EKisVida

01/26/2026

✨ Cuando antojo y bienestar se encuentran ✨�Disfruto mi Chocolate Fit 🍫☕, con ácido clorogénico del café verde, un ingrediente que apoya el metabolismo y el equilibrio del azúcar en la sangre.�Un momento para consentirme, nutrirme y seguir cuidando mi cuerpo… sin culpas 💪🌿
Porque bajar de peso también puede saber delicioso 😍


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01/24/2026

“¿Solo 20 saltos de soga al día sirven?”�🤔�Sí… pero el truco está en hacerlo bien 👇
🪢 Saltar soga mejora tu condición física porque te ayuda a :
🦵 Piernas de acero�– Pantorrillas, cuádriceps y glúteos trabajando full 💥
❤️ Corazón feliz�– Mejor resistencia y aire que no se acaba al subir escaleras 😮‍💨
🧠 Abdomen activado�– Core firme para no parecer gelatina
💪 Brazos y hombros�– No solo das saltos, también controlas la cuerda 😉🐇
🔥 Rutina express:�✔️ 3–5 series de 20 saltos�✔️ Descanso corto�✔️ Todos los días
😂 �“Si al inicio tropiezas… tranquilo, es parte del show 🎭”
📌 �“Tu cuerpo mejora, tu coordinación también…�y el piso aprende a respetarte 😎”

01/24/2026

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01/21/2026

Y sí, los ejercicios de elevar la rodilla hasta la cintura (high knees suaves o marchando) te ayudan mucho porque:
* 🦵 Activan las piernas y glúteos
* ⚖️ Mejoran equilibrio y coordinación
* 🔥 Aumentan el gasto calórico, ayudando a reducir grasa abdominal con constancia
* 💪 Fortalecen el abdomen profundo, que sostiene la panza
💡 Consejo: Hazlos sin saltar y controlados al inicio, 1–2 minutos, 2–3 veces al día, y combínalos con caminar y hábitos de alimentación ligera. Con constancia, verás cambios reales incluso a los 63 años y saltaras como yo o
Mejor!

01/20/2026

La revista que acompaña al artesano al empresario y al talento latinoamericano. Muchas hurras y muchos honores a mi querida compatriota, Sta Maria Elena Guzman

01/20/2026

💪 ¿Tienes 60+ y quieres sentirte más fuerte y estable?
Este ejercicio en el piso fortalece hombros, abdomen y equilibrio.
✔️ Reduce el riesgo de caídas
✔️ Mejora la postura
✔️ Aumenta la independencia
👉 Empieza despacio, adapta el movimiento y hazlo por tu salud.
Nunca es tarde para moverte 🔥

✨ Tu cuerpo todavía puede mejorar.

Los60

01/19/2026

“Floraliv es bueno para la microbiota porque ayuda a equilibrar las bacterias buenas del intestino.”





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01/17/2026

Saltar es bueno para el corazón a los 63 años porque ayuda a fortalecer el músculo cardíaco, mejora la circulación y mantiene el ritmo del corazón activo, siempre que se haga de forma suave y segura según la condición física de cada persona.
No pares, sigue, sigue 💪❤️

01/14/2026