https://www.facebook.com/101565588262291/

Eat & Slim / Nutrition Coach / Нутрициолог, Seattle, WA (2025)

12/31/2021

Встречаю Новый Год с самым вкусным ароматом на свете ❤️🎄
Ровно неделю назад, 24 Декабря, 2021 в 15:51 появилась на свет наша долгожданная принцесса, Милана, весом 3700г, ростом 53см.

12/23/2021

Пытаюсь выселить временного арендатора за неуплату 🙈

10/28/2021

Ровно 32 года назад в прекрасной семье родилась маленькая девочка 👧🏻 И назвали её Малика.

Шло время, девочка росла, взрослела и мудрела. Набивала шишки, ошибалась, но продолжала идти дальше, преодолевая преграды на пути.

И сегодня эта девочка встречает 32-ую осень. И, как вы уже догадались, маленькая девочка — это я 🥰

Я благодарю папу и маму за то, что вы подарили мне жизнь 😍
Благодарю Всевышнего за то, что могу видеть этот прекрасный мир и радоваться каждому дню 😊
Благодарю друзей и родных за вашу безмерную любовь и поддержку 😍
Благодарю своего мужа за искреннюю любовь, за верность и преданность. Я за тобой, как за каменной стеной 😘
Благодараю девчат, которые поверили мне и прошли мою Программу Похудения. Вы мне даёте мотивацию, вдохновение. С вами я расту и развиваюсь 😍

Сегодня хочу немного похвастаться своими достижениями за прошедший год. Вы мне разрешаете? 😊

💫 Я наконец-то нашла дело всей своей жизни. Именно в нём я растворяюсь и получаю колоссальное удовольствие. Именно поэтому у меня получилось запустить 7 Программ похудения.

💫 На первоначальном этапе работы над блогом приходилось вкладываться в рекламу, чтобы запустить очередную программу. Но спустя несколько месяцев, у меня заработало сарафанное радио. Для меня это высшая
награда 🥰

💫 И самое чудесное, самое волшебное, что могло со мной произойти — долгожданная беременность 🥰

В этом году желаю себе родить здорового малыша, сохранить и приумножить всё, что имею, обновить и масштабировать Программу Похудения, пройти новые курсы и не останавливаться на развитии. И самое главное — ресурсов, чтобы всё реализовать 🥰

Мои хорошие, хочу вам пожелать: меньше думайте, а больше живите. Никогда не поздно что-то начинать. Все страхи в нашей голове. Будьте самыми здоровыми и счастливыми. Я вас всех люблю 🥰

09/29/2021

Лето пролетело, а с ним закончились пикники и летние посиделки с друзьями 😉

Некоторым, именно летом труднее всего придерживаться Правильного Питания, потому что соблазн отведать вкусный шашлык у костра слишком велик 😋
Да и в 40 градусную жару заниматься ходьбой выдержит не каждая девочка 😉

Именно летом, чтобы начать худеть и правильно питаться, понадобится мощная мотивация и сила воли.

🍂Осень — отличное время, чтобы начать заниматься своим телом и здоровьем. Не за горами зима и Новый год 🎄
А в волшебную ночь все девочки хотят выглядеть ослепительно 🤩

Зачем откладывать на потом то, что можно начать делать уже сегодня?
Девчата, объявляю старт Программы Похудения. Начинаем 11 Октября 🔥

Вы научитесь правильно питаться и худеть без вреда для здоровья 👌🏻

🔸 Стартуем 11 Октября
🔸 Длительность 4-8 недель
💳Стоимость:
Программа с сопровождением на 4 недель: $95

Пишите "+" в комментариях, скину подробную программу курса.
Давайте вместе начнём готовиться к волшебной новогодней ночи заранее, чтобы встретить её во всей красе 😍

