09/06/2025
🧠 Not All Carbs Are Equal
Your blood sugar doesn’t just react—it remembers. High glycemic carbs (like white bread, soda, and sweets) spike your energy, then crash it. Low glycemic carbs (like lentils, quinoa, and leafy greens) fuel your body steadily, helping you burn fat, stay full, and feel clear-headed.
✨ At SD Weight Loss Center in Spring Valley, we teach patients how to choose carbs that support their metabolism—not sabotage it. Food is information. Choose wisely.
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🧠 No Todos los Carbohidratos Son Iguales
Tu azúcar en sangre no solo reacciona—¡lo recuerda! Los carbohidratos de IG alto (como pan blanco, refrescos y dulces) te dan energía rápida… y luego te la quitan. Los carbohidratos de IG bajo (como lentejas, quinoa y hojas verdes) alimentan tu cuerpo de forma estable, ayudándote a quemar grasa, sentirte lleno y pensar con claridad.
✨ En SD Weight Loss Center en Spring Valley, enseñamos a los pacientes a elegir carbohidratos que apoyen su metabolismo—no que lo saboteen. La comida es información. Elige con inteligencia.
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