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Kundalini Yoga Studio, Brownsville, Texas City, TX (2025)

12/21/2025

🌑Hoy el Sol toca su punto más profundo en el cielo dando paso a la noche más larga de el año y desde esa oscuridad, comienza a renacer la luz.☀️
❄️Este solsticio nos recuerda que aún, en la noche más oscura antecede a un nuevo amanecer.

🌞En India, saludan al Sol como al alma que despierta.
🔥En nuestras raíces mexicanas, el fuego de Tonatiuh vuelve a encenderse,
trayendo fuerza, vida y renovación.
🪵En el antiguo Yule, el tronco ardía para recordar que incluso en la noche más larga,la luz siempre encuentra el camino.
🕯️ Todos ,bajo este principio de Unidad celebramos el nacimiento de la luz divina dentro de nosotros.

⏳ Regálate un tiempo, te invito a detenernos, respirar y agradecer,
a cerrar lo que ya cumplió su ciclo,
y abrir el corazón a la nueva claridad que llega.

12/21/2025

🌑 WINTER SOLSTICE - 21 DECEMBER❄️
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On December 21, we enter Dongzhi 冬至, the Winter Solstice — the longest night of the year. In Taoist philosophy, this moment is a profound energetic turning point. While the outer world rests in darkness, the inner world begins its quiet renewal 🌙
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At Dongzhi, Yin energy reaches its deepest stillness, and from this stillness Yang is reborn — gently and invisibly, from within.
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Ancient Taoist masters taught that this day marks the true beginning of the inner year, when life force returns not from the sky, but from the body itself — from the kidneys, the heart, and the deep reservoirs of Chi.
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As Master Mantak Chia teaches: “At the Winter Solstice, life force turns inward to renew itself. This is where true cultivation begins.” 💬
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☯️ Winter Solstice Taoist Practice
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Small Heavenly Orbit (Microcosmic Orbit)
This classic Taoist meditation is traditionally practiced during Dongzhi to support energy circulation, warm the internal organs, and awaken inner light ✨
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Begin by sitting comfortably with an upright spine. Gently touch the tongue to the upper palate to connect the energy circuit. Smile inward.
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Place both palms over the navel and breathe slowly into the lower abdomen, feeling warmth gather in the Lower Tan Tien, the primary center of Chi.
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With each inhalation, guide the energy upward along the spine — from the perineum through the sacrum to the crown.
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With each exhalation, allow the energy to flow down the front of the body, passing the throat, heart, and solar plexus, returning to the navel.
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Move slowly and without force, as if riding a soft wave of light 🌊
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After 6–9 rounds, rest your awareness in stillness and feel the quiet rebirth of Yang within Yin 🌕
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☯️ Continue Your Winter Cultivation with Master Chia
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If you feel called to deepen your Taoist practice during this powerful season, you are warmly invited to continue your journey at Master Chia’s Winter Classes on January 8 - February 3, 2026
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🌐Online LIVE with replay or in Tao Garden Resort, Thailand 🇹🇭
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Join Live Online👉🏻 https://www.mantakchia.com/event/winter-retreat-2026-online/?utm_source=facebook
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🔥Join in Thailand 👉🏻 https://www.mantakchia.com/event/winter-retreat-2026-taogarden/?utm_source=facebook
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May this Winter Solstice return light to your body, warmth to your heart, and clarity to your path🙏

12/21/2025

7 Yoga poses to slim fit 🧘🏻🙏🏻

12/19/2025

🪑 POSICIÓN DE LA SILLA (Postura correcta vs incorrecta)

❌ Postura incorrecta

Brazos no en línea con la columna

Espalda arqueada

Abdomen hacia afuera

Pelvis hacia afuera

✅ Postura correcta

Manos juntas

Brazos en línea con la columna

Pecho elevado

Omóplatos hacia abajo

Empujar el ombligo hacia la columna (abdomen activo)

Rodillas juntas

Rodillas no pasan la línea de los pies

✨ Tip clave: una correcta alineación en la postura de la silla protege la columna, activa el core y fortalece piernas y glúteos sin sobrecargar la espalda.