09/25/2021

🔥 Возвращаюсь после 6-месячного перерыва
⠀
Нет, я не устала от блога и даже не переставала вести Программу Похудения 😍
⠀
Просто в моей жизни происходят сногсшибательные перемены. И именно из-за этого я взяла небольшой тайм-аут от блога.
⠀
Хочу поделиться с вами радостью: я скоро стану МАМОЙ 😍
Первые месяцы беременности полностью растворилась в новом положении. Ловила каждые моменты изменения своего тела 😍
⠀
Уже совсем скоро состоится такая долгожданная встреча с малышом. Уже в предвкушении, как возьму на ручки частичку себя, увижу глазки, поцелую маленькие ручки 🥰
⠀
Я ВОЗВРАЩАЮСЬ, но больше не буду играть по правилам Инстаграм. Мои хорошие, не ждите от меня ежедневных постов и сторис по 20 штук на день 😅
Да, знаю, чтобы расти и развиваться, мне нужно быть ежедневно в блоге.
Но сейчас я получаю кайф от своей беременности.
Я не гонюсь заработать все деньги мира. Меня полностью устраивают маленькие группы. Но зато я уделяю ежедневное внимание каждой девочке.
Как же это приятно, когда ты занимаешься любимым делом, когда получаешь удовольствие от того, что смогла помочь похудеть с помощью Правильного Питания. Это неописуемое удовольствие, когда получаю слова благодарности, потому что девчата не только меняются внешне, но и происходят изменения внутри. Они начинают мыслить по другому, начинают любить себя и своё тело 😇
⠀
Спасибо вам, что вы со мной 🤗

08/17/2021

Всё началось с замужества...
После работы бежала домой, чтобы с мужем приятно провести вечер под бокал красного вина, пирог и душевные разговоры. Обсуждали всё, что произошло за день, и строили планы на будущее.
Так проходили дни, месяцы.
⠀
Не заметила, как прибавила вес. Любимые джинсы чуть ли не трещали по швам.
Муж любил по прежнему и говорил: "Хорошего человека должно быть много".
Всё бы ничего, но появилась отдышка и головная боль.
⠀
Тревожный звоночек раздался в голове. Пора возвращать былую форму.
Села на диету. Днём получалось, а вечером с мужем опять наедалась.
Пошла на фитнес, хватило на 2 недели.
Никогда не гналась за эталоном, но внутри проснулось чувство вины перед собой.
Как же я так начала себя запускать.
⠀
Не ради мужа, а ради ощущения былой лёгкости пошла на Программу Похудения.
Была приятно удивлена: ежедневная консультация, чат с девчатами, никаких диет и голодовок, изнурительных тренировок, Бадов и нравоучений.
Питалась даже чаще, чем раньше. И при этом худела. Конечно, без "Вау" результатов, да мне и не нужно было превращаться в худышку. Хотелось просто вернуть прежние формы, а главное — лёгкость в движениях и избавиться от отдышки и головной боли.
И получилось!.
⠀
Девчата, предлагаю и вам пройти Программу Похудения, где вы научитесь правильному питанию, приобретёте полезные привычки и измените стиль жизни!
⠀
🔸 Стартуем 23 августа
🔸 Длительность 4-8 недель

💳Стоимость:
Программа с сопровождением на 4 недель: $95
⠀
Ставьте "+" в комментариях, скину подробную Программу курса.
⠀
Любите себя в любой форме. Будьте чуточку эгоистичны по отношению к себе 😍

07/15/2021

Наступило лето, но Анна не успела прийти в форму.
Целый год она сидела на разных диетах, морила себя голодом. Дошла до того, что по ночам ей снилась еда.

Она побывала на многих марафонах, где ей обещали, что за пару недель она сбросит 20 кг.
Вес уходил, но сразу же возвращался в двойном объёме.
В итоге за последний год, сидя на диетах Анна не похудела, а ещё больше набрала вес и сильно подорвала здоровье. Стала нервной и раздражительной, замкнулась в себе и своих проблемах.

А ей так хотелось встретить лето стройной и подтянутой, ходить по пляжу в бикини и ловить на себе восхищённые взгляды.

