Psicomanía

11/19/2025

"No naciste para complacer. Naciste para ser fiel a ti."

11/13/2025

“Lo que no te gusta, también se dice con el alma”

Cuando algo no te gusta, lo tienes claro.
Si una comida no te sabe bien, simplemente no la comes.
Si una prenda no te queda, no la compras.
Si algo no va con tu estilo, no lo usas.
No dudas, no lo justificas, no te sientes culpable.
Solo dices: “no es para mí.”

Pero cuando se trata de personas, de vínculos, de lo emocional…
ahí parece que esa certeza se disuelve.
Te dicen qué hacer, qué callar, cómo comportarte,
y aun sabiendo que va en contra de lo que eres o crees,
te quedas callada…
por no incomodar,
por no perder,
por no sentirte “mala persona”.

Y entonces, sin darte cuenta, terminas tragándote lo que no te gusta,
poniéndote lo que no te queda,
y viviendo una vida que no te representa.

Así que pregúntate:
si eres tan firme con tus gustos,
¿por qué no lo eres con tus límites?
Tu esencia también tiene sabor, textura y forma.
Y lo que no va contigo, simplemente no es para ti.

No se trata de ser dura,
se trata de ser fiel a ti.

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11/13/2025

🌱 1. La planta que no florece en cualquier tierra

11/12/2025

Tu amor es tuyo.
Te costó lágrimas, tiempo, heridas y renaceres.

No se regala a quien no lo merece.
Se honra.
Se protege.
Se cuida…
igual que cuidas todo lo que amas. 💫

11/10/2025

No pierdas la costumbre de verte y hablarte bonito

11/10/2025

Hola, muy buenos días!!
Les dejo está pequeña analogía, un abrazo y excelente inicio de semana

¿Alguna vez has tenido un coche nuevo?
Al principio lo cuidas con esmero: no permites que nadie coma dentro, te aseguras de que no lo rayen, lo limpias con cariño y hasta te duele un poco si alguien lo trata sin cuidado.
Y si lo prestas y te lo devuelven sucio o con un golpe, te molesta tanto que probablemente decides no volver a prestarlo. Porque sabes lo que te costó tenerlo, y valoras lo que es tuyo.

Entonces…
¿Por qué no haces lo mismo con tu amor?
¿Por qué sigues entregándolo a quien no lo cuida, no lo respeta o no lo valora?
Tu amor también es tuyo.
Te ha costado tiempo, heridas, aprendizajes y lágrimas construirlo.
Y, sin embargo, muchas veces permites que alguien más lo trate como si fuera algo común, reemplazable o sin valor.

Si cuidas tu coche porque lo compraste con esfuerzo,
¿por qué no cuidarías tu corazón, que te pertenece desde siempre?
No se trata de cerrarte al amor, sino de entender que quien no sabe cuidar no merece que sigas entregándole lo más valioso que tienes: tú misma.

10/24/2025

10/23/2025

Que es la Felicidad?

La felicidad es un estado emocional de bienestar y satisfacción, en el que una persona siente alegría, plenitud y equilibrio con su vida. No tiene una definición única, porque depende mucho de la percepción individual, las experiencias y los valores de cada persona.

Desde diferentes enfoques:

🧠 Psicológico: se asocia con emociones positivas, satisfacción vital y el sentido de propósito.

💬 Filosófico: algunos la ven como el fin último del ser humano (como decía Aristóteles), mientras que otros la entienden como un camino más que una meta.

🌱 Científico: estudios en neurociencia muestran que la felicidad está vinculada con la liberación de dopamina, serotonina y oxitocina en el cerebro.

En resumen, la felicidad puede encontrarse en momentos simples, en relaciones significativas, en el logro de metas o incluso en la aceptación de uno mismo.

10/23/2025

Muy buenos días "Tener amor propio es reconocer que tu valor no depende de lo que otros ven, sino de lo que tú sientes, cuidas y cultivas en tu interior. Es el cimiento de toda relación sana, el refugio en los días grises y la luz que guía tus decisiones. Cuando te eliges, le enseñas al mundo cómo mereces ser tratada."

10/17/2025

✨ Frase para recordar:

“La angustia no es enemiga, es una voz que susurra: hay algo dentro de ti que pide ser escuchado.”

10/02/2025

🌟 Frase del día:

"Conocerse a uno mismo es el inicio de toda sabiduría."
– Aristóteles 🌱 Metáfora para el día:
“Eres como un jardín que aún no ha sido explorado del todo.”
Algunas flores ya han brotado, otras están por nacer, y hay rincones cubiertos de sombra que todavía esperan luz. Reconocerte es caminar tu propio jardín con curiosidad, paciencia y amor, descubriendo poco a poco todo lo que ya eres y todo lo que puedes llegar a ser. 🔍 Tips para continuar con el trabajo de reconocerse a uno mismo:

Hazte preguntas abiertas cada día:
No busques la respuesta perfecta, solo responde con sinceridad. Ejemplo: ¿Qué me hizo sentir bien hoy? ¿Qué me incomodó y por qué?

Observa tus reacciones sin juzgarte:
Las emociones son pistas. ¿Qué te hace enojar? ¿Qué te conmueve? ¿Qué te impulsa? Todo eso habla de ti.

Conéctate con lo que disfrutas (aunque sea pequeño):
El gozo es una brújula. Si algo te hace sentir pleno, es porque está alineado con tu autenticidad.

Escucha más tu cuerpo:
A veces el cuerpo habla lo que la mente calla. Dolencias, cansancio, energía o tensión son mensajes internos.

Regálate tiempo a solas sin distracciones:
En el silencio aparece lo verdadero. Estar contigo sin hacer nada también es una forma de reconocerte. Psic. Alejandra Murillo La magia de ser tu

10/01/2025

Hoy desperté con la necesidad de saber quién soy.

A veces tengo la sensación de que no me conozco del todo. Siento que muchas de las decisiones que tomo responden más a lo que otros esperan de mí, que a lo que realmente deseo o necesito.

Me detuve a pensar:
¿Dónde estoy yo en medio de todo esto?
¿Dónde están mis sueños, mis gustos, mis verdaderos intereses?
¿Qué es lo que realmente quiero?
Y más importante aún… ¿quién soy?

Me di cuenta de que no tengo todas las respuestas, y está bien.
Pero hoy decidí comenzar a buscarlas.

Por eso, si tú también has sentido esa desconexión contigo mismo, te invito a hacerte estas preguntas cada día:
¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Qué me hace bien? ¿Qué deseo para mí?
Hazlo con honestidad y sin juzgarte. Hazlo hasta que las respuestas comiencen a tomar forma.

Te deseo un maravilloso miércoles, lleno de pequeños descubrimientos sobre ti.