Harmony nurse

10/31/2025

10/31/2025

😭👀❤️‍🔥

01/01/2023

🩷

10/05/2022

Llego Octubre mes de la concientización sobre el cáncer de mama así que en este post te dejo una imagen muy visual sobre cómo puedes hacer tu auto exploración 😊

Lo primero es pararte frente a un espejo y ver toda la zona de los senos:

- Color de piel y areolas.
- Tamaño de ambos senos.
- Textura de la piel.

Segundo aun frente al espejo levanta tus brazos e igual tienes que ver tus ambos senos muy bien:

- Color de piel y areolas.
- Tamaño de ambos senos.
- Textura de la piel.

Tercero después comenzarás a tocar con las llemas de los dedos de tu mano con precion suave (no debe doler):

Empezarás desde las axilas y parte lateral del cuello hasta llegar al seno donde deberás hacer círculos y movimientos de arriba hacia abajo (como se muestra en la imagen)

Por último al Llega a la zona del pezon deberás apretar con dos de tus dedos (como si fuesen pinzas para la ropa) un poco (no debes ejercer mucha fuerza, debe ser suave).

Al hacer esto NO se debe de sentir Dolor, Ardor o alguna sensación incomoda ni debe de salir ningún líquido.

En caso de que sientas una bolita y/o veas NO te alarmes, vuelve a realizar la auto exploración para que estés más segura y consulta con tu médico especialista de confianza.

CONSEJO: La auto exploración se debe de hacer 8 días después de tu menstruación (con el fin de lograr una mejor palpación).

Pd: Esto también lo pueden hacer los hombres para si mismos ya que aunque en hombres no existe la misma incidencia también podrían llegar a generar cáncer de mama.

Espero te sirva esta pequeña guía 😊

10/04/2022