Анна решила, что больше не будет сидеть на диетах, а начнёт заниматься спортом и Правильно Питаться. И обратилась за помощью к нутрициологу. За 2 месяца она не только похудела без диет, но и укрепила здоровье. Теперь она знает, как удержать вес.

Девчата, кто хочет оказаться на месте Анны? Кто хочет сбросить вес без диет и голодовок, без бадов и химии, а лишь на Правильном и Сбалансированном Питании?
Пишите в комментариях "хочу", скину вам подробную информацию о Программе.

⏰Старт — 18 июля
Длительность — минимум 4 недели, в идеале - 8 недель

💳Стоимость:
Программа с сопровождением на 4 недель: $95

Отзывы о программе 👇🏼👇🏼👇🏼

https://www.instagram.com/p/CMUF5bFhzEM/?igshid=1ckd329msvgai

https://www.facebook.com/eatslim.usa/posts/306224491129732

06/11/2021

Маша и Даша решили похудеть.
⠀
Маша пыталась сбросить лишний вес самостоятельно. Начиталась "умных" книжек. Села на жёсткую диету и питалась "святым" духом.
Подружки над ней смеялись, коллеги шептались за спиной.
⠀
Но Маша не сдавалась. День за днём голодала. Давилась слюнками, когда проходила мимо вкусняшек.
Но однажды Маша сорвалась. Ей было больно от того, что никто её не поддерживал. Никто не радовался её маленьким победам. Никто не сказал, что голодовка лишит её здоровья.
После срыва решила начать всё с понедельника. Но он так и не наступил...
⠀
А как худела Даша?
⠀
Записалась на курс Похудения. Её добавили в чат, где она нашла поддержку и понимание.
Ежедневно Даша общалась с личным консультантом по Правильному питанию.
Выполняла все советы и рекомендации.
И в течение 8 недель достигла своей цели. На весах появилась заветная цифра.
Даша помолодела, вернулся былой блеск в глазах. Перестали выпадать волосы, а кожа стала упругой. Она забыла про головные боли и упадок сил.
Теперь Даша знает, что можно питаться сытно и вкусно, а при этом худеть с пользой для здоровья.
⠀
🤗 Кто хочет оказаться на месте Даши?
Кто хочет подготовиться к лету и укрепить здоровье под моим личным руководством?
⠀
🔸Старт: 14 Июня
🔸Длительность: 4-8 недель

💳Стоимость:
Программа с сопровождением на 4 недель: $95
⠀
Отзывы о программе 👇🏼👇🏼👇🏼

https://www.instagram.com/p/CMUF5bFhzEM/?igshid=1ckd329msvgai

https://www.facebook.com/eatslim.usa/posts/306224491129732

Прямо сейчас ставьте ➕ в комментариях, вышлю информацию о Курсе Похудения 🤗

03/15/2021

ОКТРЫТ НАБОР В ГРУППУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
⠀
Как избавиться от лишнего веса, если устали от вечных диет? Тогда приглашаю вас ко мне на программу, где вы сможете привести тело в форму без изнурительных диет и выматывающих тренировок.
⠀
А чтобы вы смогли понять, подойдёт ли вам Программа, предлагаю первую неделю попробовать бесплатно 👍
⠀
Участие в Программе "Снижение веса" поможет вам похудеть с удовольствием и пользой для здоровья. Главная фишка — Правильное питание "Ем и худею".
⠀
👇 За 4 недели вы:
⠀
🔹Похудеете без возврата ушедших килограммов
🔹Освоите пошаговую систему сброса веса
🔹Получите ежедневное личное сопровождение и консультации
🔹Найдёте друзей и единомышленников в чате ватсап
⠀
🔥 Старт 29 марта 🔥
⠀
👇 Что вас ждёт:
⠀
🔹БЕСПЛАТНАЯ 1-я неделя
🔹Еженедельные подарки
⠀
Хотите стать участником Программы и пройти первую неделю БЕСПЛАТНО?
👉 Прямо сейчас пишите "Хочу на программу" в комментариях, я вышлю детальную информацию.

