Criss Nutrición

02/10/2022

02/09/2022

A la hora de sazonar o condimentar tus alimentos, es muy importante hacerlo de una manera saludable. Fíjate en los ingredientes y que no sean altos en sodio.
Y tu como sazonas tus comidas? 🤷🏼‍♀️🤔

02/01/2022

Aderezo para Ensalada:
(Honey Mustard Natural)
• 15ml Aceite (oliva, aguacate)
•15ml Vinagre de Manzana
•15ml Mostaza
•1 cdta de Stevia
Pruébalo y me cuentas si te gusto?

PAD ➡️ Planes de Alimentación Deportiva🥗
Si ya llevas algún tiempo entrenando y todavía no haz visto resultados quizás necesitas un ajuste en tu alimentación. NO haciendo DIETAS drásticas, ni eliminando macros sino calculando tu Gasto Energético: dependiendo de tu tipo de cuerpo, medidas, peso, activida física , saber cuántas calorías necesitas distribuyéndolas de manera adecuada en los 3 macronutrientes (Proteina, Carbohidrato y Grasas) y poder lograr perder % de grasa, Aumentar Masa Muscular o mejorar Composición Corporal💪🏽
Para disfrutar de una alimentacion variada, equilibrada y saludable escribeme por
DM 👩🏼‍⚕️

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02/01/2022

Pancake de Avena 🧇🤤🤪

4 Likes, 0 Comments - PAD () on Instagram: “Pancake de Avena 🧇🤤❤️ . . . . PAD ➡️ Planes de Alimentación Deportiva🥗 Si ya llevas algún tiempo…”

02/01/2022

4 Likes, 0 Comments - PAD () on Instagram: “PAD ➡️ Planes de Alimentación Deportiva🥗 Si ya llevas algún tiempo entrenando y todavía no haz…”

04/12/2021

👉🏼Es muy importante tener en cuenta en un Plan de Alimentación: la cantidad de Proteína, Carbohidrato y Grasa que consumes al día, aunque puede ser muy tedioso el tener que pesar y medir tus comidas, es de vital importancia tener que hacerlo para poder alcanzar tus objetivos y metas; ya sea perder % Grasa, Aumentar masa Muscular o mejorar Composición Corporal 💪🏽

💥PERO!! OJO 👀 NO todas las personas necesitan las mismas cantidades, eso depende de muchos factores como por ejemplo: peso, % grasa, pliegues, medidas, edad, estatura y objetivos específicos💥

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