Lotus Heart

06/26/2024

又到了一年之中最酷暑的季節，
這次我們來推薦不太一樣的茶飲喝法。

四神湯的材料精挑細選，
好料就要搭配好茶湯🍵
使用方法有3種：

🍎 煲湯：可以加些肉類，湯清味美。

🍎煮水：加顆蘋果、雪梨、甘蔗等，再加500到800毫升水煮 40分鐘，不同水果有不同風味口感👍👍👍

🍎打粉熬粥：這是個很不錯的嘗試，不想咬藥材的，可以試試這種煮法。

06/25/2024

轉：

📣 好消息！隆重推出📣
2024 十月份大鳳凰城地區的一場身心靈宴饗！

桃李滿門的台灣中醫界傳奇人物王昭章（別號王野野），今年九月在於波士頓及北加州為中醫師授課後，將應邀於 10/5 週六下午蒞臨亞利桑那州，為大鳳凰城的華人演講一場五色療法居家保健的公益講座，教民眾如何在後疫病時期的自我修復保健及預防。

(hearts) 現場備有水晶缽療癒，來賓可以體驗重整身體內在律動，打通氣道穴脈，放鬆緩解日常壓力，淨化身心。

(hearts) 講座報名請按以下鏈結：
https://forms.gle/i2ubUgHPe8MTCtCw6

(hearts) 由於場地人數有限，請確認您能出席再報名, 額滿為止，敬請把握!

06/19/2024

可別輕忽了一個隨意的小動作，
姿勢的影響，
真會讓你直不起腰桿子。
(圖片轉載)

06/14/2024

適當的釋放壓力，
可以讓你的身心更健康。
健康的身心，
能提昇學習能力，
有效率的工作，
增進和協的人際關係。
圖片轉載。

06/12/2024

以前的人呢~
壓力可以成為動力，
但對現代的人來說，
壓力卻成了病歷。

圖片：轉載

12/26/2023

歲末之際~
祝大家：
聖誕快樂~

Merry Christmas & Happy New Year.

11/09/2023

人體本身就是個神奇的波，
是很厲害的能量。

一起光個腳丫子，
踩踩大自然的地吧🥰😉

10/13/2023

感謝來自各方的訊息提問，
也很高興大家重視自己的健康。
在這裡更謝謝大家的理解，
有關於訊息提問，
因時間關係無法盡早的為各位一一回覆。

因立善診所與蓮心診所的收費方式略有不同，
歡迎傳訊息至欲前往就診的診所電話，
可以獲取更完善的協助及解答。

如要預約，請發簡訊至診所電話預約。

這是南邊-蓮心中醫診所的位置及聯絡電話：
LotusHeartHealth Clinic
蓮心中醫診所
123 E Baseline Rd Suite D103 Office #4, Tempe, AZ,
United States, Arizona
lotusheartclinic@gmail.com
https://www.facebook.com/lotusheartclinic

480-549-6866

↓ 這是北邊-立善中醫診所的位置及聯絡方式：
innerTREAT
Wellness Center
立善中醫聯合診所
7717 W Deer Valley Rd,
Suite # 130, Peoria,
AZ 85382
innertreat.az@gmail.com
www.innertreatwellness.com

623-252-4193

At Lotus Heart, Dr.Huang practices acupuncture and Traditional Chinese Medicine with highly qualifie

10/12/2023

大家好，我是黃醫師，來自台灣，在美國20年了，現在每週三每週六在南邊蓮心診所看診（480-549-6866）。
從今年12月開始多加了每週二週五，
在北邊立善中醫診所為大家服務（623-252-4193）。
診所採取簡訊預約模式。
有需要維修或保養身體的朋友們，
可以開始預約。

服務項目：
1.女性的孕前調理（讓您在懷孕的過程更順利。懷孕期間種種不適的症狀減輕。母體在更好更健康的狀況下，胚胎也能夠更好的成長，以後小孩的體質會更強壯）
2.失眠
3.內分泌失調
4.婦科問題
5.過敏（來到美國的新移民在三到五年內會有過敏的現象爆發，包括每年春天的花粉熱。
透過中醫的調理，會讓身體更好的去適應新環境的挑戰）
6.養心安神（針對心慌、焦慮、壓力而產生身體不適，包括移民來的朋友們，在文化衝擊及新環境適應的狀況下，難免會有壓力或焦慮而產生身體不適等問題)

#中医
#針炙
#婦科
#孕前

10/08/2023

寒露的燥邪之氣非常容易侵犯到人體而耗損到肺部，讓人很容易出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等等的秋燥症狀。
寒露注重的養生最主要的是預防『涼燥』，以養陰防燥、潤肺益胃為主要訴求。
古人有云：『秋之燥，宜食麻以潤燥。』此時應多食用芝麻、糯米、百合、番茄、梨、香蕉等食物。這些食材取得容易，可以變化出各種美食料理，讓我們更好的迎接秋天的到來。

09/29/2023

藥
什麼是藥？中藥？西藥？
能解決人的病、痛就是藥。

現代人很多身體問題，
來自於長期心理的問題而產生，
不管是焦慮、壓力、憂鬱、情緒波動等等，
久而久之會產生生理問題，
如消化代謝問題、內分泌失調、失眠等等。

我有一位病人每天都有胃不適的問題，
但每回他回台灣，
大吃大喝也沒事，什麼病就好了。
這說明什麼？

「故鄉情」就是他的藥。

臨床上病人不管有什麼症狀，
只要同時也有很大的生活壓力或焦慮，
而且沒有抒發的管道，
我都會建議他們一個禮拜至少唱三次歌，
你要認真的喊出來，
就像在KTV跟朋友歡樂的K歌一樣，
哪怕唱的一身汗都很好。

