Har Anand - Kundalini Yoga

Har Anand - Kundalini Yoga “El yoga es una llave que abre la puerta a esa felicidad que te pertenece desde siempre, llevándote a un estado de gracia interior.

01/07/2026

En este reel te explico por qué a veces despertamos a las 3 o 4 de la madrugada, y cómo soltar el control es la clave para un descanso profundo. Si eres una persona espiritual, aprovecha el momento de ir a la cama para soltar, agradecer y descansar. Al final, te invito a que, si te interesa profundizar, me dejes un mensaje por WhatsApp para regalarte una clase online. ¡Nos vemos!

11/21/2025

Esta es una de mis formas favoritas de prepararme para un descanso profundo y sagrado.
Relajar hombros y caderas antes de dormir cambia completamente la calidad de tu noche: tu cuerpo suelta, tu mente se aquieta y la energía se acomoda en paz.

Acuéstate de lado, usa almohadas para sostener tu postura y deja que el abrazo active la sensación de seguridad interior.
Cuando el cuerpo se siente seguro… el sueño llega solo. ✨🌙

¿Lo probarías esta noche?

Dejemos de darle la espalda a este problema.La excusa más vieja del mundo es: “no tengo tiempo”.Y, en realidad… ¡es la m...
09/12/2025

Dejemos de darle la espalda a este problema.
La excusa más vieja del mundo es: “no tengo tiempo”.
Y, en realidad… ¡es la más mentirosa! 🚫🕒

Nadie dice: “a ver si hoy encuentro un hueco para respirar”.
Simplemente respiras 🌬️ porque tu cuerpo sabe que es prioridad.

Cuando dices: “no tengo tiempo para meditar”, tu cerebro piensa algo así ,
👉 “mi calma no es una prioridad”.

Eso significa que estás dando más valor al caos que ves el la TV , a las notificaciones 📱 en tu cell y a los problemas ajenos… que a tu propio centro 🙏🏻✨😔✨

La pregunta nunca es si tienes 5 minutos.
La verdadera pregunta es:
💖 ¿Crees que tu paz vale esos 5 minutos?
Te leo en los comentarios 🤗😘

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