03/12/2021

А ОТЗЫВЫ У ВАС НАСТОЯЩИЕ?
⠀
Часто сталкиваюсь с такой ситуацией в Instagram, когда эксперты сами себе пишут отзывы. Подкрепляют фейковыми скриншотами "якобы существующей" переписки 🤦🏻‍♀️
⠀
Уверенна, что и вы замечали такую тенденцию.
⠀
Скажу больше... Даже, если услуга оказана на все 100%, в настоящем отзыве всё-равно будет доля критики. И это нормально. Нет предела совершенству. Всегда найдется над чем работать, куда расти.
⠀
А ещё искренний отзыв всегда написан живым разговорным языком. Читаешь такой, даже глаза горят.
А бывают отзывы по типу "Ода эксперту". Сразу чувствуется фальш...
⠀
🔥 Поэтому решила пойти по другому пути.
⠀
👉🏻В карусельке разместила пару живых скриншотов участниц моей Программы похудения для наглядности.
⠀
👉🏻А теперь, ВНИМАНИЕ
⠀
В комментариях под этим постом вы можете прочитать отзывы реальных девочек с разных потоков моей Программы.
А если у вас всё же останутся сомнения, вы можете напрямую задать им вопрос 👍🏻
⠀
😍 Просьба к моим участницам: пожалуйста, пишите искренний отзыв. Расскажите, что вам понравилось, достигли ли результата, что вам не понравилось?
⠀
Заранее всем огромное спасибо ❤️

01/12/2021

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ
⠀
Я вас понимаю. Очень сложно держать себя в руках, когда стол ломится от угощений. Не замечаешь, как один, за ним другой салаты оказываются случайным образом в желудке.
⠀
Что же делать, чтобы поскорее "сдулись" объёмы?
⠀
Рекомендую вывести лишнюю воду из организма.
🔸Исключите из рациона соленья и маринады.
🔸Сократите употребление сладкого.
🔸Пейте воду и напитки (морс, травяные чаи).
⠀
На днях завершился Марафон ПП. Девочки счастливы, потому что удержали вес и не прибавили объём во время застолий. А некоторым даже удалось скинуть лишнее.
⠀
Открою секрет. Я из тех, кто склонен к полноте. Шаг влево и вправо сразу же даёт о себе знать. За новогодние праздники набрала 1 кг 😔.
Пора брать себя в руки и возвращаться в форму.
⠀
Кто со мной? 😉
⠀
Открыт набор в Группу снижения веса.
👉Старт 18 января, длительность 8 недель.
⠀
Вас ждёт:
🔸Пошаговая система сброса веса.
🔸Книга с рецептами ПП.
🔸Чат в ватсап с поддержкой единомышленников. Девочки из предыдущего потока породнились. Вместе преодолевали трудности, делились победами, находили понимание и одобрение. А это немаловажный момент, когда ты не наедине со своими проблемами.
🔸Ежедневное личное сопровождение и консультации.
⠀
Я вместе с вами буду проходить свою же Программу. Вместе будем преодолевать препятствия на пути к стройному и здоровому телу. Не будем сидеть на диете. На практике покажу, как можно питаться вкусно и полезно, но при этом худеть.
⠀
По цене одного похода в Spa, вы получите моё двухмесячное сопровождение. Полученные знания у вас останутся на всю жизнь.
⠀
А чтобы вы смогли понять, подойдёт ли вам Программа, предлагаю первую неделю попробовать бесплатно 👍.
⠀
И ещё один бонус 🔥 — предоставляю рассрочку тем, кто действительно очень хочет попасть ко мне в Группу, но испытывает временные финансовые затруднения.
⠀
Кто готов стартовать вместе со мной, пишите "Хочу" 😉 в комментариях, я вам скину детальное описание Программы.

Eat & Slim / Nutrition Coach / Нутрициолог

12/31/2021

12/23/2021

10/28/2021

09/29/2021

09/25/2021

08/17/2021

07/15/2021

06/11/2021

03/15/2021

03/12/2021

01/12/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category