Minister's Heart - Shing's Acupuncture

Minister's Heart - Shing's Acupuncture A joyful heart is good medicine, but a broken spirit dries up the bones. Proverbs 17:22 I care about my patients on multiple levels of their well-being. A.

Taking care of a person as a whole person is the primary goal of my practice. I am a minister, and at the same time a Traditional Chinese Medicine practitioner. Having been learning and practicing Traditional Chinese Medicine since 2004 and helped many with their health issues, I have a degree in MSTCM and am a CA board licensed Acupuncturist. In addition, I am a devoted Christian, with a M. Div degree, trained in Theology and Counseling. My hobbies are music and reading.

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03/05/2024

驚蟄的養生


驚蟄肝氣旺,易犯脾,容易出現脾胃虛弱的症狀,春季適合養肝。驚蟄時喉嚨易乾癢上火,忌吃油炸、刺激之物。
飲食宜清淡,忌油膩。可吃新鮮蔬菜如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、蘆薈、苦瓜、油菜、蓮子等,或水梨、枇杷、銀耳、山藥等滋潤食材。


驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣,但天氣仍不穩定,氣溫波動大。應特別注意適當增減衣物,預防感冒。所謂春捂秋凍,不要太早收起外套。

疾病
氣溫回暖、雷雨或陰雨天氣,導致細菌、病毒活躍,因此驚蟄前後也是疾病好發、多發的季節,如過敏性疾病或流行性疾病等。
食補、梳頭能增強陽氣的生發,增強抵抗力。

穴道
春天易患精神疾病,當調暢情志、疏通氣血。
春季可每天按摩太衝穴10~30分鐘,能使臟腑之氣舒暢、調暢氣血。
按摩膽經的穴位「風池穴」10∼30分鐘,助陽氣和肝氣。

坊間有「驚蟄吃梨」的習慣,但梨性屬寒,可用冰糖與薑燉煮。驚蟄後的食養,用四神湯、薏仁粥。

薏仁排骨湯(清肝明目去濕)
材料:菊花5-8朵、枸杞1把、薏仁1把、排骨適量。

山藥赤小豆芡實豬骨湯
(清熱健脾止癢)
材料:白扁豆、赤小豆、淮山(山藥)、土茯苓、木棉花、茯苓、豬骨各一兩。
註:有助清熱健脾止癢,改善春季容易出現濕疹等疾病。

02/18/2024

貧血是會死人的

古訓醫不叩門 我基本大部分時間是儘量不多事 直到最近遇到某血崩病人 我卯起來送上門追著她治病 因為如果放著不管 這個病是會死人的 見過貧血死人的嗎?真的是有的 而且容易像溫水煮青蛙 因為這個是慢性病 病人慢慢虛弱 體溫漸低 體能慢慢減弱 不知不覺生命也慢慢逝去 可是卻不自知 而且身邊人因為習慣他的病弱 也不容易去重視或注意到危險 特別是性格比較固執或是堅韌能忍的人 如果認定自己沒事 可以憑借意志力 一直用盡自己最後的力氣與生命力

回到正題 人最基本生命需要的是氣與血 年紀大的人 慢性病病人與虛弱的人基本都是氣血不足 在治病之前 都得補虛 氣血低下的時候 治什麼都沒有足夠能量去動搖病症

救急的時候 用獨參湯 參的選擇與體質有關 一般急救時 比較常用的是高麗人參 或是白參 因為西洋參比較偏寒 這年頭實證偏熱的體質比較少見 總而言之 寒底怕冷者用紅參 偏熱實者用西洋參 白參則不挑體質都可以用 怕熱者不一定是實熱 很多是陰虛假熱 所以西洋參要慎用

補氣血以四君與四物為基本用藥 然後依照體質狀況加減用藥 後天脾土要提升 才能把虛與弱的狀態改善 剛開始得少量頻服 按著身體能夠承受得起的程度來補養與改善

回到這個病人 我把她從ICU撈出來 治到大致沒有生命危險 然後就這樣啦 接下來不會死人的部分就得靠病人自己願意去求醫了 人得要自己珍重生命才行 單靠外力是治不好病的

07/06/2022

這段時間 集結一些臨床治病的經驗 對新冠與流感的預防與用藥 給點建議:

