Trung Tâm Kiểm Soát Tiểu Đường

05/15/2025

Tóm tắt giúp bạn dễ tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Tiểu đường hay đái tháo đường là bệnh lý xảy ra khi lượng đường trong máu (đường huyết) tăng cao. Vậy, bệnh tiểu đường là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị ra sao?

Tiểu đường đang là căn bệnh trở nên phổ biến tại Việt Nam không chỉ ở người lớn tuổi mà nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải căn bệnh này!

05/12/2025

TIỂU ĐƯỜNG: Triệu chứng, Cách điều trị, Chế độ ăn uống

Tiểu đường đang là căn bệnh trở nên phổ biến tại Việt Nam không chỉ ở người lớn tuổi mà nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải căn bệnh này!

05/08/2025

🍚 GIẢI PHÁP ĂN CƠM KHÔNG LO TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT - NỒI CƠM TÁCH ĐƯỜNG THÔNG MINH 🍚

Bạn yêu cơm nhưng lại lo lắng về lượng đường? Đừng lo! Đã có nồi cơm tách đường – người bạn đồng hành lý tưởng cho sức khỏe của cả gia đình!

✨ ƯU ĐIỂM NỔI BẬT:
✅ Giảm lượng đường trong cơm trắng đến 30-40% – tốt cho người tiểu đường, người ăn kiêng và người cao tuổi.
✅ Giữ nguyên hương vị – cơm vẫn dẻo, ngon, không bị khô hay nhạt.
✅ Công nghệ tách đường hiện đại – hoạt động theo nguyên lý tách nước cơm trong quá trình nấu.
✅ Thiết kế hiện đại, dễ sử dụng – màn hình điện tử, nhiều chế độ nấu thông minh.
✅ An toàn, tiết kiệm điện, phù hợp với mọi gia đình
💚 Sống khỏe từ những điều đơn giản nhất – bắt đầu từ **bữa cơm sạch đường mỗi ngày!
📦 Có sẵn hàng – Giao nhanh toàn quốc
🎁 Tặng kèm cốc đo gạo + muôi xới cơm cao cấp
📞 Inbox ngay để được tư vấn chi tiết

---

Bạn muốn hướng bài viết theo kiểu review, chia sẻ trải nghiệm cá nhân hay thông tin kỹ thuật chi tiết hơn?

05/08/2025

🔍 CẢNH BÁO: 7 DẤU HIỆU SỚM CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG 🔍

Bạn có đang bỏ qua những dấu hiệu âm thầm của cơ thể?

1️⃣ Khát nước liên tục
2️⃣ Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là ban đêm
3️⃣ Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
4️⃣ Giảm cân bất thường
5️⃣ Thị lực mờ
6️⃣ Vết thương lâu lành
7️⃣ Ngứa da hoặc nhiễm trùng da lặp đi lặp lại

👉 Nếu bạn hoặc người thân có từ **2 dấu hiệu trở lên**, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra đường huyết càng sớm càng tốt!

💬 Chia sẻ để bảo vệ sức khỏe người thân yêu!

05/07/2025

TRÁNH BỆNH TIỂU ĐƯỜNG - BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG THÓI QUEN HẰNG NGÀY 🛑

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến và âm thầm ảnh hưởng đến sức khoẻ của hàng triệu người. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu thay đổi lối sống ngay từ hôm nay:
✅ Ăn uống lành mạnh
Hạn chế đường, nước ngọt, thức ăn nhanh
Tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thực phẩm ít chất béo
✅ Tập thể dục thường xuyên
Đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bất kỳ hoạt động nào giúp bạn vận động ít nhất 30 phút/ngày
✅ Kiểm soát cân nặng
Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2
✅ Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng
Thiếu ngủ và stress kéo dài có thể gây rối loạn đường huyết
✅ Khám sức khoẻ định kỳ
Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời
💚 Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và người thân từ những điều nhỏ nhất. Tiểu đường không đáng sợ nếu bạn phòng tránh từ hôm nay!

05/06/2025

5 MẸO HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT TỐT HƠN
🩺 Tiểu đường không đáng sợ nếu bạn kiểm soát đúng cách. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn sống khỏe mỗi ngày:

🔹 1. Chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp
👉 Gợi ý: yến mạch, khoai lang, rau xanh, đậu lăng...
✅ Những thực phẩm này hấp thu chậm, giúp ổn định đường huyết.

🔹 2. Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn
⏰ Mỗi ngày 5–6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn.
Giúp giảm biến động đường huyết sau ăn.

