Trufamilymd Direct Primary Care - Orange County, CA

02/14/2026

Health insurance is TOO EXPENSIVE?
We can help each person SAVE $3000/ year. For self employed, small business owners, their family and their staff. Message me.
Or text me at 7145593846

02/12/2026

To my friends:

🙋🏻‍♀️What are you doing for your OWN health coverage?

Learn how it empowers families and individuals to take control of their healthcare expenses through transparent, affordable monthly contributions.

What You’ll Learn:

How Zion HealthShare works and what’s different from health insurance

Membership options and how medical needs are shared

How Direct Primary Care (DPC) integrates seamlessly with HealthShare plans

Real examples of cost savings and member experiences

Who Should Attend:

Individuals and families looking for healthcare cost alternatives

Employers exploring benefits outside the traditional insurance model
👉 JOIN ME for a HEALTHCARE ACCESS WEBINAR
This Friday 2pm PST I will moderate a live Q&A with Zion HealthShare as we answer all your questions about how Zion HealthShare may be an option for you, your family and your patients!

Welcome! You are invited to join a meeting: Zion HealthShare Webinar. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

02/09/2026

Will you pay at least $18,000 a year for your family’s health insurance in 2026?
If you’re self‑employed or a small business owner, there are smarter options. With the right combination of
- low cost health insurance,
- low cost healthshare
- and direct primary care, you can potentially:
Save at least $1,000 per month on your family’s health coverage
Save at least $5,000 per year per employee on healthcare costs
If you want to lower your costs while still protecting your family and team, contact me to learn how this model can work for you.

https://calendly.com/trufamilymd/networking

02/07/2026

So excited to celebrate Tết Lunar New Year’s Eve with our Little Saigon community at Advance Beauty College on Feb 16!

Proud that TruFamilyMD is one of the event sponsors and honored to support our vibrant traditions, from lion dancing to lucky red envelopes and family fun.

If you’re curious about TruFamilyMD, we make it simple and affordable to access your doctor directly, without health insurance hassle—monthly membership, unlimited visits, no copays, and easy access to your physician. Our care is designed for self‑employed folks, busy professionals, small business owners, and anyone who needs more time with their doctor than traditional insurance plans allow.

Wishing everyone a joyful, healthy Lunar New Year—hope to see you there!

02/06/2026

😳 “Cholesterol tui cao, mà bác sĩ nói… không sao?”
— Thứ Sáu – Hỏi Gì Cũng Được —

Chắc do bài trước mình nói về cholesterol và statin,
nên lần này có chú hỏi:

“Bác sĩ ơi, tui lo quá.
Mới đi check-up, kết quả ghi cholesterol cao.”

Chú gửi kèm xét nghiệm.
Mình đọc qua rồi nói:

👉 Chú đừng chỉ nhìn mỗi một con số.
Mình cần nhìn thêm vài chỉ số khác nữa.

1️⃣ Total cholesterol cao — chưa chắc là xấu

Cái mà chú đang nhìn là Total cholesterol.

👉 Nhưng chỉ số cần quan tâm hơn là LDL-C
— thường được gọi là “mỡ xấu”.

Và có một điều ít người biết:

👉 LDL thường KHÔNG được đo trực tiếp,
mà là con số TÍNH TOÁN
từ Total cholesterol, HDL và Triglyceride (TG).

2️⃣ Total cholesterol cao đôi khi chỉ vì… HDL cao

HDL không phải mỡ xấu
(dân gian hay gọi là “mỡ tốt”).

Nếu HDL cao:

Total cholesterol sẽ bị kéo lên

Nhìn kết quả thì “đáng sợ”

Nhưng thực chất là vì HDL cao

👉 Lúc này, phải nhìn LDL xem có thật sự cao hay không,
chứ không thể kết luận chỉ từ Total.

3️⃣ Ngược lại: Total bình thường, LDL vẫn có thể cao

Triglyceride (TG) dao động rất nhiều theo bữa ăn.

Nếu xét nghiệm:

không nhịn đói

hoặc ăn nhiều tinh bột/đường trước đó

👉 TG có thể cao tạm thời
👉 làm LDL bị tính THẤP GIẢ

Nhìn thì thấy “LDL đẹp”,
nhưng thực tế nguy cơ không hề giảm.

❗ Một điểm quan trọng

👉 Điều trị LDL và điều trị TG không hoàn toàn giống nhau.
Vì vậy, đọc sai chỉ số → chọn sai hướng điều trị.

🎯 Thông điệp cuối
Đừng đọc mỡ máu bằng một con số duy nhất.
Và đừng hoảng chỉ vì thấy chữ “Total cholesterol cao”.

👉 Mỡ máu cần được đọc trong bối cảnh
— bữa ăn, xu hướng theo thời gian, và nguy cơ tim mạch tổng thể.

Hẹn gặp lại Thứ Sáu tuần sau
— Thứ Sáu, hỏi gì cũng được.

02/04/2026

A patient came to me anxiously after being told to wait months for a specialist referral.
We did something simple instead.
I reviewed his records. I listened carefully. I gave clear advice. In his case, it wasn’t even complicated.
Everything was handled in less than one hour.
Sometimes—rarely—if I need extra guidance, I can call a specialist directly.
That’s the difference.

