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✨ No es magia… es un método...🌿 "Es hora de dominar la menopausia"MUY PRONTO... ESPERALO!!!!
08/08/2025

✨ No es magia… es un método...

🌿 "Es hora de dominar la menopausia"

MUY PRONTO... ESPERALO!!!!

Todos los lácteos (leche, quesos, yogurt, kefir, cremas, nieve, etc) están contraindicados en la diabetes y enfermedades...
07/18/2025

Todos los lácteos (leche, quesos, yogurt, kefir, cremas, nieve, etc) están contraindicados en la diabetes y enfermedades autoinmunes!!!
Y es por que producen antigenos endogenos que atacan a las celulas beta que producen insulina en el páncreas y otros órganos, ádemas que las casomorfinas de la caseina (proteina de los lácteos) actúan como un opioide, la cual la vuelve adictiva y empeora los síntomas transformando la enfermedad en un estado crónico degenerativo.
Es por esto que siempre me ven recomendando quitar todos los lacteos y derivados de la dieta.

Pollo con Champiñones al Ajo, Espinacas y Tomates Secos 🍅🌿Ingredientes:- 🍗 Pechugas de pollo - 500 g- 🧄 Ajo - 4 dientes,...
07/16/2025

Pollo con Champiñones al Ajo, Espinacas y Tomates Secos 🍅🌿
Ingredientes:
- 🍗 Pechugas de pollo - 500 g
- 🧄 Ajo - 4 dientes, picados
- 🍄 Champiñones - 250 g, en rodajas
- 🌱 Espinacas frescas - 200 g
- 🍅 Tomates secos - 100 g, picados
- 🛢️ Aceite de oliva - 3 cucharadas
- 🧂 Sal - al gusto
- 🧂 Pimienta - al gusto
Instrucciones:
1. Preparar el pollo: Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto. En un sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y cocina durante unos 6-7 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo. Retira el pollo del sartén y déjalo reposar en un plato.
2. Saltear los champiñones: En el mismo sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva. Agrega los champiñones y el ajo picado. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que los champiñones estén dorados y tiernos, aproximadamente 5 minutos.
3. Incorporar las espinacas y los tomates secos: Añade las espinacas frescas y los tomates secos al sartén con los champiñones. Cocina por unos 2-3 minutos, o hasta que las espinacas se marchiten.
4. Combinar todo: Regresa las pechugas de pollo al sartén, mezclando con los champiñones, espinacas y tomates secos. Cocina todo junto durante 2 minutos más para que los sabores se integren.
5. Servir: Sirve el pollo caliente, asegurándote de incluir una buena porción de los champiñones, espinacas y tomates secos. Este plato es ideal acompañado de arroz salvaje sin gluten o pure de papa (recuerda enfriar 12 horas previas) o una ensalada fresca.
Consejos adicionales: Puedes añadir un poco de queso roquefort por encima antes de servir para un toque extra de sabor.

At UNANI, we strive to achieve perfect health by adjusting and measuring our diet 🍖 and lifestyle 🏃🏽‍♂️ according to our...
07/13/2025

At UNANI, we strive to achieve perfect health by adjusting and measuring our diet 🍖 and lifestyle 🏃🏽‍♂️ according to our biological needs, preventing health imbalances, addressing diseases from a functional and holistic perspective, and promoting health and well-being in a sustainable way.
All of this is based on scientific foundations with well-interpreted results and following the principles of nature, which are our guide to knowing how to act for the benefit of our quality of life!

