Psicóloga Sulma Ruìz

09/08/2025

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👉Ella era las 2️⃣líneas de mi embarazo.
👉Ella era el pequeño puntito en el ultrasonido.
👉Ella era quien me pateo todo el día.

✨️Todavía no puedo creer que haya construido sus órganos, manos, ojos grandes y su hermosa cara. Claro!, con la ayuda del todo poderoso.

✨️Ella es mi vida y ahora no vivo sin ella.
Ahora dos meses de nacida.

👉Aprovecha a tus hijos que la vida pasa muy rápido y luego nos vemos sin ellos.

👉Preocúpate por su salud mental y emocional que es lo que más felicidad le dará.

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09/06/2025

¿POR QUÉ SOBRR PIENSAS MUCHO?

09/05/2025

destacados

09/04/2025

destacados

09/03/2025

🎯 “¿Por qué no te vas si te hace daño?”

Porque no es tan fácil. Porque no es solo irse. Porque salir del ciclo violento es sobrevivir… y luego reconstruirse.

💔 El amor no duele.
Pero cuando duele, confunde.
Y cuando confunde, te atrapa.

🔁 El ciclo de la violencia no empieza con un golpe. Empieza con palabras que bajan tu valor, con miradas que controlan, con promesas que te hacen dudar de ti.

Entonces te preguntas:
👉 ¿Y si soy yo la del problema?
👉 ¿Y si cambia?
👉 ¿Y si exagero?

🛑 No. No exageras. Estás atrapada en un ciclo que desgasta tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.

¿Cómo salir de ahí?

🔥 1. Deja de justificar lo injustificable
No importa si “a veces es bueno”. El daño emocional no se compensa con flores.

🔥 2. Rompe el silencio
Hablar es el acto más valiente. Busca una red segura: una amiga, un terapeuta, una línea de ayuda.

🔥 3. Haz un plan de escape emocional y físico
No necesitas tener todo resuelto para empezar a cuidarte.

🔥 4. Invierte en tu sanación
No solo salgas de la relación. Sal de la idea de que mereces migajas.

💬 No estás loca. No eres débil. Has sobrevivido. Y mereces vivir en paz.

🌱 Hay vida después del control. Hay amor después del dolor. Y empieza por ti.

💡 Yo te acompaño a reconstruirte desde el respeto, la autonomía y el amor propio.

📲 ¿Conoces a alguien que necesita leer esto? Compártelo.
💬 ¿Qué opinas? ¿Crees que la sociedad minimiza la violencia emocional?

09/03/2025

Siempre por mis GUIADOS 🌹👩‍⚕️

09/02/2025

destacados

💔ASÍ TE MALTRATAS y HACES que TÚ VIDA SEA CAÓTICA. 😫

🙊El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen:

😫1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas.

😫2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo que no eres suficiente o que no mereces cosas buenas.

😫3. Compararse con otros: Medirte en base a los logros o éxitos de los demás, lo que puede generar sentimientos de insuficiencia.

😫4. Negarte el cuidado y el descanso: Priorizar siempre las responsabilidades y olvidarte de cuidar tu bienestar emocional.

😫5. Resistencia a aceptar ayuda: Sentir que debes manejar todo solo y rechazar apoyo cuando lo necesitas.

😫6. Aceptar y mantener relaciones dañinas: Sostener relaciones que te hacen daño por miedo a estar solo o por sentirse culpable.

Es importante reconocer estas conductas y trabajar en ellas para mejorar tu autoestima y bienestar emocional, recuerda que eres muy importante y que no estás sol@. Yo te quiero mucho...

¿Quieres que te ayude con estrategias para tener una buena autoestima? GRATIS... Escríbeme al WhatsApp 🌹👩‍⚕️