12/06/2025
8 علامات بتدل إنك بحاجة لدعم نفسي
😴 عم تحس بتعب دائم وما عم تنام منيح.
🧱 أبسط المهام اليومية صارت عبء ثقيل.
📱 عم تهرب من مشاعرك بالشغل الزايد أو التلهّي المستمر عالسوشال ميديا.
💔 بطلت تستمتع بالأشياء يلي كنت تحبها... ومش قادر تفهم ليش.
🤕 عندك عوارض جسدية بلا سبب واضح متل وجع راس، تعب مزمن، ومشاكل بالنوم.
🍽️ عم تتغيّر شهيتك على الأكل أو عم يتغير وزنك.
🌀 ما عم تقدر تركز أو تاخد قرار.
🚪 عازل نفسك وما عم تحب تتواصل مع حدا.
8 signs you're in need of mental health support
😴 You feel constantly exhausted, and you're not sleeping well.
🧱 Even the simplest daily tasks have become a heavy burden.
📱 You’re escaping your emotions through overworking or endless scrolling on social media.
💔 You no longer enjoy the things you used to love… and you can’t figure out why.
🤕 You have physical symptoms without a clear reason, like headaches, chronic fatigue, and sleep problems.
🍽️ Your appetite has changed, or your weight is fluctuating.
🌀 You’re struggling to focus or make decisions.
🚪 You’ve isolated yourself and don’t feel like connecting with anyone.
