Casa del Mindfulness

02/20/2025

🌿 Maneja el Estrés con Mindfulness: Curso Online 🌿

🧘‍♂️ ¿El estrés afecta tu bienestar? Aprende a gestionar tus emociones, mejorar tu concentración y vivir con más calma con el Curso de Mindfulness para la Gestión del Estrés.

✨ ¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es la práctica de estar plenamente presente en el momento, prestando atención a lo que sucede en nuestra mente, cuerpo y entorno sin juzgarlo. Nos ayuda a vivir con mayor calma, reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar al aprender a responder en lugar de reaccionar ante las situaciones de la vida.

📅 8 clases ONLINE (1 hora c/u)
📆 Lunes y jueves (inicia 6 de marzo)
⏰ 7-8 PM (Pacífico) | 8-9 PM (Centro de México)
✅ Profesor certificado por el IMTA (International Mindfulness Teachers Association) CMT-P
📖 Incluye manual del curso
🔰 Apto para principiantes
💰 Costo: $500 MXN

📌 Temario:
1️⃣ Introducción al Mindfulness
2️⃣ ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo con Mindfulness?
3️⃣ Meditación de Atención a la Respiración
4️⃣ Meditación con las Sensaciones
5️⃣ Yoga Consciente
6️⃣ Meditación con las Emociones
7️⃣ Meditación con Otros Objetos
8️⃣ Meditación de Bondad Amorosa
9️⃣ Recomendaciones para Mejorar tu Práctica

🔗 Regístrate aquí: https://forms.gle/CSjMYDkMfGW3T4Fu5
📍 Síguenos para más información:
📸 Instagram:

📢 ¡Reserva tu lugar y empieza a transformar tu vida con Mindfulness! ✨

04/22/2024

🌿 ¿Cansado del estrés constante? ¿Problemas para conciliar el sueño? ¿Lidiando con el dolor crónico?

🌟 Descubre nuestro Manual Detallado Paso a Paso para Principiantes en Mindfulness de Atención a la Respiración. Tu guía personalizada hacia la paz interior y el bienestar duradero.

✨ Con instrucciones claras y prácticas, aprenderás a cultivar la atención plena en cada respiración. Una herramienta poderosa para calmar tu mente, mejorar tu sueño y aliviar el dolor crónico.

💆‍♀️ Diseñado pensando en personas como tú: ocupadas, pero decididas a priorizar su salud mental y física.

🕒 ¡Oferta especial por tiempo limitado! Obtén acceso completo al manual por solo 20 pesos durante 5 días. ¡Es hora de tomar el control de tu bienestar!

👉 ¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada? ¡Únete a nuestra comunidad de practicantes de mindfulness hoy mismo!

🌿 Encuentra la paz en cada respiración con nuestro Manual Detallado Paso a Paso para Principiantes en Mindfulness de Atención a la Respiración. 🧘‍♂️ Diseñado especialmente para personas como tú, que enfrentan el estrés cotidiano, luchan por conciliar el sueño y buscan alivio para ...