01/22/2026
As the weather gets chillier and winter flu and cold season continues, it’s important to take steps to prevent illness and to check in with you and your child’s health care providers. ❄️
To boost your winter wellness, prioritize sleep, take vitamin D supplements (with approval from your doctor), sip herbal teas to warm your body, use a humidifier to prevent nose bleeds and sore throats from dry winter air, and wash your hands regularly with warm soapy water. 🍵💤🧼
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A medida que el clima se vuelve más frío y continúa la temporada de gripe y resfriados de invierno, es importante tomar medidas para prevenir enfermedades y consultar a los proveedores de atención médica suyos y de sus hijos. ❄️
Para mejorar su bienestar invernal, priorice dormir, tome suplementos de vitamina D (con la aprobación de su médico), beba tés de hierbas para calentar su cuerpo, use un humidificador para prevenir hemorragias nasales y dolores de garganta por el aire seco del invierno y lávese las manos regularmente con agua tibia y jabón. 🍵💤🧼
WIC también ofrece referencias para atención médica y educación nutricional para ayudar a su familia a mantenerse saludable esta temporada. ¡Obtenga más información en www.signupwic.com!