Kundalini Yoga Studio

02/06/2026

See you tomorrow !!😍😍
Daily yoga practice 🔥✅

02/06/2026

la serie de los chakras 🔋❤️🧡💛💚💙🩷🤍🔋 y sus bloqueos, recuerda compartir mis publicaciones, comentarlas y darles like para seguirte brindando contenido de valor.

🪷 Feliz día🪷

02/06/2026

02/06/2026

El poder de tus palabras.

Tus palabras son energía. Lo que repites creas. Aprender a usar frases intencionales para atraer lo que deseas.

Palabras para manifestar: elijo, autorizo, asumo, merezco, recibo, agradezco.

Tu vocabulario crea tu vibración

Tu vibración crea tu realidad.

🗣️✨💫🧘🏼‍♀️🫀🧠
The power of your words.

Your words are energy. What you repeat, you create. Learn to use intentional phrases to attract what you desire.

Words for manifesting: I choose, I authorize, I accept, I deserve, I receive, I am grateful.

Your vocabulary creates your vibration.

Your vibration creates your reality.

🗣️✨💫🧘🏼‍♀️🫀🧠

02/06/2026

El yoga no consiste en tocarse los dedos de los pies; consiste en lo que aprendes al bajar.
Te esperamos en Kundalini Yoga tenemos un espacio para ti 💖
Agenda tu clase
¡Te esperamos!
📲956.551.98.75

Yoga isn't about touching your toes; it's about what you learn on the way down.
Schedule your class
📲956.551.98.75

02/06/2026

Nuestros horarios de clase 🤍
Our class schedule 🤍

02/05/2026

✨ Postura correcta, cuerpo activo ✨
En la postura del perro boca arriba, la clave no es hundirte, sino elevar el pecho, activar el cuerpo y alargar la columna. 💪🧘‍♀️
Cuando activas los músculos y evitas encoger los hombros, proteges tu espalda y aprovechas mejor el movimiento.
Escucha tu cuerpo, ajusta con conciencia y respira profundo. 🌿

02/04/2026

benefits for each pose:

1. *Meditation* – calms the mind, reduces stress, improves focus.
2. *Child's pose (Balasana)* – stretches lower back, hips & thighs; promotes relaxation & relieves fatigue.
3. *Cat & Cow* – increases spinal flexibility, improves posture, eases back tension.
4. *Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)* – stretches hamstrings, calves & shoulders; strengthens arms & legs; boosts circulation.
5. *Cobra (Bhujangasana)* – strengthens back muscles, opens chest, improves spinal mobility.
6. *High Lunge* – builds leg strength, stretches hip flexors, enhances balance.
7. *Triangle Pose (Trikonasana)* – stretches sides of torso & legs; improves spinal alignment & digestion.
8. *Cobra (second round)* – reinforces back strength & chest opening.
9. *High Lunge (second round)* – further strengthens legs & hip flexibility.
10. *Triangle Pose (second round)* – deepens side stretch & balance.
11. *Forward Bend (Uttanasana)* – stretches hamstrings & back, calms the nervous system.
12. *Standing posture* – resets breathing, integrates the flow, promotes body awareness.

Doing each pose for 20 seconds creates a balanced flow that boosts flexibility, strength, and mental calmness.

02/04/2026

Best gift 💝
El mejor regalo para San Valentín
Regalo amor
Agenda tu sesión 3 en 1
💖Masaje relajante
💖pedicure con shellac
💖sesión de yoga 🧘‍♀️ o Pilates restaurativo
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02/03/2026

CUELLO Y TIROIDES

1 a) en Postura Fácil, manos en Venus Bloqueo de cuello detrás, poco a poco, profundamente inhalar y exhalar 8 tiempos. Luego, en la misma posición, hacer la Respiración de Fuego durante 1 minuto. Inhala, exhala y aplicar Mulabhanda. Respire de fuego un minuto más.

1 b) Relájese en bebé Pose, la frente en el suelo, y el canto - Ong Sohung (3 minutos)

2 Vuelva a colocar las piernas en posición de loto y colocar la frente en el suelo en el Yoga Mudra, las manos juntas en Cerradura de Venus, y seguir cantando durante 3 minutos - Ong Sohung (3 minutos)

3 Por atrás, piernas en bicicleta por 3 minutos.

4 a) En Vaca Pose, mira el techo con respiración larga y profunda durante 2 minutos.

4 b) Luego del gato / vaca, arqueando la espalda dejando caer la cabeza, alternando con la flacidez espalda y la cabeza arqueada durante 1 minuto.

Kundalini Yoga Studio

02/03/2026

Feeling low on energy or mentally drained?
Recharge your inner life force in just 10 minutes.

Prana Mudra is a powerful yet simple yoga mudra that helps awaken your vital life energy 🤍

Benefits:
🔸 Supports energy & vitality
🔸 Helps calm stress and anxiety
🔸 Improves focus and mental clarity
🔸 Encourages better circulation
🔸 Supports overall mind–body balance

No force. No rush.
Just gentle awareness and conscious breathing.

🕉️ Practice for 10–20 minutes
🕉️ During meditation or pranayama
🕉️ Best practiced on an empty stomach






Thank you.🙏🏻❤️