預防:
1. 五苓散 苓桂朮甘湯 桂枝湯 都可以 去濕強健免疫力
2. 百合固金湯 麥味地黃丸 滋陰 避免肺燥生病
3. Manuka Honey 這是澳洲特產的manuka花產的蜜 有治療各類感染與殺菌功效 外敷內用都很有效 喉嚨乾痛可以含一口
4. Nano Silver 這個只能外用 買高ppm的 稀釋當乾洗手之類的噴劑 長效殺菌 非常好用 請不要拿來吃 銀吃進去了不好排出 長期堆積會造成重金屬問題
5. 多吃白米 建議吃日本白米 吃優質蛋白質 吃熱食 不要吃生冷
6. 泡澡 用100-105F的熱水 泡5-30分鐘 按照身體覺得舒服的感覺來泡 不要泡過頭 但是生病的時候不要泡澡 會過耗需要治病用的體能

治療 - 幾個常見的症狀處理與用藥:
1. 發燒/不燒,失去嗅覺:藿香正氣散
2. 發燒/不燒,拉肚子:藿香正氣散
3. 噁心,沒有胃口,偏頭痛或是口苦咽乾:小柴胡湯
4. 舌苔白厚:越婢加朮湯/三仁湯,不可吊點滴
5. 發燒 37.8度C以上:大青龍湯
6. 發燒 37.8度C以下:葛根湯+茯苓白朮
7. 預防/阻止肺內水飲產生:五苓散/射干麻黃湯
8. 肺內水飲嚴重:澤漆湯+茯苓四逆湯
9. 咳音重濁:千金葦莖湯
10. 刺激性乾咳:苓甘五味薑辛夏仁湯
11. 病人怕冷 或是腳冷:加四逆湯or乾薑,炮附,細辛等溫陽
12. 肺氣管咽喉口皮膚等乾燥:清燥救肺湯/百合固金湯
13. 舌根處有厚膩苔:食積 保和丸/涼膈散/承氣湯等
14. 脈浮緩加弦 柴胡桂枝湯
15. 發燒全身痛:柴葛解肌湯
16. 喉嚨乾痛如刀割:桂枝 半夏 炙甘草 等量配置
17. 發燒身痛 腰特別痛或是酸:外感用藥之外 15分鐘後加服 六味地黃丸或是麥味地黃丸
18. 用西藥後或是其他因素造成肺氣下陷 咳嗽位置在胸腔或是氣管裡:小陷胸湯 口苦用柴陷湯湯 痰黏稠加百合固金湯 或是清燥救肺湯
19. 病毒侵蝕心臟瓣膜 心肌發炎:銀翹散 這是中藥的廣譜抗病毒病菌藥 可治很多紅腫熱痛的病 建議合併葛根湯或小柴胡湯來制約它的寒性 走身側的感染 如中耳炎 就用小柴胡湯與銀翹散治 喉嚨腫痛 葛根湯合併銀翹散 注意一次不要用超過三天 避免寒傷脾胃
20. 脈浮緊 發燒身痛 無汗:麻黃湯 吃一次有八小時的效用 只吃兩次 我喜歡用荊防敗毒散取代 因為比較和緩安全 所以要頻服 兩三小時就要吃一次

病後復原期:
1. 腰痠腰痛:六味地黃丸或是麥味地黃丸
2. 咳嗽漏尿:真武湯+生脈飲
3. 用太多抗生素 造血功能不好:益多散 修補骨髓受傷 or八珍湯+補中益氣湯小量
4. 貧血:炙甘草湯合當歸補血湯
5. 咳到一直嘔吐 吐清痰:小半夏湯
6. 暈眩:站起來昏 苓桂朮甘湯。躺著坐著站起來都覺得房子在轉 澤瀉湯 澤瀉5克 白朮6克 耳源性眩暈。腦部缺氧暈眩 小柴胡湯加五苓散加溫膽湯。頭昏吐痰吐酸水 五苓散。頭痛吐酸水 吳茱萸湯。
7. 氣虛疲累:看證狀補氣

有空再寫病後食療增益之類

07/22/2020

【大暑】六月中......熱之中,分為大小,月初為小,月中為大。
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7月22日至8月7日,節氣在 #大暑。暑熱的高點,也是養陽的最後時機,入秋後天地之氣將轉為歛藏,重點也轉為養陰。在充滿不確定的世界中,歲月遞嬗有信,倒覺幾分安穩幸福。
 
