Nadjar's Wellness

02/01/2026

¿Te dijeron que eres hipertenso? 🩺🚫 Cuidado: Podría ser un error de logística.

Un diagnóstico de hipertensión puede cambiar tu vida, pero ¿sabías que hasta el 25% de las lecturas en consulta son falsas? Un pequeño error en la posición de tu cuerpo puede "inflar" tus números y llevarte a tomar medicamentos que no necesitas. ¡Aquí la ciencia del error! 🧠✨

La Trampa de la Gravedad 🌍: El error más común es medir la presión con el brazo colgando o por debajo del nivel del corazón. Por pura física, la gravedad añade presión al líquido (sangre), lo que puede subir tu lectura entre 10 y 12 mmHg de forma artificial. ¡Tu brazo debe estar apoyado a la altura del corazón!

El Brazo "En el Aire" 💪: Si tienes que sostener tu propio brazo durante la toma, tus músculos se contraen (isometría). Esta tensión muscular eleva la resistencia vascular periférica y sube tu presión arterial sistólica inmediatamente.

El Silencio es Oro 🤐: Hablar durante la medición, o incluso escuchar activamente a alguien, activa el sistema nervioso simpático, lo que puede elevar la lectura en 10 mmHg. La logística de la toma exige 5 minutos de reposo absoluto y silencio total.

Logística para una toma Real: 🛠️

Vejiga Vacía: Una vejiga llena añade estrés al cuerpo y puede subir la presión en 10 a 15 mmHg. 🚽

Espalda y Pies: Debes estar sentado con la espalda apoyada y los pies planos sobre el suelo. Cruzar las piernas aumenta la presión en 2 a 8 mmHg.

El Brazalete Correcto: Si el brazalete es muy pequeño para tu brazo, la lectura será falsamente alta. 📈

¡No permitas que un error de logística defina tu salud! 🌟

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es estrictamente informativo. Jamás dejes de tomar tu medicación para la presión basándote en una sola toma casera. Si dudas de tus resultados, solicita un monitoreo de 24 horas (MAPA). Este material no reemplaza la evaluación médica profesional.

01/31/2026

⚠️ _No todo se mezcla en skincare_

En el cuidado de la piel, más activos no siempre significa mejores resultados. Algunas combinaciones, aunque potentes por separado, pueden generar irritación, sobreexfoliación o comprometer la función barrera cuando se usan juntas sin criterio profesional.

🔬 ¿Por qué sucede esto?
Cada activo tiene un pH, un mecanismo de acción y un impacto distinto sobre la piel. Al combinarlos incorrectamente:
Se potencia la irritación
Se altera la barrera cutánea
Disminuye la eficacia real del tratamiento
Aparecen rojeces, descamación o sensibilidad persistente

💡 La clave está en la estrategia, no en la acumulación:
✔️ Elegir activos según el estado de la piel
✔️ Respetar tiempos, concentraciones y momentos de uso
✔️ Alternar estímulo y reparación
✔️ Personalizar, no copiar rutinas genéricas

✨ Una piel sana responde mejor, envejece mejor y se recupera mejor.

😉El verdadero skincare es consciente, planificado y basado en conocimiento.

01/31/2026

01/29/2026

01/29/2026

01/28/2026

La acupuntura auricular coreana permite la activación precisa de puntos de reflexión avalados por la organización mundial de la salud. Inscríbete a nuestro diplomado ONLINE o PRESENCIAL

01/28/2026

El diagnóstico por pulsos en Medicina Tradicional China (MTC) es una técnica milenaria que permite evaluar el estado energético de los órganos y sistemas del cuerpo, complementando la observación de la lengua. Se basa en la palpación de la arteria radial en tres posiciones y tres niveles de profundidad, interpretando más de 28 tipos de pulsos distintos.
- Objetivo: Detectar desequilibrios energéticos (Qi, Xue, Yin, Yang) y localizar alteraciones en órganos internos.
- Método: El terapeuta coloca tres dedos (índice, medio y anular) sobre la arteria radial de cada muñeca.
- Posiciones: Cun (proximal), Guan (media), Chi (distal).
- Niveles: Superficial, medio y profundo.

01/26/2026

01/26/2026

01/24/2026

🫁 Punto LIV-14 (Qi Men) – Liberación emocional y respiratoria

📍 Ubicación anatómica
LIV-14 se localiza debajo del pecho, en el espacio intercostal del 7.º arco costal, alineado verticalmente con el p***n. En la imagen se observa su relación directa con las costillas, el diafragma y la zona lateral del tórax, un punto clave donde se acumula tensión emocional y física.

🌿 Función energética principal
LIV-14 es el punto Mu (alarma) del Hígado, encargado de desbloquear el flujo de Qi hepático. Cuando la energía del hígado se estanca, aparecen presión en el pecho, respiración corta y emociones contenidas.

🧠 Relación emocional
Este punto está profundamente vinculado a:
😤 ira reprimida
😔 frustración
😞 tristeza acumulada
😮‍💨 sensación de opresión emocional
Al estimular LIV-14 se favorece la liberación emocional, ayudando a soltar cargas internas guardadas por mucho tiempo.

🫁 Beneficios físicos
✔️ Mejora la respiración profunda
✔️ Alivia opresión torácica
✔️ Apoya casos de ansiedad somatizada
✔️ Ayuda en tensión costal y diafragmática
✔️ Favorece el equilibrio entre hígado y pulmones

⚖️ Conexión con REN-14
La imagen muestra también REN-14, punto del Vaso Concepción, que actúa como regulador del pecho y el Qi del tórax. Juntos, LIV-14 y REN-14 trabajan para armonizar emoción + respiración + circulación energética.

🪷 Cómo estimularlo
Presiona suavemente con la yema de los dedos durante 1–2 minutos, respirando lento y profundo. La exhalación prolongada potencia la liberación emocional.

✨ Mensaje del cuerpo
Cuando el hígado se libera, el pecho se expande, la respiración fluye y las emociones encuentran salida sin bloquearse en el cuerpo.