Loveforme, San Fransisco, San Francisco, CA (2025)

10/04/2025

🌙 BÀI TẬP YOGA BUỔI TỐI GIÚP DỄ NGỦ 🌙

Một vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
📌 Gợi ý 4 động tác yoga buổi tối:
1️⃣ Child’s Pose (Tư thế em bé): Thả lỏng lưng và vai, giảm mệt mỏi.
2️⃣ Seated Forward Bend (Ngồi gập người): Kéo giãn cột sống, xoa dịu tâm trí.
3️⃣ Supine Twist (Nằm xoay cột sống): Giúp thư giãn cơ bụng và thắt lưng.
4️⃣ Legs Up The Wall (Nằm gác chân lên tường): Cân bằng tuần hoàn máu, giảm stress.
⏰ Thực hiện 5–7 phút, kết hợp hít thở sâu → cơ thể nhẹ nhõm, tâm trí an yên, ngủ ngon trọn vẹn. 🌿
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com"

10/04/2025

🔥 BÀI TẬP AEROBIC 10 PHÚT ĐỐT MỠ BỤNG 🔥

Chỉ với 10 phút tại nhà, bạn đã có thể “đánh bay” mỡ thừa, siết gọn vòng 2 nhanh chóng:
1️⃣ Jumping Jacks – 1 phút
👉 Khởi động, tăng nhịp tim.
2️⃣ High Knees (Nâng gối cao) – 1 phút
👉 Tác động mạnh vào cơ bụng & đùi.
3️⃣ Standing Side Crunch – 1 phút
👉 Siết cơ liên sườn, eo thon gọn.
4️⃣ Mountain Climbers – 1 phút
👉 Đốt calo cực nhanh, “ăn” thẳng vào bụng dưới.
5️⃣ Burpees – 1 phút
👉 Bài tập toàn thân, giảm mỡ hiệu quả.
➡️ Nghỉ 30s, lặp lại 2 vòng → 10 phút bụng săn – dáng gọn – năng lượng đầy!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com

10/03/2025

🧘 5 TƯ THẾ YOGA GIẢM ĐAU LƯNG 🌿✨

Nếu bạn thường xuyên đau mỏi lưng do ngồi nhiều hoặc sai tư thế, hãy thử 5 động tác yoga đơn giản dưới đây để kéo giãn cột sống và thư giãn cơ:
1️⃣ Cat – Cow (Mèo – Bò): Làm mềm cột sống, giảm căng cơ lưng.
2️⃣ Child’s Pose (Tư thế em bé): Thả lỏng lưng dưới, thư giãn toàn thân.
3️⃣ Downward Dog (Chó úp mặt): Kéo giãn gân kheo & lưng, cải thiện tuần hoàn máu.
4️⃣ Sphinx Pose (Tư thế nhân sư): Tăng độ linh hoạt cột sống, giảm đau vùng thắt lưng.
5️⃣ Supine Twist (Nằm xoay cột sống): Giúp giãn cơ lưng và cải thiện độ dẻo dai.
⏰ Mỗi tư thế giữ 30–60 giây → chỉ 10 phút mỗi ngày, lưng sẽ nhẹ nhõm, tinh thần thoải mái hơn. 🌸
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com

10/02/2025

💪 3 BÀI TẬP VAI – TAY KHÔNG CẦN DỤNG CỤ 🏠✨

Chỉ với trọng lượng cơ thể, bạn vẫn có thể sở hữu bờ vai khỏe và cánh tay săn chắc ngay tại nhà:
1️⃣ Push-up (Chống đẩy)
👉 Tác động cơ ngực, tay sau và vai.
📌 Tip: Giữ lưng thẳng, hạ người chậm rãi để tăng hiệu quả.
2️⃣ Triceps Dip (Chống đẩy sau ghế)
👉 Làm săn chắc cơ tay sau.
📌 Tip: Dùng ghế hoặc mép giường, hạ người xuống từ từ, tránh gồng vai.
3️⃣ Pike Push-up (Chống đẩy chữ V ngược)
👉 Bài tập “ăn” trực tiếp vào cơ vai, giúp vai nở và khỏe.
📌 Tip: Giữ mông cao, đầu hạ gần sàn, đẩy bằng lực vai.
🔥 3 động tác – 10 phút mỗi ngày → vai tay gọn, khỏe, tự tin trong từng chuyển động!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