◽️暑分陰陽內外,靜如冰雪在心◽️
紅樓夢寫林黛玉陪賈母出門燒香時中了暑,回家喝香薷飲。香薷飲用香薷、白扁豆和厚朴煎湯冷服,治的是「暑月乘涼飲冷,外感於寒,內傷於濕」,嬌養如黛玉,夏日裡也不免貪涼,中了陰暑。
 
無汗導致體熱不能發散,稱為陰暑。比如大量生食冷飲,或頻繁進出室內外,在外毛孔擴張受熱,入內冷氣又使毛孔收縮。不出汗就無法排出暑濕,昏沉疲倦。
 
陽暑則來自高溫久曬、大汗淋漓,傷津耗氣也會造成虛弱和噁心感。同為中暑,防與治都不同,可以依自己的生活型態,來判斷平常需要避熱還是少涼。
 
陰暑陽暑都是外來的暑氣。夏天原重養心,「心」包括意識心神,因此也有情緒(精神)中暑的說法。
 
像黛玉明明喝了香薷飲,卻禁不起跟賈寶玉吵架,大怒大哭一回,連藥都吐了。熱天裡的心浮氣躁,大致如此。
 
情緒(精神)中暑不只躁動、易怒,也有心情低落、思緒紊亂的面向,和冬季/換季憂鬱同樣屬於季節性的情感失調。不過,容易有這類困擾的人,也往往在生活中已累積了大大小小的不順遂,或是看不慣自己他人不符合某些「應該/不應該」。
 
外在的不如人意,能實際解決當然最好,但有時也不一定立刻有解,此時不妨先收回注意力,從內在下手。
 
收回注意力並不為逃避現狀,只是暫時脫開人事繁雜, #探尋自己真正的意圖與念想,然後重新定位再次出手。比起身在其中,俯瞰的視角看見更多全貌,是有效策略的第一步;要提升視角,首先須讓腦海裡的各種情緒想法安靜下來,那些聲音都源於身在其中的掙扎。
 
充分擁有、感受這些所知所想。唯有對這些產物了了分明,才能觀察到自己原本被限縮在哪些思路的框架裡,接著出現下一步轉化的可能。畢竟情緒從來都宜解而不宜壓制,繫鈴與解鈴總是同一個人。
 
◽️長夏養脾,適切消暑◽️
春夏秋冬,分別對應五行中的木(肝)、火(心)、金(肺)、水(腎)。脾土對應的「長夏」,一說為每個季節的最末18天,正是現在這個時候。
 
脾喜燥惡濕,濕勝則傷脾土。脾虛有濕的人,常見肚腹悶脹、軟便濕便、不思飲食,說來也像中了陰暑的症狀。
 
天氣方面,大暑多有午後雷陣雨和颱風。濕氣一重,暑熱便要加乘,苦夏原就食慾不佳,到了此時最是難受。
 
家常的體內除濕機,終以四神湯為勝。四神湯原名四臣湯,蓮子、茯苓、淮山(乾山藥)、芡實,用豬肚豬腸、排骨雞腿燉湯都好,雖然平淡無奇,但運化水濕、調養脾胃之功,都在這碗湯裡。(四神湯詳解見留言)
 
除了上次提到解暑用的麥茶、菊花茶,暑熱巔峰也可以進些瓜果湯品。西瓜靠近果皮的白色果肉「翠衣」,削下煮水,可以清熱祛濕。另外綠豆也能清熱利水,消暑用的綠豆湯最好大火煮沸,皮破關火,碧綠的湯連豆吃效果最好。
 
清涼消暑的食物,也是體感的好教練, #只要使用的量與時機都適當,體況自然向上提升,無論三伏天還是入秋都自在如常。
 
◽️物候◽️
【月令七十二候集解】記載的大暑三候,螢光預告熱極轉涼。
 
一候腐草為螢:螢即螢火蟲,台語稱火金姑,古名夜光、宵燭等。鞘翅目地螢科約有2000多種,分為陸生、水生和半水生;陸生螢火蟲將卵產在濕潤的土縫、落葉或石頭間隙裡,所以前人認為螢火蟲由枯草化成。
 
