Vida y Balance YOGA

06/15/2022

🧘‍♀️Es una asana muy completa. Fortalece tobillos, muslos y abdomen, y además fomenta la correcta posición de la columna vertebral.

💆‍♀️A nivel mental, practicarla habitualmente te ayudará a reducir el estrés, mejorar el sueño y el humor, y ayuda a mejorar la capacidad de concentración

Te espero en mis clases de yoga para practicar estas y muchas poses más con maravillosos beneficios para nuetro cuerpo!

06/13/2022

Práctica este ciclo de bienestar cada día y veras excelentes resultados en todos los aspectos de tu vida 💛

Cuando tu estas bien, atraes lo mejor a tu vida!

06/10/2022

Inicia el día con buena energía, agradecimientos y enviando Amor a nuestro alrededor.

“Disfruta de cada mañana”

El saludo al sol te ayuda a conectar mente y cuerpo, ideal para iniciar la jornada del día y concentrar tus energías en lo bueno y enfocarte en tus actividades. ❤️

06/08/2022

🤸‍♀️Tambien es muy beneficiosa para la salud del corazón y ayuda a aumentar la circulación.

🧘‍♀️Cualquier práctica de yoga puede ayudar a reducir los niveles de estrés, pero esta postura en particular es especialmente beneficiosa para liberar la tensión del cuello y los hombros. ¡Es una excelente manera de terminar el día!

Te espero en mis clases!

06/03/2022

Eres tu propia plantita, riegate, háblame bonito, florece 💐

TU PUEDES ✨ Enfocate en tus habilidades y tus dones, en lugar de enfocarte en lo que no puedes hacer, todo lo que necesitas esta dentro de ti ❤️

06/01/2022

Anímate, te espero en mis clases!

Yoga Hahta: Lunes y Miércoles de 9:00am a 10:00am
Yoga Viyansa: Martes y Jueves de 8:00am a 9:00am
Clases personalizadas.
En caso de que no puedas realizar la clase en vivo te comparto el link, para que puedas realizar la clase en el momento que desees

05/27/2022

🧘‍♀️ Te recomiendo incluir cualquiera de estas técnicas en tu rutina diaria, dedicate por lo menos 10min al día...

La relajación no se trata solo de tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. Es posible que estas sean una prioridad en tu vida ya que pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano y con el estrés relacionado con diversos problemas de salud.

Practicar técnicas de relajación puede tener muchos beneficios, como los siguientes:
❤️Disminución de la presión arterial
🩸Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales
⬇️Disminución de la actividad de las hormonas del estrés
💆‍♀️Mejora de la concentración y el estado de ánimo
😴Mejora de la calidad del sueño
👍Aumento de la confianza para lidiar con problemas

05/26/2022

🤸‍♀️ Con esta pose estirarás todos los músculos del pecho y toda la zona de la columna vertebral, gracias a esto se fortalecerá tu espalda y además todos los músculos de las piernas. Yo suelo incluir esta pose en mis rutinas de yoga!

Practica cada cambio por al menos 15 seg, y sentiras con la práctica todos sus beneficios.

Recuerda que puedas realizar tu primera clase de yoga online gratis!

05/25/2022

Excelente mi coach hermosa 🙏 miles de bendiciones. Un mensaje hermoso para crecer en tu proceso de aprendizaje 🙏😘🤗

Respira y confía. Fluye, vive y disfruta cada etapa.

💜

05/20/2022

💆‍♀️Llenate de energía positiva con estas afirmaciones, repitelas 3 veces, puedes hacerlo todos los días

Recuerda que también puedes llenarte de energía positiva durante mis clases de yoga, que esperas para inscribirte y disfrutar de todos los beneficios que esta disciplina nos aporta! Realiza tu primera clase de prueba online totalmente gratis🧘‍♀️!

05/19/2022

🧘‍♀️Realiza esta rutina de estiramiento y desarolla flexibilidad y resistencia. Además podras mejorar tu coordinación!

🤸‍♀️Puedes realizar cada postura por al menos 15seg.

💆‍♀️Esto te garantiza un mejor desempeño de actividades diarias.

Recuerda que puedes realizar una clase online gratis🧘‍♀️, contactame!

05/14/2022

Anímate, y empecemos a disfrutar de los grandiosos beneficios del yoga.. Tu primera clase es gratis!

🧘‍♀️Yoga Hahta
Lunes y Miércoles de 9:00am a 10:00am

🧘‍♀️Yoga Viyansa
Martes y Jueves de 8:00am a 9:00am

🧘‍♀️Clases personalizadas.

En caso de que no puedas realizar la clase en vivo te comparto el link, para que puedas realizar la clase en el momento que desees