Take Back Control of Your Blood Sugar — In Just 6 MonthsPersonalized nutrition coaching by Armando Valverde, designed to...
07/13/2025

Take Back Control of Your Blood Sugar — In Just 6 Months
Personalized nutrition coaching by Armando Valverde, designed to help you stabilize your glucose, increase energy, and feel in control again — 100% online.
Living with diabetes can feel like you're walking a tightrope.
Every meal is a risk. Every test brings anxiety. And yet, you're told to "just manage it."
You deserve a real plan. One that works for you — not against you.
👨‍⚕️ Armando Valverde
Certified Nutritionist & Health Coach | Specialist in Metabolic Health and Functional medicine.
With over a decade of experience helping people reverse poor health habits and live with confidence — Armando brings empathy, strategy, and results.

hasta donde es capaz de llegar la crueldad humana, ya no hay escrupulos!!No al veganismo!!jaja
06/30/2025

hasta donde es capaz de llegar la crueldad humana, ya no hay escrupulos!!

No al veganismo!!

jaja

🔥 ¡Transforma tu salud HOY con resultados REALES! 🔥¿Cansad@ de dietas que no funcionan o tratamientos que solo alivian s...
06/29/2025

🔥 ¡Transforma tu salud HOY con resultados REALES! 🔥

¿Cansad@ de dietas que no funcionan o tratamientos que solo alivian síntomas? ¡Tu solución está aquí! 🚀

En Native Health, somos especialistas en nutrición para enfermedades crónicas como diabetes, gastritis, control de peso y más. No solo te ayudamos a mejorar, ¡te enseñamos a vivir mejor! 💪

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🔵 ¿Te han dicho que la diabetes es para siempre?Eso no es del todo cierto… con el enfoque adecuado, puedes recuperar el ...
06/25/2025

🔵 ¿Te han dicho que la diabetes es para siempre?
Eso no es del todo cierto… con el enfoque adecuado, puedes recuperar el control de tu salud y volver a sentirte bien cada día.

🍽️ Este no es otro plan de dieta genérico.
Es un programa profesional de 6 meses, creado por el Nut. HC. Armando Valverde, especialista en salud metabólica y diabetes, para personas como tú que están cansadas de vivir con miedo, frustración y dependencia de la glucosa.

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En verdad el ESTRES es el malo de la pelicula???Mira es muy sencillo, si agarramos a un grupo de personas que sufren tod...
06/13/2025

En verdad el ESTRES es el malo de la pelicula???
Mira es muy sencillo, si agarramos a un grupo de personas que sufren todas esas enfermedades causadas por el estres y los llevamos a una playa, un temazcal, meditacion, ejercicios de respiracion, masajes de relajacion, pero siguen alimentandose mal y malos habitos saludables, crees fielmente que en cuanto se les quite el estrés se alivian automaticamente? Se les quita el reflujo, la acidez, colon irritable y enfermedades autoimmune como fibromialgia, esclerosis, tiroiditis de hashimoto, SOP, Lupus eritematoso, diabetes, etc etc etc?
El estres se convirtio en el chivo espiatorio de la comunidad medica, lo he visto en varios de mis pacientes, cuando vas a un medico alopata experto en farmacologia, no te hace un estudio a profundidad acerca de tus habitos saludables y alimenticios, no investiga las causas, investiga el sintoma y eso nos enseñan, no hay tiempo! tienes un sintoma y para cada sintoma hay un tratamiento farmacologico, si tu vas con acidez, reflujo etc te hacen una endoscopia, pruebas de sangre, biopsia, gases espirados, etc. Te dan un diagnostico, pero no te investigan la causa, entonces cuando tu le preguntas que te causo esa enfermedad, que te dice? es el ESTRES, tan facil y sencillo, osea ya te j..diste, ya no hay remedio, solo tomar farmacos por el resto de tu vida, por que? por que no se ataca la causa raiz, solo te quitan el sintoma pero no la causa y nunca te vas a aliviar realmente a menos que hagas los cambios saludables, por eso es que les han vendido la idea de que la causa de toda enfermedad es el estres!
Pero cuando aprendes a pensar fuera de la caja, estudiamos otras culturas, otras medicinas alternativas, en mi caso medicina funcional, nutricion integrativa, medicina UNANI (medicina ancestral) abrimos los ojos a la verdad y nos damos cuenta que realmente hay causas fisiologicas y anatomicas, por que esta ahi, en los mismos libros que estudiamos, y es un sistema medico muy bonito y con muchos avances tecnologicos y cientificos pero basado en la enfermedad!!
Y por eso siempre tratamos de abrir los ojos y aportar con un sistema de alimentaciion y habitos saludables basados en la SALUD, la gente necesita saber la verdad y formarse un pensamiento critico y un sentido comun fuera del sistema.