二候土潤溽暑:土壤內部的水分被高溫逼出,大地蒸騰,空氣中更見濕熱。
  
三候大雨時行:承前候濕氣上蒸,到了此候開始不時的有大雨降下,暑熱即將緩慢消退,迎向泠然秋意。

#節氣 #24節氣 #二十四節氣

06/21/2020

二次疫情怕是又要再起 比預估的時間早 今年節氣不好 整年有怪病
貫眾泡水喝 延緩病情發展 比較能控制疫病

06/13/2020

咳嗽漏尿是腎咳
真武湯5g+生脈飲4g

05/23/2020

小滿前後.是多雨潮濕的季節,外在環境與身體內部都受濕氣的影響,身體本來就濕重者更容易有濕疹、關節酸痛、水腫、容易疲勞…等等問題。
除了適當的運動、練功可以幫助身體排濕,飲食更是要注意避免攝取助濕的食物(如:水果、牛奶、麵食類、甜食、生冷食物…)。
此外,古代也有以燃燒香來除身體濕氣,例如燥烈的遠濕香,對身體的除濕效果也是不錯的!
#濕氣對健康的影響很大,尤其是生活在四面環海的台灣!
#養生
#製香
#合香
#宣原古拳

04/08/2020

到處都在禁談治療新冠肺炎的治療 不可以claim 療效 可是真的可以治啊 我的文章不知道會不會被封掉 能看就看吧

預防:
1. 五苓散 苓桂朮甘湯 桂枝湯 都可以 去濕強健抵抗力
2. 百合固金湯 麥味地黃丸 滋陰 避免肺燥生病

治療 - 幾個常見的症狀處理與用藥:一有狀況就用藥 因為病毒進程很快
1. 發燒/不燒,失去嗅覺:藿香正氣散
2. 發燒/不燒,拉肚子:藿香正氣散
3. 肺氣管咽喉口皮膚等乾燥:清燥救肺湯/百合固金湯
4. 舌根處有厚膩苔:食積 保和丸/涼膈散/承氣湯等
5. 噁心,沒有胃口,偏頭痛或是口苦咽乾:小柴胡湯
6. 舌苔白厚:越婢加朮湯/三仁湯,不可吊點滴
7. 發燒/不燒,咳嗽黏痰:麻杏甘石湯
8. 發燒 37.8度C以上:大青龍湯
9. 發燒 37.8度C以下:葛根湯+茯苓白朮
10. 咳音重濁:千金葦莖湯
11. 刺激性乾咳:苓甘五味薑辛夏仁湯
12. 病人怕冷 或是腳冷:加四逆湯or乾薑,炮附,細辛等溫陽
13. 預防/阻止肺內水飲產生:五苓散/射干麻黃湯
14. 肺內水飲嚴重:澤漆湯+茯苓四逆湯

清肺排毒湯:麻杏甘石湯 小青龍湯 射干麻黃湯 小柴胡湯 五苓散 藿香正氣散 等方劑組合而成 個人可以看症狀自己加減用藥 不用全部都用

03/25/2020

新冠雖然感染率很高 死亡率比其他流感不算高 請不要太擔心

今天又有一批病人透過電話與簡訊問診 確認沒有感染新冠 可是病得很嚴重 輾轉超過兩週 今年的Flu/Cold season 看來還沒過完 而且接下幾個季節應該都會有不少各類的外感

幾個藥方請大家備在家中 可以幫助防疫與治療簡單感冒與流感

1. 桂枝湯/葛根湯 桂枝湯是傷寒第一方 統治各種問題 用它做基準 有許多藥方應用在各種狀況 基本上溫和 適合各類人服用 我們有時把它當作有病治病沒病強身之類的藥 特別合適現代亞健康的人群 可以提升抵抗力 也可以治感冒初起與花粉熱

2. 小柴胡湯 這也是傷寒論的常用方劑 應用範圍非常廣泛 口苦 咽乾 眩暈 胸脅苦滿(脇肋悶痛) 往來寒熱(有時冷有時熱或許發燒或許不發) 偏頭痛, 身側痛, 淋巴等等

3. 銀翹散 這是中藥的廣譜抗病毒病菌藥 可治很多紅腫熱痛的病 建議合併葛根湯或小柴胡湯 來制約他的寒性 走身側的感染 如中耳炎 就用小柴胡湯與銀翹散治 喉嚨腫痛 葛根湯合併銀翹散 銀翹散也可以治病毒侵蝕心臟瓣膜 等等 要注意的是一次不要用超過三天 他的寒性會傷脾胃

