02/15/2026
《情人節過後放大鏡｜諮商師的呢喃》
情人節在超商看平時少一根筋的男士們，人手一束花的樣子超安心，是個買平安符點光明燈的概念，保證這一年跟女友和老婆關係順風順水。
情人節我從不看成商人刺激消費的概念，而是一個檢視在關係裡彼此樣貌的大好機會。請拿起放大鏡來看看在關係裡，你夠安心嗎？
#可及性 (Accessibility) ：當我需要你的時候，我是找得到你的嗎？當看到未接來電時，可以傳一個訊息或回電嗎？
#回應性 (Responsiveness）：當我們遇到衝突或爭執的時候，你會回應我的嗎？不再是防衛機制運轉，使用戰僵逃，而是願意修復，給我抱抱，說怎麼一起改變現在的狀況。
#投入性 （Engagement）：願意在同在的時候，把對方放在第一位。當我需要你的時候，你是足夠投入的嗎？可以放下手機看著我嗎？可以不用一心二用，不要用公事嗎？
#可預測性 （Predictability）：內在情緒穩定的伴侶，有固定的興趣嗜好，知道彼此信念跟價值觀。不用隨時確定他是不是愛我？我會不會又做錯什麼讓他生氣？
#情感在場性（Availability）：願意在這段關係撐出一個安全網，讓你覺得自己是被愛且被選擇的。主動約假日有空嗎？願意清楚回答彼此的關係。因為是愛而不是只有喜歡，願意共同協調彼此的行程，可以增加相處時間，而不是永遠要你配合他。
#一致性（Consistency）
彼此的存在與溝通是有規律的，不是相愛相殺，相處時不會感覺像在坐雲霄飛車一樣。常常主動聯繫，不會消失三天又突然出現。溝通頻率穩定，不會在發生親密行為或情感升溫後突然變得冷淡。會主動告知實質或心理缺席的原因，不是放任你自行腦補。
情人節不只是情人節，大餐禮物之外，好好健檢一下彼此關係，做自己的情人，自己值得被好好對待。
