Mgr. Petr Širc - masáže, kondiční tréninky, nutriční poradenství

03/03/2024

Od teď každé úterý 16:30 - 20:30 masíruji v běžeckém klubu Running zone Brno! :)) 🏃‍♀️🏃‍♂️💆‍♀️
Je mi ctí být součástí takto skvělé cílevědomé komunity.

https://runningzone.cz/treneri/petr-sirc

Rezervace prováděj zde (uveď do poznámky, pokud chceš na 90min):
https://calendly.com/sirc-petr/masaz-rezervace

Těším se na Tebe.

Linda Beniačová - ultratrail - běžecké kurzy - Martina Dvořáková - LH24 - B7 - Jana Knapová - orientační běh

02/23/2024

Nabízím služby mobilního a externího maséra 💆‍♂️:

- Brno Řečkovice - Terezy Novákové 1283/64

(Po/St/Pá: 15h-18h)

- Běžecký klub Running zone Brno

(Út: 16:30 - 20h)

- Brno Kohoutovice

Více informací a rezervace:
E-mail ✉️
Telefon 📞
Messenger
WhatsApp

02/12/2024

Nabízím služby kondičního trenéra nově v prostoru na ulici Vídeňská v Brně (v blízkosti zastávky Moravanská).

Gym je výborně vybaven pro silově-kondiční trénink, CrossFit či vzpírání.

Tréninky jsou vhodné pro všechny, od výkonnostních sportovců po lidi bez jakékoli sportovní minulosti.

Těším se na spolupráci.

07/11/2021

Horská výzva long - Beskydy 2021, chci moc poděkovat mé sestře .sircova za profesionální zatejpovani kotníků, nejen díky tomu moje kotníky držely po celou dobu závodu. Dále pak skvělému masérovi a chiropraktikovi za rozmasirovani nožek před závodem. I díky vám jsem zaběhl tuto krásnou trať za 7h54min a nějaké drobné. Vůbec jsem si nemyslel, že bych takový závod mohl zvládnout pod 8h. Na závěr děkuji své největší podpoře Dášence ❤️

07/03/2021

Cílem bylo dát Horskou výzvu v Beskydech pod 10h, nakonec to bylo pod 8h. 😊💪🏃‍♂️🏃‍♂️a navíc po doběhu fajn pokec s behavymi kamarády. 😊 😉

12/04/2020

Zásoby na sezónu 2021. 💪😊 Mám rád tuto značku, musím uznat, že je to opravdu chutné, mají vyvážené složení a každá porce obsahuje 600kcal, čímž se né každé dehydrované jídlo může pochlubit. Na horách je zkrátka každá kalorie důležitá. 😁🍔🍟🏔️ Jeden sáček váží okolo 150-160g v závislosti na na konkrétním pokrmu a nezebare v batohu téměř žádné místo. .cz

09/06/2020

Po dlouhé době rozšíření vědomostního arzenálu, jak lépe pracovat s TRX a především jak se správně hýbat! :)

Díky moc

TRX Osobní trénink na kterém jsme stihli:
☑️ 15 lidí potěšit
☑️ 9 lidí pochválit
☑️ 11 lidí inspirovat
☑️ 13 lidí rozesmát.. a rozbořit “zaručené” mýty a teze cvičení na TRX

05/24/2020

Základní pravidla hydratace během výkonu :)

💦 Hydratace organismu významně ovlivňuje nejen vytrvalost, ale také sílu sportovce.💪 Již při 2% ztrátě tekutin pocením dochází k významnému poklesu výkonnosti.

💦 Lidé ztrácejí potem mimo vody také významné množství sodných iontů a chloridů, v menším množství draselných iontů. 🚫Tyto soli minerálních látek – ionty mají v těle důležité fyziologické funkce, proto je v těchto případech vhodné použití iontových nápojů. ⤵️

O tom, jak správně hydratovat organismus při sportovním výkonu se můžete dočíst na našem blogu:

▶️ bit.ly/jak-hydratovat-organismus

03/11/2019

Nezoufej, formu do léta můžeš pořád stihnout !💪

👉Od 18.3.2019 se můžete těšit na nové lekce s Romanem Jurákem - BOOT CAMP, s Veronikou Cemperovou - HIIT a s Petrem Šircem - STRONG BODY, TABATA👈

👉Od 1.4.2019 s Monikou Štaudovou - WORKOUT JOGA, s Davidem Volánkem - BOX, PANANTUKAN, s Hanou Rozumkovou - FITBOX, s Vlastíkem Lysákem - ZDRAVÁ ZÁDA👈

Rozvrh najdeš tady : http://88.208.115.19:28080/

02/28/2019

Pokud stále nemáte plány na sobotu dopoledne ...
Přihlásit se můžete na:608 708 099 nebo info@afit.cz, nebo mi jednoduše napište ;)
Těšíme se :)

09/30/2018

InBody na EVLS Prague Pro. http://www.inbody.cz/
Tentokrát jste se mohli nechat změřit na top modelu - InBody 770. :)

04/03/2018

Zvu vás všechny na mojí přednášku o výživě! :)
Bude zaměřená především na základy ve výžvě: Makronutrienty a jejich vliv na lidské tělo, budou zmíněné vhodné potraviny pro aktivní životní styl, zjednodušený návod- jak si sestavit jídelníček na míru pro své cíle, nutriční timing, jak a podle čeho vybírat doplňky stravy, a další...

Přednáška bude určená hlavně těm, co v tom nemají jasno, nebo si chtějí oživit základní principy stravování, jak pro hubnutí, tak pro nabírání svalové hmoty, nebo zvyšování fyzické kondice. :)

Přednáška se koná v sobotu 14.4., ve studiu Body Revolution http://www.body-revolution.cz/kontakty/

Hola hola hej, v dubnu nemeškej! Na sobotu 14.4. jsme pro Vás připravili přednášku o výživě s Petrem na téma "Úvod do výživy pro přeměnu postavy". Ihned poté můžete absolvovat i prodlouženou TRX YOGU s Adamem. Lze se zúčastnit obou dvou akcí za zvýhodněnou cenu nebo jen jedné ;).....Nutná rezervace!!!