4. 五苓散 這是傷寒論裡 用來防疫的藥 古時候大夫需要去疫地治病 防止感染上疫病 就是先吃五苓散
五苓散應用範圍也很廣 統治各類與體液有關的狀況 肺裡有積液 身上水腫需要利尿 暈車暈船 等等 都可以用 常與小柴胡湯一起用 叫做柴苓湯

5. 百合固金湯 這是潤燥用的 補血養陰 肺腎雙補 應用在咽喉乾燥 疼痛 乾咳 手足心熱 肺裡口裡皮膚乾燥等等都可以用 今年節氣太燥 會有很多因為燥而生的病 肺裡要保持濕潤 但不能有積液 太乾太濕都會生病 太乾的時候用百合固金湯 太濕的時候用五苓散
需要注意的是 有時候臉上皮膚的乾燥來自於花粉熱之類的過敏 或是有感冒症狀 這時候百合固金湯要與葛根湯或是小柴胡湯一起用 單單潤燥是無法解決過敏或是感冒症狀的

以上是常用方劑 有備無患 接下來是食物與物資類
1. Manuka Honey 請大家自己google 這是澳洲特產的manuka花產的蜜 Manuka花有治療各類感染與殺菌功效 外敷內用都很有效 我用它治療過很多病 包括蜂窩性組織炎 感冒 與 過敏 等等 因為是天然的食物 所以可以直接用在眼耳鼻喉皮膚甚至肛門裡 等等
2. Nano Silver 這個只能外用 買高ppm的 稀釋當乾洗手之類的噴劑 長效殺菌 非常好用 請不要拿來吃 銀吃進去了不好排出 長期堆積會造成重金屬問題
3. Vitamin D 建議多曬太陽 如果不行再補充天然的製劑
4. 日本白米 多吃大米 可以強健抵抗力
5. 漱口水 或是鹽水 綠茶加鹽 等等 殺口腔內病菌 減少病毒病菌入侵的機會

該做的事:
1. 睡飽 早點睡 不要熬夜 睡眠是體能與抵抗力的基礎 沒有睡眠就無法有強健身體
2. 吃好 多吃白米 建議吃日本白米 吃優質蛋白質 吃熱食 不要吃生冷
3. 泡澡 用100-105F的熱水 泡5-30分鐘 按照身體覺得舒服的感覺來泡 不要泡過頭昏倒 這樣的高溫不利病毒病菌生存 但是生病的當下 泡腳就好 不要泡澡 會過耗需要治病用的體能
4. 多曬太陽 倘若沒有太陽曬 適當補充一些Vitamin D.

最後 如果生病了 這是你的身體給你寄的情書 請你善待自己 不管是什麼病 都好好待在家中 寵寵自己 放鬆情緒 沈澱反思 禱告親近神 醫治自己的身心靈 這樣 你有機會好好復原 也不會把病傳染給其他人

03/15/2020

人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

03/07/2020

In light of the coronavirus threat, I'm sharing a few useful products we can use to help avoid spreading the viruses in general:

1. nano-silver products: nano silver can kill germs on contact and has longer lasting effect. As long as you don't wash it off, it still works. This means that it has longer effect than alcohol based sanitizers. buy a product with higher count of ppm to be more effective. I make my own long lasting hand sanitizer by buying high concentrated nano-silver, and adding distilled water plus essential oil to my enjoyment. instead of distilled water, you can also use alcohol for faster drying effect. Note that normal alcohol based sanitizer only works when it is completely dried, not when it is still wet. the drying process is what kills germs.
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2. Manaku honey. adding various other things to it for boosting resistance to illness is a good idea. Elderberry, lingonberry, echinacea, ginseng, ginger, orange peel, cinnamon, clover, propolis, yuzu, honeysuckle, forsythia(lian qiao), schizonepeta(jing jie), vitex trifolia(man jing zi), etc., are all good choices according to the symptoms and what you want to do. Manaku honey is great with infections of all kinds. it is safe to use on the skin, hair, nails, in the ear, nose, even eyes. buttocks, too, if you need a quick laxative to cleanse your system or bring down a high fever due to constipation.

3. Air filter/purifier/ionic/ozone/UV light of some sort to help with breathing uncontaminated air. personal wearable ionic air purifier is helpful when you have to go outside. Salt lamps are great for the home/office also.

Boy, i think amazon loves me for bringing more business to them. :D That's all for now, folks. :) Stay healthy!

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San Mateo, CA
94403

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Monday 10am - 3pm
Tuesday 10am - 3pm
Wednesday 10am - 2pm
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