10/01/2025

✨ FORM DÁNG MỚI – BRA THỂ THAO ÔM VỪA, NÂNG ĐỠ TỐT ✨

Nâng niu từng chuyển động, mang lại sự tự tin trong mỗi buổi tập 💪
Bra thể thao mới từ LOVEFORME được thiết kế dành riêng cho nàng hiện đại:
✔️ Ôm vừa vặn – thoải mái, không gò bó.
✔️ Nâng đỡ tốt – hỗ trợ tối đa khi tập gym, yoga hay chạy bộ.
✔️ Chất liệu co giãn – thoáng khí – mát nhẹ, tự tin cả ngày dài.
💖 Không chỉ là đồ tập, mà còn là “trợ thủ” để nàng khoe trọn phong cách năng động & khỏe khoắn!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/30/2025

🔥 BÀI TẬP CƠ BỤNG 10 PHÚT TẠI NHÀ 🔥

Không cần dụng cụ, chỉ 10 phút mỗi ngày – bạn đã có thể siết cơ bụng, săn chắc vòng 2 ngay tại nhà:
1️⃣ Crunch – 40s | Nghỉ 20s
👉 Siết cơ bụng trên, giúp vòng 2 gọn gàng.
2️⃣ Russian Twist – 40s | Nghỉ 20s
👉 Tác động mạnh vào cơ liên sườn, eo thon gọn.
3️⃣ Leg Raise – 40s | Nghỉ 20s
👉 Kích hoạt cơ bụng dưới, giảm mỡ phần dưới rốn.
4️⃣ Plank – 40s | Nghỉ 20s
👉 Toàn bộ cơ core cùng hoạt động, tăng sức bền.
5️⃣ Bicycle Crunch – 40s | Nghỉ 20s
👉 Vừa siết bụng, vừa đốt mỡ hiệu quả.
💡 Thực hiện đủ 2 vòng → 10 phút siết bụng căng đét, đốt calo cực nhanh!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/29/2025

🧘 CÁC ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ SAU TẬP AEROBIC 🌿✨

Đừng quên giãn cơ sau khi tập aerobic để:
💓 Hạ nhịp tim từ từ
💪 Thư giãn cơ bắp, tránh đau mỏi
🌸 Tăng độ dẻo dai và phục hồi nhanh hơn
📌 Gợi ý 5 động tác giãn cơ đơn giản:
1️⃣ Standing Quad Stretch (Kéo giãn cơ đùi trước): Đứng 1 chân, kéo gót chạm mông.
2️⃣ Hamstring Stretch (Giãn cơ đùi sau): Ngồi duỗi thẳng chân, cúi người chạm mũi chân.
3️⃣ Calf Stretch (Giãn bắp chân): Đứng chống tay vào tường, đẩy gót chân ra sau.
4️⃣ Shoulder Stretch (Giãn vai): Đưa 1 tay ngang ngực, tay còn lại giữ sát người.
5️⃣ Child’s Pose (Tư thế em bé): Ngồi gập người về trước, thả lỏng toàn thân.
⏰ Mỗi động tác giữ 20–30 giây → cơ thể sẽ nhẹ nhàng, phục hồi nhanh và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/29/2025

🌿 BST “ZEN” – TONE MÀU TRUNG TÍNH, DỄ MIX & MATCH 🌿

Sự tối giản chưa bao giờ lỗi thời – và LOVEFORME mang đến cho nàng bộ sưu tập “Zen” với gam màu trung tính đầy tinh tế.
✨ Điểm nhấn của BST:
✔️ Tone màu beige, xám, trắng, đen – thanh lịch, dễ phối trong mọi hoàn cảnh.
✔️ Chất liệu thoáng khí, co giãn – thoải mái từ phòng tập đến streetstyle.
✔️ Thiết kế tối giản – tôn dáng, mang lại vibe “chill & balance”.
💖 “Zen” không chỉ là outfit thể thao, mà còn là phong cách sống: tối giản – cân bằng – thời thượng.
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/28/2025

