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Herbal Helth Hola

06/06/2023

Mejora del sistema cardiovascular:
El ejercicio aeróbico, como correr, nadar, montar en bicicleta o entrenar en una máquina elíptica, ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, mejora la circulación sanguínea y aumenta el intercambio de oxígeno en el organismo. El ejercicio cardiovascular regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y también mejora la resistencia física general.

06/06/2023

Hola

06/06/2023

El ejercicio ayuda a quemar calorías y a controlar el peso. La actividad física de moderada a intensa estimula el metabolismo, lo que puede ayudar a mejorar la digestión, reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Esto es especialmente importante para mantener un corazón sano y prevenir el desarrollo de diabetes.

06/06/2023

La actividad física favorece la liberación de endorfinas, hormonas de la felicidad que ayudan a reducir los niveles de estrés, mejoran el estado de ánimo y aumentan los niveles de energía. El ejercicio regular puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad y mejorar el bienestar mental general.

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