🔥

12/17/2025

️LA MEDICINA ESTÁ EN TI, Y NO LA USAS

Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.
Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos.
Un ataque de rabia arrasa tu sistema inmunológico. Sin embargo serenarte, fortifica tremendamente.
La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.
El recuerdo de una situación negativa o triste libera en ti las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Tus células están constantemente procesando todas tus experiencias y metabolizándolas de acuerdo con tus puntos de vista.
Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando encuentres tu paz, y hasta tu proceso de envejecimiento se neutralizará cada día.
Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo:
“Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”.
¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy?
Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.
¿Quieres saber cómo estará tu cuerpo mañana?
¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!
Al abrir tu corazón y tu mente evitarás que algún cirujano lo haga por ti.
La medicina esta en ti y tú no la usas.
La enfermedad viene de ti mismo y no te das cuenta.
Recuerda, no somos lo que creemos ser, sino lo que pensamos y sentimos sin saberlo.

MEDICINE IS WITHIN YOU, AND YOU ARE NOT USING IT

We are the only creatures on Earth capable of transforming our biology through our thoughts and feelings.
Your cells are constantly observing your thoughts and being modified by them.
An attack of rage devastates your immune system. However, calming down greatly strengthens it.
Joy and harmonious activity keep you healthy and prolong your life.
The memory of a negative or sad situation releases the same destructive hormones and biological substances in you as stress.
Your cells are constantly processing all your experiences and metabolizing them according to your point of view.
This entire biochemical profile will be drastically modified when you find your peace, and even your aging process will be neutralized every day.
Shakespeare was not being metaphorical when, through his character Prospero, he said:
“We are such stuff as dreams are made on.”
Do you want to know how your body is today?
Then remember what you thought and felt yesterday.
Do you want to know how your body will be tomorrow?
Observe your thoughts and emotions today!
By opening your heart and mind, you will prevent a surgeon from doing it for you.
The medicine is within you, and you are not using it.
Illness comes from within yourself, and you do not realize it.
Remember, we are not what we believe ourselves to be, but what we think and feel without knowing it.

Translated with DeepL.com (free version)

12/17/2025

CycloBia is rolling back into Downtown Brownsville on Friday, December 19 from 6–9 PM.

This time, the open-street route will span:
• E. 7th Street (Ringgold to E. Adams)
• E. Adams Street (E. 7th to E. 12th)

Bring your bike, skates, stroller, or just your walking shoes and enjoy car-free streets, music, and community fun. More details check out Brownsville

12/16/2025

La plancha no solo tonifica tu abdomen. Te recuerda que puedes sostenerte. Activas: tu abdomen para estabilizarte, tus hombros para fortalecerte, tus brazos para empoderarte, tus glúteos para alinearte, tus piernas para enfocarte. En esta postura no compites con nadie, solo contigo, con tu fuerza, con tu determinación. Mantén, respira. La mujer que estás construyendo lo vale.

The plank not only tones your abs.
It reminds you that you can support yourself.
You activate:
🔥 your core to stabilize yourself
🔥 your shoulders to strengthen yourself
🔥 your arms to empower yourself
🔥 your glutes to align yourself
🔥 your legs to focus yourself
In this pose, you're not competing with anyone.
Only with yourself.
With your strength.
With your determination.
Hold. Breathe.
The woman you're building is worth it.

12/16/2025

Apanasana es una postura de yoga que se realiza acostada boca arriba, llevando las rodillas hacia el pecho de forma suave y consciente.

Esta postura ayuda a movilizar la columna lumbar, a relajar la zona baja de la espalda y a darle espacio a la pelvis y a las caderas.

Al acompañar el movimiento con la respiración, el cuerpo puede soltar tensión acumulada y recuperar una sensación de sostén y estabilidad.

Apanasana es especialmente útil después de un día largo, al final de la práctica o como pausa consciente cuando el cuerpo se siente cargado.

El movimiento no busca forzar, sino escuchar al cuerpo y permitir que la respiración guíe el gesto.