Gastritis por culpa de Helicobacter Pylori? No, La bacteria es consecuencia de mucho maltrato al tubo digestivo y al fin...
06/12/2025

Gastritis por culpa de Helicobacter Pylori?

No, La bacteria es consecuencia de mucho maltrato al tubo digestivo y al final esa bacteria es una de tantos microorganismos que hacen daño, para recuperarse completamente es todo un proceso y un protocolo que ayude a eliminar y equilibrar bacterias dañinas, arqueas, hongos, levaduras y tantos patogenos agresores para el cuerpo, ustedes creen que enfermamos por esa bacteria y ya, no, esa bacteria surgió y creció en número por tantos años en mal estado del aparato digestivo!

Mal nutrición, disbiosis, SIBO, SII, productos ultraprocesados, cantidad de chatarra, alimentos en mal estado, mala calidad del agua, deshidratación, hipoclorhidria, desequilibrio del PH y tantos factores que influyen negativamente en la salud gastrointestinal.

Si, muy cierto pero, como me curo?

quitando las causas de la enfermedad, cambiándole el PH al tubo digestivo, cambiando hábitos saludables como hacer ejercicio, baños de sol, contacto a tierra, hidratarse con suero casero, dejar de comer productos chatarra, productos ultra procesados como pan, pastas, harinas, cereales y lácteos, tienes que estimular el peristaltismo, espaciar comidas, poca cantidad de alimento en cada ingesta, comer solo dos o tres veces máximo en el día, no cenar tarde osea máximo a las 6 pm, dormir temprano a las 9:30 pm (para alinear los ciclos circadianos) después tomar algunos suplementos que ayudan como vinagre de cidra de manzana sin pasteurizar (estimula la producción de bilis y ácido clorhídrico) vitamina A y L-Glutamina (estimulan la regeneración de la mucosa gastrica) Omega 3 (ácidos grasos antiinflamatorios) bebidas y alimentos fermentados (kombucha, tepache, tejuino, pulque, hidromiel, chucrut, kimchi, tempeh, miso) son fuente de probioticos naturales, otro suplemento probiótico es la akermansia muciniphila (bacterias mucoprotectoras)
Otros suplementos son los herbáceos fitoterapeuticos como cardo mariano, boldo, diente de León, NEEM, orégano, Melissa, árbol del té, tomillo, berberina, estatinas, ajenjo y bismuto, otro suplemento que ayuda es la B12.
Mira, yo sé que esperabas que te dijera tomate tal pastilla y tal remedio casero como jugo de papa , jugo de repollo, ashwaganda, cachualalate, aloe Vera, etc
Pero la verdad es que eso solo ayuda si haces los cambios que ya mencioné y cambias tu estilo de vida!

Prioriza tus hábitos naturales y saludables, para llegar a una longevidad fuertes como roble!
05/22/2025

Prioriza tus hábitos naturales y saludables, para llegar a una longevidad fuertes como roble!

So grateful to wake up everyday & do what I love 💛Helping people reach their nutrition & health goals is SO fulfilling! ...
05/22/2025

So grateful to wake up everyday & do what I love 💛

Helping people reach their nutrition & health goals is SO fulfilling! It’s been my dream to do this job since 2017. 🥕🥬

I’ve worked with many patients this year alone and I can’t wait to continue to grow my practice. Many years to come on this journey and thank you to everyone who has supported me in any way!

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1508 9th Street
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82901

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