Sawa Health

نُقدّم برامج العلاج والدعم النفسي أونلاين عبر معالجين مرخّصين عرب
Affordable online therapy session

12/06/2025

R.A.I.N
أربع خطوات بسيطة بتساعدك تتعامل مع مشاعرك بدل ما تهرب منها:
تعرّف، اسمح، استكشف، واعتنِ بنفسك.
كل شعور بيحمل رسالة، بس بدّه مساحة آمنة ليوصلها. 🤍

12/05/2025

مش دايمًا "منيح" بتعني إنو نحنا فعلاً بخير…
أوقات منخبي وجعنا بكلمة صغيرة، لأن تعوّدنا نخبّي الوجع.
بس بالعلاج، فيك تقول "أنا هلّق مش منيح" بدون خوف،
وهي أول خطوة لتصير عن جدّ بخير.

بدّك تبدأ جلسات دعم؟ تواصل معنا 📲

12/02/2025

بأي حالة بتحسّ حالك هالفترة؟ 💬

11/29/2025

في مواقف صغيرة بتترك أثر كبير.
نظرة، كلمة، أو تصرّف بسيط من حدا آمن فينا، بضل محفور جوّاتنا.
التعاطف ما بينتسى، وبيخلق فينا رغبة نردّ الجميل ونكون دعم لغيرنا.

مين الشخص يلي ترك فيك أثر ما بتنساه؟ 💭

11/27/2025

👤 تذكّر أيّها الرّجل…

🫀 تذكّر إنّك شخص من قلب وروح.
🫂 تذكّر إنّك ابن وأب وأخ وزوج وصديق.
😶 وتذكّر إنّك رجل… بس الرجولة ما إلها علاقة بالكتمان.
🗯 الرجل بيتأثّر، بينجرح، وبمرّ بتحدّيات نفسية مثل أي إنسان.
🤝🏻 والعلاج أو الدعم رح يكون خطوة تساعدك ترتاح أكتر، وتفهم اللي عم تمرّ فيه بدل ما تحمله لحالك.

تواصل معنا 📲

11/25/2025

مش لأنو في ناس موجوعة أكتر، يعني وجعك ما بيستاهل!
كل وجع إلو مساحة، وكل شعور إلو حقّه.
المواساة مش بالتقليل، هي بالاحتواء.

بدّك تتعلّم كيف تعبّر عن وجعك بدل ما تكتمه؟ تواصل معنا 📲

11/23/2025

البدء بالعلاج النفسي مش سهل، ومليان تساؤلات ومخاوف.
بس الحقيقة؟ كل خوف إله جواب، وكل خطوة باتجاه العلاج هي شجاعة بحد ذاتها.
رحلة التعافي بتبدأ لما تعطي حالك فرصة تحكي، وتتعالج، وتتعافى.

جاهز لأول خطوة؟ تواصل معنا 📲

11/21/2025

جسمك ما بينسى، حتى لو إنت نسيت.
بيحمل وجعك، خوفك، كل كلمة ما قلتا، وكل دمعة ما نزلت.
ولما ما بتحكي، هو بيحكي عنك… بالأوجاع، بالضغط، بالـ IBS، بالـ panic attacks.
الشفا ببلّش وقت تعترف إنك موجوع.

بدّك تبلّش تفهم إشارات جسمك وتتعافى؟ تواصل معنا 📲

11/20/2025

الإهمال العاطفي ما ببين من برّا،
بس بيترك أثر على طريقة تفاعلنا مع حالنا ومع الناس.
ممكن يخلينا نواجه صعوبة بالتعبير، أو نشكّ بقدراتنا، أو نحس بفراغ ما منعرف سببه.
العلاج يبدأ بالوعي وبمساحة آمنة بتساعدك تفهم حالك وتتعافى خطوة بخطوة.

بتحس إنك بحاجة تحكي أكتر عن هالموضوع؟
تواصل معنا 📲

11/17/2025

Window of Tolerance 🪟

نافذة التحمل هي المساحة الآمنة اللي جسمك ودماغك بيتحمّلوا فيها الضغط بدون ما تنهار أو تنعزل.
بس تطلع براها، بحاول جسمك يحمي حاله بالعصبية، التوتر، أو الانسحاب.
ولتوسّعها، بلّش بخطوات صغيرة: نفس عميق، استراحة قصيرة، أو كلمة طيبة لنفسك.
بتحس إنك تخطّيت نافذة التحمل وبتحتاج دعم؟ تواصل معنا 📲

11/15/2025

تذكير لكل حدا محتاج يسمع هالكلمات اليوم:

• عم تعمل أفضل ما عندك
• إنت ذو قيمة وبتستحق المحبة
• عادي تطلب المساعدة
• إنت قادر على إنجاز أشياء عظيمة
• حدودك مهمّة
• مشاعرك حقيقية ومعتبرة
• مسموح تبلّش من جديد
• من حقك تقول "لأ"

شارك هيدا المنشور مع حدا بتحسّ لازم يسمع هالكلمات اليوم 📲

11/13/2025

كل مرة بتحسي حالك مش مسموعة بالعلاقة،
سألي حالك: متى أول مرة حسيتي بهالإحساس؟
أوقات منعيش جروحات قديمة بقصص جديدة، من دون ما ننتبه.
فكّري فيها 💡

Address

88 Howard Street
San Francisco, CA
CA94105

Website

https://sawa.health/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sawa Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sawa Health:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in San Francisco?