Apanasana is a yoga pose performed lying on your back, gently and mindfully bringing your knees towards your chest.

This pose helps to mobilize the lumbar spine, relax the lower back, and create space in the pelvis and hips.

By coordinating the movement with your breath, the body can release accumulated tension and regain a sense of support and stability.

Apanasana is especially useful after a long day, at the end of a yoga practice, or as a mindful pause when the body feels tense.

The movement is not about forcing, but about listening to the body and allowing the breath to guide the movement.

12/16/2025

👂✨ AURICULOTERAPIA · LOS 7 CHAKRAS ✨👂

La imagen muestra un mapa auricular donde cada punto del oído representa un chakra y una afirmación energética, utilizados en auriculoterapia para armonizar cuerpo, mente y emociones.

🔴 YO TENGO

📍 Zona superior interna del oído
🌱 Relacionado con la seguridad, estabilidad y supervivencia
✨ Refuerza la sensación de protección y base emocional

🟠 YO DESEO

📍 Parte alta del oído, ligeramente hacia el centro
🔥 Asociado al deseo, placer y creatividad
✨ Activa la motivación y el impulso vital

🟡 YO PUEDO

📍 Zona media inferior
💪 Vinculado al poder personal y la voluntad
✨ Ayuda a fortalecer la autoestima y la determinación

🟢 YO AMO

📍 Centro del oído
💚 Conectado con el amor, la compasión y el equilibrio emocional
✨ Favorece relaciones sanas y la armonía interior

🔵 YO HABLO

📍 Parte baja media
🗣 Relacionado con la comunicación y la expresión
✨ Ayuda a expresar pensamientos y emociones con claridad

🟣 YO COMPRENDO

📍 Zona baja interna
🧠 Asociado a la intuición y la sabiduría interior
✨ Potencia la percepción y la comprensión profunda

🟪 YO SOY

📍 Base del oído
🌌 Conectado con la conciencia, identidad y espiritualidad
✨ Favorece la conexión con uno mismo y el propósito personal

👆 CÓMO USAR ESTOS PUNTOS

✔ Presiona suavemente cada punto con el dedo
✔ Mantén la presión 20–40 segundos
✔ Respira profundo mientras repites la afirmación
✔ Puedes hacerlo a diario, punto por punto

✨ Referencia visual:
Cada color identifica un chakra y su energía, facilitando la estimulación consciente del oído como mapa reflejo del cuerpo completo.

👂✨ AURICULOTHERAPY · THE 7 CHAKRAS ✨👂

The image shows an auricular map where each point on the ear represents a chakra and an energetic affirmation, used in auriculotherapy to harmonize body, mind, and emotions.

🔴 I HAVE

📍 Upper inner ear area
🌱 Related to security, stability, and survival
✨ Reinforces the feeling of protection and emotional foundation

🟠 I DESIRE

📍 Upper part of the ear, slightly towards the center
🔥 Associated with desire, pleasure, and creativity
✨ Activates motivation and vital drive

🟡 I CAN

📍 Lower middle area
💪 Linked to personal power and will
✨ Helps strengthen self-esteem and determination

🟢 I LOVE

📍 Center of the ear
💚 Connected to love, compassion, and emotional balance
✨ Promotes healthy relationships and inner harmony

🔵 I SPEAK

📍 Lower middle part
🗣 Related to communication and expression
✨ Helps express thoughts and emotions clearly

🟣 I UNDERSTAND

📍 Lower inner area
🧠 Associated with intuition and inner wisdom
✨ Enhances perception and deep understanding

🟪 I AM

📍 Base of the ear
🌌 Connected to consciousness, identity, and spirituality
✨ Promotes connection with oneself and personal purpose

👆 HOW TO USE THESE POINTS

✔ Gently press each point with your finger
✔ Hold the pressure for 20–40 seconds
✔ Breathe deeply while repeating the affirmation
✔ You can do this daily, point by point

✨ Visual reference

12/15/2025

30 minutes a day and your body will thank you.🙏

12/15/2025

💫💫💫💫

Kundalini Yoga Studio

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