Ventanilla de Salud Seattle

02/18/2026

🚩🙎‍♀️🙎La violencia domestica es un problema muy presente en las familias latinas. No permitamos quedarnos sin las herramientas para evitarlo.
🙋‍♀️🙋Reserva un tiempo para escuchar esta plática en línea que puede ayudar a cambiar el rumbo de tu familia y tu vida. 👇

💜 El Bienestar Total de la Mujer Latina 💜

Este Viernes, 20 de Febrero, le invitamos a una conversación importante y necesaria: Violencia Doméstica — Prevención, Señales de Alerta y Recursos de Apoyo.

Sabemos que este es un tema delicado. Por eso, hemos creado un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde cada mujer será escuchada con respeto y compasión.

🤍 Usted no tiene que enfrentar nada sola. Regístrese hoy mismo👉 https://forms.gle/hRjczS9Db9dk2fzB6

Esta sesión es para usted —
si está viviendo una situación difícil,
si desea aprender a identificar señales de alerta,
o si quiere información para apoyar a una amiga, vecina, familiar o a alguien que pueda necesitar ayuda.

Si usted nunca ha participado, ¡esta es su oportunidad perfecta para comenzar! Este programa es completamente GRATUITO y por Zoom, creado especialmente para apoyar el crecimiento personal y emocional de la mujer latina.

💬 ¿Desea unirse a nuestro grupo de WhatsApp y recibir recordatorios? Déjenos un comentario y con gusto le enviamos el enlace.

02/18/2026

🍺🤦‍♂️🤦‍♀️Dejar de consumir alcohol y dr**as no es fácil.
Si no te es posible hacerlo por tu cuenta, siempre es válido pedir ayuda.
💔El abuso de sustancias está relacionado a consecuencias médicas físicas y mentales, incluidos diversos tipos de cáncer y problemas familiares.
👉Acércate con nosotros para apoyarte.
🤝Te compartimos La Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, los 365 días del año.
Es un servicio de información (en inglés y español) para personas y familias que enfrentan trastornos mentales o de uso de sustancias.
📞llame al 1-800-662-4357 (presione 2 para español).
https://www.samhsa.gov/find-help/helplines/linea-nacional-ayuda

02/17/2026

🤔 Te has preguntado si tú como papá o cuidador de un niño o adolescente podrías detectar EL CÁNCER INFANTIL?
👉🏻 Sospechar de su existencia y ayudar a la detección, SI ES POSIBLE por medio de la apreciación de algunos signos y síntomas.
👉🏻Recuerda que hay que estar atentos a lo que los niños nos comunican y siempre es buena idea consultar a tu proveedor de salud para salir de dudas.
👉🏻Recuerda que si ves alguno de los signos o síntomas en tus niños o adolescentes, no siempre va a tratarse de cáncer, sin embargo, es recomendable aprender sobre los síntomas y signos para que en caso de tratarse de un cáncer, puedas ayudar a la detección temprana.

02/17/2026

👩🏻 👶🏻Ayudar a tus niños a crecer y desarrollarse de manera adecuada es una responsabilidad también.
👉🏻Aunque muchas veces no tenemos las herramientas adecuadas para hacerlo, existen instituciones que te pueden ayudar a nutrir tu mente de conocimientos para poder enfrentar todos los retos que con el paso del tiempo los papás se enfrentan.
👉🏻 Tómate un tiempo para crecer como papá o como cuidador infantil.

¡Acompañar para Crecer!

Programa para padres, madres y cuidadores de niños desde la etapa prenatal hasta los 5 años.

Ofrecemos talleres educativos, información sobre recursos, salud mental y mucho más.

Para más información, comuníquese con Reina al 206-571-9419.

02/12/2026

☝️😮Tener control de tus niveles de presión arterial es mucho más importante de lo que tal vez podrías imaginar.
👉Mantener niveles adecuados puede ayudarte a prevenir distintos tipos de enfermedades como:
🧠Ataque o derrame cerebral
🤕Demencia
🫀Insuficiencia cardiaca
👁️Pérdida de la visión
🫀Ataque cardiacca
👥Disfunción sexual
🚽Enfermedad renal

👇A continuación te dejamos un video e información de la American Heart Association que muestra la manera adecuada de tomarla.
https://www.bing.com/videos/riverview/relatedvideo?q=como+tomarte+la+presion+american+heart+association&&mid=7D35248F90835B94B10F7D35248F90835B94B10F&mmscn=mtsc&aps=17&FORM=VMSOVR

