Psicologia y Calidad de Vida con Nelson Ustman

Psicologia y Calidad de Vida con Nelson Ustman Descubrirás poderosas técnicas Psicológicas para enfrentar cualquier situación problema.
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Aprenderás a controlar tus pensamientos y no que ellos te controlen a ti. Desarrollarás habilidades y destrezas para cuidar tu cuerpo como un templo sagrado.

11/30/2025

Aquí te comparto una poderosa técnica para disminuir el cortisol, es decir bajar niveles de estrés y de ansiedad. Para que descubras tu grandeza interior a partir de ahora.

11/27/2025

¿Que frase te ha salido? Míralo como un poderoso mensaje para tu vida.

11/25/2025

Poderosa técnica de respiración para calmar la ansiedad. Inhalas por la boca profundo y exhalas por la boca profundamente. Lo repites mínimo 7 veces y me cuentas tus resultados.

11/22/2025

Un poderoso ejercicio llamado suspiro fisiológico, para dominar la ansiedad. Lo repites mínimo 7 veces y me comentas tus maravillosos resultados.

11/20/2025

Tres poderosos ejercicios para educar a tu cerebro para aprender a quitar dolores del cuerpo. Hidratación, estar presente y conexión sagrada.

11/19/2025

Ansiedad hoy me despido de ti. Despedida con olor a libertad. Despedida con aroma de paz interior. Despedida con sabor a grandeza interior. El arte de la despedida es agradecer por las sombras vividas, lo que me hace libre para decidir: Ser libre de…y ser libre para…pasar a un nuevo nivel de entendimiento y a un nuevo despertar de consciencia.

11/13/2025

La ansiedad es el síntoma número 1 que nos afecta hoy día. Nos levantamos cansados, con miedos, donde la mente no para de recordarnos que es hora de despertar, nos está pidiendo desconectarnos de los ruidos externos. Es hora de escuchar el alma, para escuchar a ese ser humano sabio que vive dentro de nosotros. Es hora de aprender a escucharte y escuchar lo que el cuerpo y el alma nos está diciendo.

11/11/2025

Las mujeres guerreras de la vida, lloran, corren, son fuertes, se tragan sus dolores para seguir adelante. Eso las convierte en mujeres sabias y resplandecientes. Mi objetivo con este video es que recuerdes quién eres, cuál es tu verdadero valor y tu máximo potencial.

11/08/2025

Es hora de que recuerdes que viniste a la vida a brillar, a ser luz, a ser grandeza, a ser paz interior. Ese es el objetivo fundamental de este video que he diseñado para ti.

11/05/2025

Sabías que puedes congelar “literalmente” tu ansiedad en segundos? Con este ejercicio ocurre algo increíble:
Tu sistema nervioso se regula.
Tu corazón baja su ritmo.

Tu cerebro entiende que ya no está en peligro.

Este sencillo acto activa el nervio vago, que es la ruta de la calma en tu cuerpo. Regula tu respiración y baja la ansiedad.

El Nervio Vago es un puente sagrado entre tu cuerpo y tu mente. Conecta tu cerebro con el corazón, los pulmones y el intestino. Cuando lo activas envía una señal poderosa “Ya estás a salvo, puedes relajarte, vuelve a tu paz interior.

Escribe en comentarios tus resultados.

10/28/2025

Desde un ejercicio tan sencillo y tan práctico, te llevo a que analices los mensajes y las ordenes que le das a tu cerebro en el día a día. Reflexiona un poco sobre esto, para que descubras poderosas estrategias Psicológicas para educa a tu cerebro a partir de ahora.

07/28/2025

La ansiedad puede aparecer sin avisar: en medio del trabajo, al despertar, o cuando estás sola con tus pensamientos. Y cuando llega, se siente como si el mundo se cerrara. Pero hay algo simple y poderoso que puede ayudarte a neutralizarla en minutos… y en este video te lo comparto. No es magia, es conexión. Es una práctica fácil, natural y profundamente efectiva que puedes usar en cualquier momento del día. Te enseño a calmar tu sistema nervioso, liberar la tensión del cuerpo y volver a ti. Porque no tienes que vivir atrapada en ese torbellino mental. Tienes el poder de volver a tu centro. Respira, acompáñame, y siente cómo la ansiedad comienza a soltar.

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