Traditional primary care was too rushed to really evaluate him. Five minutes. Quick visit. Another referral.

Imagine that.
Real time. Real answers. Real care.
Because when your doctor has time for you, you get back Time, Energy, Health, and Happiness.
Want care that works like this? Send me a message.
www.trufamilymd.com

02/03/2026

Healthcare is complicated and expensive because of health insurance.
Sounds crazy.
But look closer.

Insurance is built for catastrophic events — cancer, ICU, surgery, disasters.

NOT EVERYDAY CARE.

1️⃣ Hassle
Calls. Holds. Forms. Denials. Delays.

2️⃣ Overpay 10×
$300 visits.
$1,000 labs that cost $40 cash.

Everyday care IS SIMPLE, EASY, TRANSPARENT, AFFORDABLE withOUT health insurance.
It is DIRECT - CARE. everyday CARE without insurance.

Use insurance like a parachute — not a daily tool.

01/30/2026

01/30/2026

🤔 “Bác sĩ ơi… tui NGƯNG uống atorvastatin được không?”
— Thứ Sáu – Hỏi Gì Cũng Được -

Có một cảnh mình gặp hoài: bác sĩ ơi, bây giờ tui uống nhiều thuốc quá, cắt bớt cho tui 1,2 cái được không? Hay là cắt bớt thuốc mỡ máu đi, giờ tui ít ăn mỡ lắm.

Để trả lời câu hỏi này, phải đi từ một câu chuyện xa xưa, rằng "tại sao hồi trước cô/chú bắt đầu uống thuốc này?"

Thông thường có 2 nguyên nhân lớn:
1️⃣ Secondary prevention (phòng ngừa thứ phát)
Nếu bạn đã từng:
nhồi máu cơ tim
tai biến/đột quỵ
bệnh mạch vành/đặt stent/mổ tim

👉 Statin (như atorvastatin) thường là “nền tảng”, chỉ định cho "phòng ngừa thứ phát"

2️⃣ Primary prevention (phòng ngừa nguyên phát)
Nếu bạn chưa từng bị nhồi máu tim hay tai biến…
THÌ quyết định uống statin KHÔNG dựa vào một con số mỡ máu LDL.
Mà dựa vào bức tranh tổng thể:
tuổi,huyết áp,hút thuốc,tiểu đường.tiền sử gia đình, mức độ LDL, Coronary artery calcium (CAC) scoring, và gần đây nữa người ta sử dụng lp(a).

Tưởng tượng bạn có hai người cùng LDL 160:
Một người 35 tuổi, không bệnh gì.
Một người 58 tuổi, tăng huyết áp + hút thuốc.

👉 Cùng một con số.
NHƯNG nguy cơ hoàn toàn khác.

Để trả lời một câu hỏi tưởng đơn giản như vậy, nhưng mình cần biết rất nhiều yếu tố.
Và nếu quyết định sử dụng statin, cũng không phải là mọi chuyện kết thúc ở đó. Nên theo dõi như thế nào, target LdL bao nhiêu, nếu chưa đạ được target thì phải làm sao... đó một một câu chuyện dài kì nha.

👉 Y tế không phải là một lần đi khám.
👉 Mà là một mối quan hệ lâu dài.

Hẹn thứ 6 tuần sau trả lời tiếp.

01/27/2026

01/26/2026

HẦU HẾT CHÚNG TA ĐANG UỐNG SAI...LOẠI CALCIUM
Giờ thử lấy lọ calcium bạn đang uống ra xem…

Trên nhãn ghi calcium gì?

👉 Calcium carbonate
👉 Calcium citrate
👉 Hay calcium lysinate / citrate-lysinate?

Không phải loại nào cũng giống nhau.

🔹 Calcium carbonate
• Là dạng phổ biến và rẻ nhất
• Chứa nhiều canxi nguyên tố nhất
• Phải uống cùng bữa ăn vì cần acid dạ dày để hấp thu tốt
👉 Phù hợp nếu bạn ăn uống đầy đủ, không bị đau dạ dày, không dùng thuốc giảm acid.

🔹 Calcium citrate
• Dễ hấp thu hơn
• Không phụ thuộc nhiều vào acid dạ dày
• Có thể uống lúc no hoặc đói
👉 Phù hợp cho:
– Người trên 50 tuổi
– Người hay ợ nóng, trào ngược
– Người đang dùng thuốc giảm acid (PPI, H2 blocker)

🔹 Calcium lysinate / citrate–lysinate
• Là dạng calcium “gắn với amino acid”
• Được quảng bá là dễ hấp thu, ít kích ứng
• Tuy nhiên, bằng chứng khoa học còn hạn chế hơn so với carbonate và citrate
→ Có thể dùng, nhưng không phải dạng tiêu chuẩn nhất.

✅ Tóm lại

Carbonate → rẻ, hiệu quả nếu uống đúng cách (có thức ăn)
Citrate → dễ hấp thu, an toàn cho đa số người
Lysinate → lựa chọn thêm, nhưng chưa phải “vàng tiêu chuẩn”

Nếu muốn tư vấn FREE qua điện thoại về cách sử dụng Supplement an toàn và hiệu quả: nhắn "supplement" tới 714-559-3846