🔹 3. Tập thể dục đều đặn
🚶‍♂️ Tối thiểu 30 phút/ngày: đi bộ, đạp xe, yoga…
Giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm stress.

🔹 4. Theo dõi đường huyết thường xuyên
📉 Ghi lại kết quả mỗi ngày, đặc biệt sau ăn và trước khi ngủ.
Phát hiện sớm biến động bất thường.

🔹 5. Hạn chế tinh bột tinh luyện và đường
❌ Tránh: nước ngọt, bánh kẹo, cơm trắng quá nhiều.
✔️ Ưu tiên: gạo lứt, bánh mì nguyên cám.

05/05/2025

khách iu chia sẻ về nồi cơm tách đường Nhật Bản bên em !!
Chúc mọi người ăn uống khỏe mạnh nha !!!

05/05/2025

📌 PHÒNG NGỪA TIỂU ĐƯỜNG TỪ HÔM NAY – SỨC KHỎE LÀ TƯƠNG LAI!

🛑 Tiểu đường đang ngày càng trẻ hóa và trở thành mối lo ngại lớn cho cộng đồng. Nhưng tin vui là: Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được!

✅ Dưới đây là 5 cách đơn giản để đẩy lùi nguy cơ tiểu đường:

🥗 Ăn uống lành mạnh – Ưu tiên rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế đường tinh luyện.

🏃‍♀️ Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày – đi bộ, đạp xe, yoga đều tốt.

⚖️ Duy trì cân nặng hợp lý – Giảm 5-7% trọng lượng cơ thể giúp giảm nguy cơ tới 50%.

🚫 Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia.

🩺 Khám sức khỏe định kỳ – Phát hiện sớm để can thiệp kịp thời.

💡 Đừng chờ đến khi phát bệnh mới bắt đầu thay đổi. Bắt đầu từ hôm nay – chăm sóc bản thân, chăm sóc gia đình!

04/26/2025

🍎 BỆNH TẬT ĐI VÀO NGƯỜI BẰNG ĐƯỜNG NÀO?
👴👵 Ông bà mình nói: “Bệnh từ miệng vào, họa từ miệng ra”.
➡️ Quá đúng luôn! Một người mà muốn gì nói nấy thì dễ gặp tai họa, cho nên cần phải “uốn lưỡi 7 lần trước khi nói” là vậy. Thế còn người mà muốn gì ăn nấy thì sao?
🍔 So với hồi xưa, thức ăn ngày nay ngon hơn rất nhiều. Cứ thịt bò, thịt heo, gà vịt, cứ chiên xào ngập dầu mỡ là ngon vô cùng! Rồi thì bánh kẹo, snack các loại với bơ, phô mai thơm phức, làm sao cưỡng lại được. Thế là ngày nào cũng nạp vào người nhiều cholesterol, chất béo xấu, đường, chất oxy hóa, hóa chất bảo quản, chất phụ gia.
⚠️ Các bạn thấy, thường thì cái gì càng ngon là càng độc. Đó là lý do chính khiến con người ngày nay nhiều bệnh tật, dù y học phát triển mạnh đến đâu cũng không theo kịp bệnh.
🤔 LÀM SAO ĂN NGON MÀ KO ĐỘC?
✅ Có hàng trăm hàng ngàn món ăn vừa ngon vừa lành: rau củ quả ăn thoải mái, thủy hải sản ăn vừa phải, thịt gà vịt ăn ít thôi, heo bò thì hạn chế. Tránh món chiên xào nhiều dầu mỡ, chỉ hấp, luộc và kho thôi. Tránh đồ ngọt và đồ ăn vặt.
➡️ Lâu lâu, gặp tiệc tùng, bạn phá lệ một bữa không sao cả, nhưng ngày nào cũng ăn thịt, cũng chiên xào thì hại lắm.
➡️ Bạn nghĩ xem, ăn thiệt là ngon, thiệt là đã, nhưng tới 40 tuổi bị cao huyết áp, 50 tuổi bị tiểu đường, thậm chí ung thư, có đáng không?
👍 Chỉ cần ăn giảm ngon lại một tí thôi, ăn cá thay cho thịt, hấp luộc thay cho chiên xào, bù lại, bạn cảm thấy yên tâm và sung sướng vì khỏe mạnh, cảm giác “ngon miệng” lúc đó mới thật trọn vẹn.
👉 Hãy tìm hiểu cách ăn uống vừa ngon vừa lành trên trang Facebook CỘNG ĐỒNG SỐNG KHỎE của Hòa, để thực hành lối sống khỏe 3T, bao gồm: “Thức ăn lành mạnh - Thể dục hoạt huyết - Tâm trí an vui”. Bạn chắc chắn làm chủ hành trình “sống khỏe, sống vui, sống chất lượng ” của mình nhé