🔥 BST “POWER” – TONE MÀU MẠNH MẼ 🔥

Nổi bật – Quyến rũ – Tràn đầy năng lượng 💃
LOVEFORME mang đến bộ sưu tập “Power” với gam cam rực rỡ, khẳng định phong cách của những cô nàng hiện đại, tự tin và đầy bản lĩnh.
✨ Điểm nhấn của BST:
✔️ Tone mạnh mẽ – nổi bật giữa đám đông.
✔️ Form dáng ôm chuẩn – tôn body khỏe khoắn, gợi cảm.
✔️ Chất liệu co giãn – thoáng khí – thoải mái trong từng chuyển động.
💖 “Power” không chỉ là outfit thể thao, mà còn là tuyên ngôn cá tính: Cam là Sức mạnh – Cam là Năng lượng – Cam là Bạn!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com

09/27/2025

🌸 CROPTOP + LEGGINGS TONE HỒNG NGỌT NGÀO – PHONG CÁCH NỮ TÍNH 🌸

Nàng nào mê sự ngọt ngào nhưng vẫn muốn giữ vibe năng động thì outfit mới từ LOVEFORME chính là lựa chọn chuẩn chỉnh:
✔️ Tone hồng pastel – nhẹ nhàng, nữ tính nhưng vẫn trendy.
✔️ Croptop ôm dáng – khoe vòng eo xinh xắn.
✔️ Leggings co giãn – tôn dáng, thoải mái trong từng chuyển động.
✔️ Mix & match dễ dàng – vừa hợp phòng tập, vừa chuẩn streetstyle.
💖 Outfit cho những cô nàng hiện đại: mềm mại – nữ tính – tràn đầy năng lượng.
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/26/2025

✨ CHẤT LIỆU VẢI MỚI – CHỐNG NHĂN, DỄ GIẶT ✨

Nâng cấp trải nghiệm với chất liệu vải mới từ LOVEFORME:
✔️ Chống nhăn hiệu quả – luôn giữ form đẹp, không cần mất thời gian là ủi.
✔️ Dễ giặt – nhanh khô – tiện lợi cho nàng bận rộn.
✔️ Thoáng khí & co giãn – thoải mái cả khi tập luyện lẫn dạo phố.
💖 Một chất liệu vừa đẹp, vừa bền, vừa “nhàn” – nàng đã sẵn sàng thử chưa?
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

09/25/2025

🧘 HƯỚNG DẪN BÀI TẬP CÂN BẰNG TRÊN 1 CHÂN 🌿✨

Đây là bài tập đơn giản nhưng cực hiệu quả để cải thiện khả năng giữ thăng bằng, tăng sức mạnh cho chân và cơ core.
📌 Cách thực hiện:
1️⃣ Đứng thẳng, hai chân song song, mắt nhìn về phía trước.
2️⃣ Từ từ nhấc một chân lên, co gối vuông góc hoặc duỗi thẳng ra trước.
3️⃣ Siết cơ bụng, giữ lưng thẳng, hai tay chống hông hoặc dang ngang để dễ giữ thăng bằng.
4️⃣ Giữ trong 15–30 giây, sau đó đổi chân.
5️⃣ Lặp lại 3–5 lần cho mỗi bên.
💡 Tip: Nếu mới tập, bạn có thể đứng gần tường hoặc ghế để hỗ trợ. Khi quen dần, thử nhắm mắt hoặc đưa tay cao quá đầu để tăng độ khó.
🔥 Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy dáng đi vững vàng, cơ thể dẻo dai và tập trung hơn!
------------------------------------
LOVEFORME
✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦
☎️ Hotline: 094 621 13 86
🌏 Website: http://www.loveforme.com.vn/
📥 Email: Loveforme.clothes@gmail.com
"

Loveforme

10/04/2025

10/04/2025

10/03/2025

10/02/2025

10/01/2025

09/30/2025

09/29/2025

09/29/2025

09/28/2025

09/27/2025

09/26/2025

09/25/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category