a celkové zdraví. Jeho dostatečný příjem je důležitý pro jednotlivce i celou populaci.
Nedostatek vitamínu D je bohužel velmi rozšířený, a proto by mu měla být věnována větší pozornost – jak ze strany lékařů, tak každého z nás💪🧔♂️👱👨🦲👧👨🦲👨🦳👩🦰🧑🦰👨🦱
Základem, bohužel nedostatečným, je dostatek vitamínu D ve stravě a přirozeném slunečním záření. Ve většině případech nestačí a doporučuje se tak doplňování KVALITNÍMI přípravky s obsahem vitamínu D podle doporučení odborníků.
Tento text vychází z odborného článku prof. MUDr. Stanislava Kršky, DrSc., publikovaného v odborném časopise Onkologie(jen jsem upravila,aby byl stručný a srozumitelný)😊
S "déčkem" Vaše M&P& ❤️🔥
