Vili Green

Vili Green “Tus hábitos definen tu calidad de vida”

Detrás de esta medalla de 21k tan hermosa hay muchas semanas de entrenamiento, de rehabilitación de una lesión que lleva...
04/09/2022

Detrás de esta medalla de 21k tan hermosa hay muchas semanas de entrenamiento, de rehabilitación de una lesión que llevaba cargando durante años, esfuerzo, disciplina, alegrías, frustraciones pero mi cuerpo y mi mente hoy me dijeron que puedo con eso y más. Definitivamente me gusta disfrutar las carreras a mi ritmo pero sin pausa y con la mejor compañía que soy yo misma. 😎✌🏼

Gracias aquí vamos hacia el maratón, me falta mucho todavía pero sin ustedes esta sonrisa no sería posible.

Les dejo este SMOOTHIE ANTIINFLAMATORIO que les va encantar. Su toque especial es la cúrcuma porque es un superfood con ...
31/08/2022

Les dejo este SMOOTHIE ANTIINFLAMATORIO que les va encantar. Su toque especial es la cúrcuma porque es un superfood con propiedades antiinflamatorias y muchos antioxidantes que son los que evitan el envejecimiento prematuro.

La cúrcuma es una raíz, la consiguen ya en muchas partes pero para más fácil también la encuentran en polvo en el área del súper donde están alimentos orgánicos o en las especies.

Desliza ➡️ la foto para que veas los ingredientes, solo ponlos en la licuadora y disfruta.

Tip: para que sus smoothies queden con una consistencia espesa te recomiendo que congeles la fruta.

Somos lo que comemos pero también lo que pensamos 🤍
26/08/2022

Somos lo que comemos pero también lo que pensamos 🤍

Sunday vibes 💫❤️
10/07/2022

Sunday vibes 💫❤️

¡Atentos! Lo que dejamos entrar a nuestra mente es lo que vamos a crear en nuestra vida.Feliz domingo💚                  ...
12/06/2022

¡Atentos! Lo que dejamos entrar a nuestra mente es lo que vamos a crear en nuestra vida.

Feliz domingo💚

Y cómo sigo con la adrenalina del  les quiero platicar que correr se ha convertido en una parte muy importante en mi vid...
09/06/2022

Y cómo sigo con la adrenalina del les quiero platicar que correr se ha convertido en una parte muy importante en mi vida porque aparte de mantenerme fuerte físicamente también es una terapia mental, y aveces esa parte es la más difícil de entrenar. Cuando corres tu único compañero eres tú mismo, y así como podemos ser nuestros mejores amigos aveces nosotros mismos somos nuestros propios autos saboteadores.

Les quiero contar que esta carrera ha sido especial porque me sentía muy fuerte, había entrenado súper bien, comí súper días previos, descansé, etc pero hubo una parte de la carrera donde si luché contra mi misma (mis pensamientos) porque algo me decía que ya no siguiera, yo sabía que no era cansancio y por eso continuaba pero de verdad que me costó mucho, al mismo tiempo pensaba que no me iba sentir frustrada y que si ya estaba ahí lo iba a terminar. Fue una lucha mental bastante difícil pero me siento súper feliz y muy orgullosa de mi.

Ahora a concentrarme en una prueba mucho más fuerte que es en noviembre. ¡Aquí vamos con todo!👊🏼

Poner límites es un acto de amor propio. Así que tampocote hace mala persona:•Decir que no.•No estar de acuerdo en lo qu...
01/06/2022

Poner límites es un acto de amor propio. Así que tampocote hace mala persona:

•Decir que no.
•No estar de acuerdo en lo que otros opinan.
•Ser tu mismo.
•Cambiar de opinión .
•No estar de buenas siempre.
•Buscar tu espacio para estar solo.
•Pensar diferente a los demás.

Feliz día💚

Ustedes ¿que piden en  ?Mis favoritos: opcion fría “vainilla cold brew”, caliente “café del día con un shot de leche de ...
31/05/2022

Ustedes ¿que piden en ?

Mis favoritos: opcion fría “vainilla cold brew”, caliente “café del día con un shot de leche de avena o leche de Almendra”.
Platíquenme ustedes cual piden.

Sin duda el colágeno es una de las sustancias más importantes para nuestra salud.El colágeno una proteína que se encuent...
26/05/2022

Sin duda el colágeno es una de las sustancias más importantes para nuestra salud.

El colágeno una proteína que se encuentra en todo nuestro cuerpo y que nos ayuda a mantener en buenas condiciones y fortalecidos nuestros huesos, músculos, dientes, piel, articulaciones y tejidos. Por eso se considera clave para mantener nuestra piel con elasticidad y firmeza, aunque no hay estudios que comprueben que esta proteína la podamos tomar en forma de suplemento, si podemos ayudarnos de alimentos que nos ayudan a generarlo.

Les dejo por aquí 5 de los alimentos que no pueden fallar en su menú y que además al conocerlos nos hacemos conscientes de la importancia de incluirlos en nuestra alimentación.

Gracias por estar y ser parte de esta comunidad.💚

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