06/07/2022
Chế độ ăn xanh sạch lành mạnh tốt cho sức khỏe là liều thuốc vô giá “ để có lá gan khỏe
▶️ Chế độ ăn giàu vitamin, rau xanh các loại hạt đậu đỗ, sản phẩm từ đậu nành
▶️ Chất dinh dưỡng từ thịt trứng hải sản.. không thể thiếu nhưng chỉ nên ăn liều lượng vừa phải do gan bị bệnh chuyển hóa kém gây rối loạn tiêu hóa
▶️ Hạn chế ăn muối, đồ ăn nhiều gia vị (cà muối, dưa muối, …). Chế độ ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nhiều nước, gây phù, dịch sẽ tích trong bụng.
▶️ Ăn nhiều bữa: giảm chán ăn, duy trì ăn uống điều độ
▶️ Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
▶️ Hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, uống rượu bia,
--------------------------------------
⭐ ELIPHA gợi ý cho bạn 7 loại thực phẩm " Vàng " bổ sung giải độc gan từ thiên nhiên
1. Tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh kích hoạt các enzyme gan
2. Các loại rau lá xanh kích thích dòng chảy của mật, giúp tiêu hóa và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
3. Thực phẩm giàu chất xơ như táo, cà rốt, súp lơ, củ dền, rau lá xanh… giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa.
4. Trà xanh chất chống oxy hóa từ thực vật, hỗ trợ chức năng gan và loại bỏ tích tụ mỡ gan hãy nhâm nhi 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để đảm bảo một lá gan khỏe mạnh.
5. Nghệ chống tổn thương gan, tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh- tăng cường sản xuất mật và cải thiện chức năng tổng thể của túi mật - cơ quan lọc máu khác.
6. Trái cây có múi họ cam quýt như chanh, bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm sạch gan, thúc đẩy sản xuất các enzym giải độc gan.
7. Quả óc chó chứa nhiều acid amin glutathione và acid béo omega-3 hỗ trợ giải độc gan.