Har Anand - Kundalini Yoga, Sacramento, CA (2025)

11/21/2025

Esta es una de mis formas favoritas de prepararme para un descanso profundo y sagrado.
Relajar hombros y caderas antes de dormir cambia completamente la calidad de tu noche: tu cuerpo suelta, tu mente se aquieta y la energía se acomoda en paz.

Acuéstate de lado, usa almohadas para sostener tu postura y deja que el abrazo active la sensación de seguridad interior.
Cuando el cuerpo se siente seguro… el sueño llega solo. ✨🌙

¿Lo probarías esta noche?

11/05/2025

🌿Los calambres son mensajes del cuerpo que piden atención, no castigos.
A veces solo necesitas agua, magnesio y un poco de silencio interior🙏🏻

10/30/2025

Agua con gas + kéfir + jugo de limón + un toque de consciencia

Esta mezcla sencilla tiene una intención clara: despertar el fuego digestivo sin irritar, limpiar el cuerpo y aliviar esa sensación de inflamación o pesadez en el abdomen.
Cada ingrediente cumple una función sagrada en el cuerpo:

✨ Kéfir — Nutre tu flora intestinal con vida. Es el guardián silencioso de tu digestión y de tu estado de ánimo.
🍋 Limón — Purifica, alcaliniza y estimula el hígado, ayudando a liberar lo que ya no necesitas.
💧 Agua con gas — Mueve la energía estancada; en Ayurveda, ayuda a dispersar Kapha cuando hay lentitud o pesadez.
💛 Intención — Bebe despacio, agradeciendo a tu cuerpo por todo lo que hace por ti.

Comparte con algunas amigas que lo necesiten🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

10/21/2025

✨En este carrusel te cuento una historia que nos recuerda cómo un pequeño cambio de perspectiva puede transformar nuestra realidad. Así como este mensaje le dio una nueva luz al cieguito, el yoga y la meditación nos devuelven la alegría de vivir, la vitalidad y la energía. Practicar estas disciplinas milenarias nos ayuda a ver la vida con otros ojos.

10/12/2025

Hace un tiempo me pasaba lo mismo que quizá te pasa a ti…
Me acostaba cansada, pero mi mente seguía encendida 🤯.
Pensamientos, pendientes, información… y yo solo quería dormir.

Descubrí que la solución era aprender a respirar, relajarme y usar las herramientas del yoga 🧘‍♀️.
Cuando lo puse en práctica, mi mente se calmó, empecé a dormir profundamente y despertaba con energía y claridad.

Por eso creé mi Curso de Yoga para Principiantes, para regalarte esas mismas herramientas 🙌.

💥 Su precio real es $36, pero por pocos días quiero que lo tengas a solo $5.
Porque sé lo transformador que puede ser para ti.

👉 Corre a aprovecharlo ahora mismo, antes de que se pierda entre tantos videos. Entra al link del perfil

10/09/2025

Hace un tiempo me pasaba lo mismo que quizá te pasa a ti…
Me acostaba cansada, pero mi mente seguía encendida 🤯.
Pensamientos, pendientes, información… y yo solo quería dormir.

Descubrí que la solución era aprender a respirar, relajarme y usar las herramientas del yoga 🧘‍♀️.
Cuando lo puse en práctica, mi mente se calmó, empecé a dormir profundamente y despertaba con energía y claridad.

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09/12/2025

Dejemos de darle la espalda a este problema.
La excusa más vieja del mundo es: “no tengo tiempo”.
Y, en realidad… ¡es la más mentirosa! 🚫🕒

Nadie dice: “a ver si hoy encuentro un hueco para respirar”.
Simplemente respiras 🌬️ porque tu cuerpo sabe que es prioridad.

Cuando dices: “no tengo tiempo para meditar”, tu cerebro piensa algo así ,
👉 “mi calma no es una prioridad”.

Eso significa que estás dando más valor al caos que ves el la TV , a las notificaciones 📱 en tu cell y a los problemas ajenos… que a tu propio centro 🙏🏻✨😔✨

La pregunta nunca es si tienes 5 minutos.
La verdadera pregunta es:
💖 ¿Crees que tu paz vale esos 5 minutos?
Te leo en los comentarios 🤗😘

06/21/2025

🌍 Que esta celebración te inspire a reconectar con tu práctica o a comenzar ese viaje hacia dentro que tanto anhelas.

06/17/2025

✨Hay algo que se percibe antes de las palabras…
Una vibración. Una presencia. Una coherencia silenciosa.

“Lo que eres me distrae de lo que dices” 🌿
Y es que tu energía habla fuerte, aun cuando callás.

Este carrusel es una invitación a volver a tu centro.
A encarnar lo que enseñás.
A ser antes que decir.

💫 Porque enseñar, guiar o simplemente estar…
es una frecuencia. Y se siente.

Déjame un 💜 si esta frase resonó con vos.
Y compartilo con esa mujer cuya presencia siempre te inspira, incluso en silencio.

06/04/2025

¿QUIEN QUIERE VENIR CONMIGO A MONTE SHASTA ?
Mi lugar preferido en el mundo…
No puedo explicarte lo que se siente, tenés que vivirlo.
La energía, la conexión, la calma profunda… todo cambia cuando estás ahí.

Este agosto te invito a un retiro espiritual de yoga, meditación y sanación en Monte Shasta, un espacio para aquellos que están listos para escucharse, para descansar, para soltar lo que ya no va más… y reconectarse con su luz interior.

Fechas: 14, 15, 16 y 17 de agosto 2025
Lugar: Monte Shasta, California
Incluye: alojamiento, alimentación consciente, clases de yoga Kundalini, meditaciones profundas,caminatas en la naturaleza sagrada y sanadora de M.T

¡Solo quedan 8 lugares!
Si sentís el llamado, este es el momento, no te lo pierdas.

05/28/2025

No viajas solo. Aunque emprendas el camino en solitario, al llegar a Mount Shasta te encontrarás rodeado de un círculo de almas afines.
Aquí, cada paso que das es compartido, cada respiración te conecta con una energía mayor.
No estás solo. Estás con nosotros, con la esencia del monte, con el infinito del cielo, y con la profundidad de tu propio alma.
Del 14 de agosto al 17 de septiembre, únete a este retiro transformador.

Har Anand - Kundalini Yoga

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