心裡的問題，如果不會抒發的人，
一定要想辦法給自己一個出口，
負面情緒不能一直壓在身體裡。
所以運動是藥，唱歌是藥，旅行是藥，
玩音樂是藥畫畫是藥，佛法是藥，
冥想是藥，做禮拜是藥，
跟朋友談天也是一種藥。
只要能解決你身體的問題，
那就是「你」的藥。

09/15/2023

病

大家認為什麼是「病」呢？

「病」是一種狀態。
當生理或心理狀態跟平常不一樣的時候，
而這個『不一樣』，讓我們不舒服、虛弱、負面或困擾，
那就是一種病。

現代人生活忙碌，
很多時候身體的變化會被我們所忽略，
例如壓力、內耗、透支、睡眠不足，
這會導致免疫系統下降、精神及注意力下降，
在此同時我們的情緒也會受到干擾，
例如變得比較沒有耐心，
情緒波動比較大。
如果這個時候受到刺激，
那這個人的行為表現會和往常不同，
此時我們最常聽到的就是「你有病啊？」
或是「你有什麼毛病？」

所以當生理或心理出現負面的狀態，
能在第一時間去排解或改善這個狀態，
無論是調整生活狀態、情緒能量釋放、
或增加休息放鬆，
讓我們自身去修復負面的身體或心理變化，
讓「病程」不至於（惡化）延續下去，
進而得到很好的改善。

相信你一定可以時時擁有美好的人生。

09/08/2023

三分治七分養

無論是大病小病，
康復後我們就可以不管不顧，
不顧寒熱，不顧飲食，
不顧休息了嗎？

人體胃細胞7天更新一次；
皮膚細胞28天左右更新一次；
肝臟細胞180天更換一次；
紅血球細胞120天更新一次；
在一年左右的時間，
身體98%的細胞都會被重新更新一次。
而骨細胞更新需要7年。

所以不管生什麼病，
康復之後還要有一段時間給自己靜養。
原因就在我們身體內的細胞，
要真正達到器官或內部結構完整更新再生，
細胞組織汰舊換新是需要時間的，
並不是病治療好之後就可以毫無禁忌，
想做什麼就去做什麼。
我們一定要有「養」的概念。

平時當我們沒有生病的時候，
「養」就是保養。
為了有更好的身體健康，
我們要有「保養」的概念。
除了吃好、睡好、
保持好心情及適度地運動之外，
我們也可以用針灸調理來保養身體。

針灸保養的機制是什麼呢？
針灸保養可以針對我們身體當下較弱的部位加以調理，
並且推動身體氣血循環，
及內部的能量調整，
達到更好的細胞更新及加速新陳代謝，
進而讓我們的身體機能在最佳狀態，
保持完整及強大的免疫系統，
讓我們更不容易受外界環境的影響而生病。

這也就是為什麼三分治七分養，
「養」更為重要。

08/08/2023

『立秋』，是二十四節氣之一，
通常出現在每年的8月7日或8日左右。
在中醫的觀念中，
節氣對人體的健康有著一定的影響，
因此在立秋這一天，
人們應該根據節氣的特點調整飲食和生活習慣，
以適應氣候的變化。

立秋是夏季向秋季轉變的節氣，
氣候開始轉涼，
陽氣逐漸收斂，陰氣漸盛。
此時，人體的新陳代謝會逐漸減緩，
對於脾胃功能較弱的人來說，
容易出現食欲不振、脾胃虛弱等問題。
因此，在立秋這個時節，
中醫建議注意以下飲食和食療：

飲食宜收斂：
立秋後，氣候開始轉涼，
因此飲食宜選擇收斂之品，
蔬菜中的白菜、冬瓜、蘆筍等，
以及水果中的梨子、菠蘿等，
這些食物有助於降散肺氣，
避免因秋季干燥而導致肺部不適。

食用水果宜適量：
立秋時，
人們容易因為熱氣未散而容易生痰，
此時食用水果宜適量，
避免食用過多生冷的水果，
以免影響脾胃功能。

多食糯米食品：
立秋是收斂之時，
因此中醫建議多食糯米食品，
如糯米飯、糯米粥等，
有助於補益脾胃，
適應氣候的變化。

避免生冷和油膩食物：
立秋時，天氣開始轉涼，
人體的消化功能相對較弱，
因此要避免過多食用生冷和油膩的食物，
以免對脾胃造成負擔。

空氣流通，適度運動：
立秋時，氣候變化較大，
容易出現早晚溫差較大的情況。
因此，要保持室內外空氣的流通，
並適度增加運動，
有助於調整身體的適應能力。

『立秋』
是從夏季向秋季過渡的重要時節，
飲食宜收斂，注意脾胃的保養，
避免過多生冷和油膩的食物，
保持適度運動和空氣流通，
這樣才能更好地適應氣候的變化，
保持身體的健康。

值得強調的是，
這些只是一般性的建議，
如果您有特殊的健康狀況或需求，
最好在尋求專業中醫醫生的建議之後再進行飲食調整。