11/17/2025
Let’s Talk About Depression
Depression is common, and treatable. It’s not a personal weakness and no one has to go through it alone.
As days get shorter and colder, many people notice increased feelings of sadness or lower energy. This “winter blues” effect, sometimes called seasonal depression, can make existing depression feel stronger.
🧠Learn the signs: persistent sadness, loss of interest, changes in sleep or appetite.
🤝Offer support: listen without judgment, encourage professional help
🌱Take care: small steps like daylight exposure, regular movement, and staying connected can help
If you or someone you care about needs support, call or text 988 - 24/7, free, confidential.
Regional Mental Health Providers: https://ouraycountyco.gov/DocumentCenter/View/20396/Community-Mental-Health-Fair-Therapist-Descriptions
Spanish translation
Hablemos de la depresión
La depresión es común y tratable. No es una debilidad personal y nadie tiene que pasar por ella solo.
A medida que los días se acortan y se enfrían, muchas personas notan una mayor tristeza o menos energía. Este efecto de la "tristeza invernal", a veces llamado depresión estacional, puede agravar la depresión existente.
🧠Aprenda las señales: tristeza persistente, pérdida de interés, cambios en el sueño o el apetito.
🤝Ofrezca apoyo: escuche sin juzgar, promueva la ayuda profesional.
🌱Cuídese: pequeñas medidas como la exposición a la luz solar, el movimiento regular y mantenerse conectado pueden ayudar.
Si usted o un ser querido necesita ayuda, llame o envíe un mensaje de texto al 988: servicio gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana.
https://ouraycountyco.gov/DocumentCenter/View/20396/Community-Mental-Health-Fair-Therapist-Descriptions