01/13/2025
Año nuevo, metas nuevas 💪🏻✨.
Estamos son los 4 puntos clave que recomendamos en Elle MD para mantener un peso ideal ⚖️:
1. Prioriza la proteína🥩: consumir proteína primero ayudará a nivelar tus niveles de azúcar en sangre. Esto ayudará a prevenir el almacenamiento de exceso de energía.
2. Aumenta tu NEAT🏃🏻♀️➡️: este se refiere al gasto calórico que se genera a través de actividades físicas no asociadas con el ejercicio. El caminar, usar las escaleras o hacer tareas domésticas, te ayudará a quemar más calorías de forma natural.
3. Establece objetivos realistas📝: define objetivos alcanzables y específicos que se adapten a tu estilo de vida para asegurar un progreso sostenible.
4. Enfócate en la calidad nutricional🥑: ¡la calidad de los alimentos que consumimos importa! Opta por alimentos ricos en nutrientes, como proteínas magras, frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables, en lugar de solo contar calorías.
Si estás listo/a para cambiar tus hábitos alimenticios y mejorar tu salud, contáctanos al 248-284-6777 o a nuestra página https://www.elle-md.com/contact
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