04/26/2025

TIỂU ĐƯỜNG VÀ CƠM
Hơn 2 năm trước tui phát hiện mình bị tiểu đường, lâu lâu tui hay nhờ mấy cô MA thử đường thấy sáng ra chưa ăn gì mà trên 200 mg/dL, có ngày gần 250 luôn.
Sau vài tháng tập thể dục và bớt ăn thì đường có giảm chút nhưng không về mức bình thường, tui tự chẩn đoán mình bị tiểu đường và tự ra toa uống Merformin 500mg hai lần mỗi ngày, đường có giảm nhưng không về bình thường.
Sau đó tui đi khám bs riêng của mình, người ta nói bs là bệnh nhân tồi tệ nhất là rất đúng, bs khuyên người ta đi khám mỗi năm nhưng bản thân 10 năm chưa đi khám. Khám xong thử máu này nọ thì xác nhận là tui bị tiểu đường, bộ đồ lòng còn ngon lành, không cao mỡ máu, nhưng HbA1C (là chỉ số đường huyết trung bình trong 3 tháng vừa rồi) thì cao 7.7, bình thường có 5.7
Bác sĩ cho thuốc như cũ, dặn ăn ít đường, tập thể dục thường xuyên. Tui tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày, uống thuốc đều đặn, nhưng đường vẫn vòng vòng 200.
Tui có thú tội có lẽ là tui ăn uống không kỷ luật, vì tui thích ăn, ngon là ăn nhiều, lại thích ăn vặt lai rai nhiều đồ ngọt nên tập thể dục, uống thuốc không ăn thua.
Bs cho toa mua cái sensor Libre 3 đeo trên tay để đo đường huyết liên tục, cao quá mức trên 250-300 là nó kêu tít tít, dưới 60 nó cũng kêu, mình cài cái app trên điện thoại nên đi đâu cũng theo dõi được.
Cái sensor nó thiệt thà lắm nên mình không tự gạt mình được, ăn nhiều là nó báo, ăn nhiều đường là nó báo. Đeo 2 tháng thì HbA1c của tui xuống còn 6.6, mọi chuyện có vẻ tốt đẹp.
Sau đó tui lười không đeo nữa, phần tui thấy nó mắc quá $150USD/tháng nên tui tự tin là không cần nó mình cũng tự kiểm soát đường huyết.
Rồi tui ngủ quên trên chiến thắng, tự lừa gạt mình, mỗi lần muốn ăn gì cái tặc lưỡi ăn chút không sao đâu, đi tái khám bs nói HbA1c lên lại 7.6 rồi nha???
Tui xin lỗi ổng, nói là tui không đeo sensor, ăn uống không điều độ gần 2 tháng nay.
Ổng kêu tui đeo lại, tui đeo sensor lại và lên chế độ ăn kỷ luật. Chế độ ăn của tui đơn giản, là cái gì cũng ăn nhưng không ăn nhiểu đường nếu có thể, món nào không cần thì không ăn.
Trong các thứ nhiều đường, có một thứ làm tăng đường rất nhiều là cơm, mà tui xếp vô loại đường không cần thiết, tui theo chế độ ăn không cơm vì cơm là thuần tinh bột, thức ăn thì ăn bình thường như hoành thánh chẳng hạn, không có thức uống nhiều đường như nước ngọt, trà sữa, không ăn vặt thức ăn nhiều tinh bột hay đường nhất là buổi tối. Ngoài ra tui vẫn ăn uống bình thường nên không có áp lực gì. Bữa nào ăn nhiểu hơn một chén cơm là thấy đường lên gần 300.
Cồn thì uống rượu đỏ, không uống bia và thức uống cocktails loại có nhiều đường. Rượu đỏ không làm tăng đường, sensor nó báo như vậy.
Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày, thuốc uống đều đặn.
Sau gần 2 tuần theo chế độ này, lần đầu tiên tui thấy đường huyết về dưới 100 (bình thường) sau 2 năm, giảm gần 3kg.
Cho nên uống thuốc, tập thể dục mà ăn uống không khoa học thì đường nó cũng cao như thường, đối với người bị tiểu đường.
Cơm là thức ăn truyền thống của người Việt, theo chế độ ăn của nông dân ngày xưa, nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng, mình khuyên các bạn không làm ruộng thì đừng ăn quá nhiều cơm, nhất là các bạn có vấn đề về đường huyết.
Đừng tự lừa gạt mình với mấy cái nồi cơm tách đường, nó chỉ chắt nước cơm như bà nội tui ngày xưa, chứ ăn cơm nồi đó nấu đường cũng tăng ào ào. Ba vợ tui nghe tui bị tiểu đường, mua cho tui một cái nên tui biết.
Đây cũng không phải là ăn keto gì vì mình cũng ăn lượng ít các thức ăn có tinh bột khác và trong thức ăn luôn có đường nhưng không nhiều, ăn xong lên 200 rồi xuống lại chứ không lên trên 300.
Nhắc nhẹ mấy bạn gần tết ăn bánh chưng bánh tét ít lại vì nó là tinh bột nén, ăn chưa hết là máy báo động rồi.
Cái sensor nó lợi hại vì nó cho mình biết cách mình ăn uống ảnh hưởng tới đường huyết ra sao, món nào nhiều đường món nào ít, không tự gạt mình được vì máy nó không nói dóc.
Cuối tuần chia sẽ chút kinh nghiệm bàn thân về tiểu đường nghe chơi thôi, con nít giờ cũng tiểu đường sớm lắm vì béo phì quá nhiều.

