Beapplenutrition

09/18/2023

09/18/2023

Come las frutas 🍇🍉🍓🍍
NO las bebas 🧃🫗

09/07/2023

Cambia tus hábitos y aumenta tu autoestima, si te sientes bien, te ves bien 🫶🏻

08/15/2023

07/31/2023

Así como este producto, existen muchos más que parecen ser más saludables o naturales pero NO LO SON 🙃
Chequen las etiquetas nutricionales y sus ingredientes, no se dejen guiar por qué diga que es de frutas, que no contiene azúcar, que contiene tantos gramos de proteína, que es natural… (y así podría estarme todo el día) 😅😅

Si tienes dudas con algún producto, contáctame y con gusto checamos si es un buen producto para ti y te enseño cómo 😉🫶🏻

‼️¡Qué no te engañen!

❌ Este refresco se ostenta como "refresco frutal" pero NO contiene fruta.

🧐 Consulta el :
https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos

07/31/2023

La primera comida que ingrese a tu cuerpo, debe estar bien balanceada para que sea saciante y poder disminuir los antojos y/o picoteos durante el día 🙌🏻☺️

Pero si algo se te antoja, adelante! Comételo, para de vez en cuando no pasa nada 😉

RECUERDA: la cantidad y frecuencia de un alimento determina si avanzas o retrocedes 🙌🏻

🫖Té de manzanilla tiene múltiples beneficios, de entre los que destacan son:
🖊️ Ayuda a tener una mejor digestión
🖊️ Ayuda a desinflamar (por su poder diurético)
🖊️ Ayuda a disminuir trastornos digestivos

Recuerda también que las cosas por si solas NO SON MÁGICAS 🪄
Alimentación balanceada, hidratación, actividad física, salud mental (por mencionar algunos) van de la mano para un estilo de vida saludable 👀

Hasta el agua con limón te ayuda a bajar de peso 🍋
pero sólo si va de la mano con lo anterior (alimentación, act. Física etc.)😅😉😌
(bromas que no son broma 🙃)

Cambia tus hábitos y aumenta tu autoestima, si te sientes bien, te ves bien 🫶🏻

Agenda tu cita, Nutrióloga Nancy Flores
Beapplenutrition

07/05/2023

Comer rico y saludable no está peleado con tu bolsillo 👀 💸

Agenda tu cita, un plan 100% personalizado se debe ajustar a tus requerimientos, objetivos, enfermedades, economía, entre otros factores 😉☺️

‼️ NO caigas en las típicas consultas en dónde tú plan de alimentación no se adapta a tu estilo de vida, ni las dudas te resuelven o que ni siquiera están capacitados para hacerlo 👀

No dejes de enfocarte en tu salud 🙏🏻
Recuerda ☑️ Lo que hagas hoy, será el resultado de mañana❕

Programas 100% OnLine 👩🏻‍💻
Nutrióloga Nancy Flores
Beapplenutrition

06/22/2023

Naranja natural 🍊
La mayor parte de la fibra, se encuentra en la pulpa blanca que hay debajo de la piel y entre los gajos, por lo tanto obtienes mayor saciedad.
🥤Tomar el zumo de la naranja o de cualquier fruta, aunque sea natural, puede ocasionar que consumas más de una porción de fruta y por lo tanto aumentar tus calorías.
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🧃Si es jugo comercial, sólo verifica que no contenga azúcares añadidos.
Para tomar de vez en cuando está bien, pero no a diario si estás buscando disminuir tus % de grasa 😉
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Recuerda que las cantidades de cada alimento, dependen de tu requerimiento y objetivos 🙌🏻
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Agenda tu cita, conoce tus porciones y cumple con tus metas 🫶🏻
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Nutrióloga Nancy Flores

06/20/2023

Snack: Naranja + Nueces 🍊

Si vas a comer fruta o cualquier fuente de carbohidratos, agrega un alimento con fuente de grasas o proteínas, te mantendrá con mayor saciedad 😉

Las cantidades de los alimentos, dependen de tu requerimiento y objetivos, si quieres conocer tus porciones y cumplir tus metas, agenda tu cita nutricional 📩

Nutrióloga Nancy Flores
Be Apple Nutrition

05/27/2023

Agenda tu cita y aprende a comer en balance ☺️