👉También te compartimos un formato del Washington State Department of Health para que te monitorices en casa y realices tus registros. Recuerda que siempre es importante mostrárselos a tu proveedor de salud.
https://doh.wa.gov/sites/default/files/2025-09/345274-BloodPressureTracker-Spanish.pdf

02/12/2026

👆😮Monitorizar tus niveles de presión arterial es más importante de lo que nos imaginamos.
👉El hecho de saber que niveles tienes, puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades, entre ellas:
🧠Ataque o derrame cerebral.
🧠Demencia.
🫀Insuficiencia Cardiaca.
👁️Pérdida de la Visión.
🫀Ataque cardiaco.
🚽Enfermedad renal.
👥Disfunción sexual

💪Es importante saber medírtela de manera adecuada. A continuación, te compartimos un video de la American Heart Association en donde podrás apreciar algunos consejos para la correcta medición. Encontrarás el video en este enlace: https://www.bing.com/videos/riverview/relatedvideo?q=como+tomarte+la+presion+american+heart+association&&mid=7D35248F90835B94B10F7D35248F90835B94B10F&mmscn=mtsc&aps=17&FORM=VMSOVR

😊También te compartimos un registro del Washington State Department of Health para que puedas llenar tus mediciones y mostrárselo a tu médico una vez que tengas tus registros.
https://doh.wa.gov/sites/default/files/2025-09/345274-BloodPressureTracker-Spanish.pdf

02/03/2026

We have identified an additional location where a person with measles visited while contagious last week.

People who visited The Vancouver Clinic’s Ridgefield clinic, 5515 Pioneer St., from 4 to 9 pm Wednesday, Jan. 21 may have been exposed to measles. People who were at the medical office and who have not been vaccinated against measles or have not had measles in the past are at risk for getting sick.

Anyone who may have been exposed and believes they have symptoms of measles should call their health care provider before visiting the medical office to make a plan that avoids exposing others in the waiting room.

Visit our website to learn more: https://clark.wa.gov/public-health/measles-investigation

02/02/2026

💙

02/02/2026

🚩 Otro caso de Sarampión.
Recuerda revisar si estuviste en el sitio de exposición.
💉 La vacuna MMR es la mejor medida para estar protegidos.

01/30/2026

01/29/2026

🚨Tres nuevos casos de Sarampión confirmados en Snohomish County desde el inicio de la declaración del brote hace dos semanas.
👉El caso más reciente fue en un niño (sin vacuna del sarampión) que estuvo infeccioso mientras estaba en Slavic Christian Church Awakening, Mulkiteo. Entre las 2pm y 6pm. el día 18 de de enero.
👉El Snohomish Health Officer Dr. James Lewis, refirió que la mayoría de la población en el condado se encuentran vacunados, por lo que el riesgo al público se considera bajo, sin embargo, las próximas semanas serán indicativas del rumbo que tomará el brote. Mientras tanto se invita a la población a revisar su estatus de vacunas y actualizarlas.

🚩Busca la vacuna MMR (para sarampión) con tu proveedor de salud más cercano.
👉Te compartimos el siguiente link que te ayudará a localizar sitios de vacunación: https://experience.arcgis.com/experience/d9883df272e44f20ae6a76279f5d6a0b

01/29/2026

💃 ¿Te propusiste hacer ejercicio para iniciar el año más saludable?
¡Aprovecha estas clases gratuitas de ZUMBA!
En el Centro Cultural Mexicano
🙂Esta es una muy buena oportunidad para encaminar el inicio de tu ejercicio y además, te pueden cuidar tus niños mientras te ejercitas y te diviertes.
👉Te dejamos los datos a continuación:
📍 16300 Redmond Way, Suite 100, Redmond, WA 98052
👉Regístrate porque hay cupo limitado:
https://bit.ly/CCMZumbaClass

¡Activa tu Salud con nuestras clases de Zumba en el Centro Cultural Mexicano! 💃

Acompáñanos cada martes de Febrero, de 6:30 p.m. a 7:30 p.m. para una hora de música, ejercicio y mucha energía.

Estas clases son completamente GRATIS pero con cupo LIMITADO!

Todos los niveles bienvenidos, desde principiantes hasta expertos, habra cuidado de niños, y jóvenes de 14 a 17 años pueden participar bajo la supervisión de sus padres.

Solo necesitas trae ropa cómoda, tenis, tu botella de agua y muchas ganas de divertirte.

📍 16300 Redmond Way, Suite 100, Redmond, WA 98052
🔗 Encuentra el enlace para registrarte abajo y en nuestro IG bio y apúntate pronto, ya que los cupos son limitados!

https://bit.ly/CCMZumbaClass