04/26/2025

TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĐỌC HẾT
Dành cho người tiểu đường , giảm cân 💉
Các biến chứng tiểu đường có thể dẫn đến những tổn hại sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, bao gồm hạ đường huyết, bệnh tim, tổn thương dây thần kinh và cắt cụt chi, cũng như các vấn đề về thị lực. Phần lớn các tình huống mắc phải biến chứng tiểu đường xảy ra do lượng đường trong máu không được kiểm soát, đặc biệt là lượng đường trong máu tăng cao trong một thời gian dài
Các bệnh hay gặp :
- bệnh võng mạc
- bệnh thận tiểu đường
- viêm đa dây thần kinh đối xứng là phổ biến nhất và ảnh hưởng đến bàn chân và bàn tay xa, phân bố đeo găng tay. Cụ thể là người bệnh có biểu hiện như dị cảm, rối loạn vận động hoặc mất cảm giác không đau, rung động, cảm thụ hoặc nhiệt độ. Ở chi dưới, những triệu chứng này có thể dẫn đến suy giảm nhận thức về chấn thương bàn chân do đi giày không vừa vặn và trọng lượng bất thường, do đó có thể dẫn đến loét và nhiễm trùng bàn chân hoặc gãy xương, b**g gân, trật khớp hoặc phá hủy cấu trúc bàn chân bình thường

04/26/2025

🍚 NỒI CƠM ĐIỆN TÁCH ĐƯỜNG Y KHOA NHẬT BẢN – ĂN CƠM NGON, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY! 🇯🇵
Bạn yêu cơm trắng nhưng lại lo đường huyết tăng cao? Bạn đang ăn kiêng hoặc có người thân bị tiểu đường, mỡ máu? Đừng lo! Đã có Nồi cơm điện tách đường Y Khoa Nhật Bản – Giải pháp ăn cơm mà vẫn kiểm soát sức khỏe hiệu quả.
✨ CÔNG NGHỆ TÁCH ĐƯỜNG HIỆN ĐẠI TỪ NHẬT BẢN
– Loại bỏ đến 50% lượng đường trong gạo nhờ quá trình nấu tách tinh bột xấu.
– Giữ nguyên hương vị, độ dẻo, thơm tự nhiên của gạo.
– Tốt cho người tiểu đường, béo phì, huyết áp cao và đang theo chế độ eat clean.
🍱 THIẾT KẾ THÔNG MINH – AN TOÀN TUYỆT ĐỐI
– Chất liệu inox 304 và nhựa PP cao cấp, không chứa BPA, an toàn cho sức khỏe.
– Chế độ nấu đa năng: nấu cơm tách đường, hấp, hâm nóng, nấu cháo,...
– Dễ dàng tháo lắp và vệ sinh.
🎌 TIÊU CHUẨN Y KHOA – SẢN XUẤT TẠI NHẬT BẢN
– Được kiểm nghiệm bởi các chuyên gia dinh dưỡng Nhật.