08/04/2025
Cada vez que tomas gaseosas,soda o refresco de cola , tus riñones sufren más de lo que imaginas.. para tus riñones, cada sorbo representa un golpe directo.
Beber entre 5 y 7 refrescos por semana aumenta tu riesgo de enfermedad renal crónica (ERC) en un 33%.
Más de 7… lo eleva hasta un 83%.
¿Por qué?
Porque muchos refrescos contienen:
🔸 Fósforo inorgánico → descalcifica tus huesos.
🔸 Ácido úrico → forma cálculos y daña tus nefronas lentamente.
🔸 Altas dosis de azúcar y sodio → enemigos silenciosos del sistema renal.
Y lo más peligroso:
Tus riñones no gritan
No avisan
Pero sufren
🥤 Esa bebida “refrescante” no refresca tu salud, sólo sobrecarga órganos que ya trabajan 24/7 para mantenerte con vida
✨ ¿Qué puedes hacer hoy?
✔️ Elige agua pura como tu bebida principal
✔️ Prioriza alimentos frescos y sin procesar
💚 Toma durante el día agua de calidad como agua alcalina o de ozono o con minerales
💚 Cuida tu alimentación y no comas embutidos, ni alimentos ultra procesados
💚 Has ejercicio y pesas tres veces a la semana como mínimo
✔️ Cuida tu presión arterial y tu glucosa
Porque tus riñones trabajan sin descanso por ti…y tú también puedes devolverles el favor.
