fedemedinawellness

11/11/2022

09/14/2022

ES CARO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?

Una de las excusas que usa la gente que dicer querer cambiar su cuerpo y su salud. Esto es lo que pienso al respecto...

09/08/2022

VUELOS LATERALES

1 Serie al Fallo.
Movimientos controlados a velocidad media a lenta, coordinando la respiración y aguantando el dolor para lograr el fallo.

El peso es relativo al control del movimiento para mantener la forma del ejercicio y una serie de entre 8 y no más de 12 repeticiones.

09/06/2022

La Preocupación
Crédito:

08/26/2022

DRAGON FLAGS
Mi ejercicio preferido para entrenar el Core, ya que se necesita de mucha técnica y mucha fuerza para poder hacerlo bien.
Es muy eficiente ya que con unas pocas repeticiones el trabajo del Core está hecho.