Psicóloga Sulma Ruìz

05/19/2026

05/19/2026

🚨 “ESTO PARECE AMOR PROPIO… PERO NO LO ES.”

Alejarte de todos…
cerrar tu corazón…
y fingir que “no necesitas a nadie”… 🥺💔

eso no siempre es amor propio.
A veces… es una herida protegiéndose del dolor.

✨ Sanar no es huir.
Es aprender a amarte sin dejar de vivir.

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05/19/2026

😔QUIERO QUE ME PIDAS PERDÓN ... 😔

Muchas veces hay personas que amamos y también nos hacen daño, y lo que queremos intensamente es que nos pidan perdón, porque sino seguimos enojad@s, molestos, guardamos rencor y nos destruimos internamente esperando un perdón que muchas veces no llega...

👀Quedarse esperando un "perdón" de alguien que no siente que hizo nada malo es como dejar una herid4 abierta esperando que el cuchill0 la cure.

👀Hay personas que viven atrapadas en una versión de la historia donde siempre son las víctim4s y, por más que les expliques tu dol0r, simplemente no tienen la capacidad de verlo.

✨️Si tu paz depende de que ellos admitan su culpa, estarás encadenado a su orgullo para siempre.

❤️Sanar no es lograr que el otro se arrepienta, sino entender que tú no necesitas su validación para cerrar ese capítulo y seguir adelante.

😏A veces, la disculpa que tanto buscas es el silencio y la distancia que decides poner de ahora en adelante.

👩‍🔬Tu tranquilidad es demasiado valiosa para ponerla en manos de alguien que prefiere mentirse a sí mismo antes que reconocer el daño que causó.

👉 ¿Cuánta energía vas a seguir gastando en intentar que alguien vea una realidad que ha decidido ignorar por completo para proteger su propio ego?

😊❤️‍🩹Si tú quieres dejar de ser manipulad0 por quienes distorsionan la realidad para proteger su ego y recuperar tu poder personal…

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05/19/2026

ASÍ SE ROMPE LAS RELACIONES Y NADIE SABE...

LA NIÑA QUE CRECE HERIDA ES LA ADULTA QUE LLORA A MARES.

“¿Algún día tendré una familia?” 💔

Te cuento yo, crecí en un orfanato, con un vacío silencioso que me hacía desear desesperadamente amor, protección y sobre todo una familia.

Pero no sabía lo que me esperaba de adulta... ya que cuando una niña crece sintiéndose abandonada…De adulta puede llegar a confundirse y aceptar migajas de amor solo por miedo a quedarse sola.

Y eso me pasó.
💔Cuando me relacioné por primera vez, no escogí desde el amor… escogí desde mi herida.💔

Desde el miedo al abandono.
Desde la necesidad de sentirme querida.
Desde ese vacío que gritaba dentro de mí.

Caí en dependencia emocional, en d olor, en tristeza…

En un in****no silencioso donde me perdí a mí misma tratando de que alguien no me dejara.
Y tener la tan anhelada "FAMILIA", mientras más daba… l|-

más vacía me sentía. 😔

Pero Cuando trabajé en mí;
Entendí que
yo no estaba rota… estaba herida.
Y decidí cambiar mi historia. 🌷
Empecé a ver las cosas positivas que
Pasé en el orfanato y que me enseñó.
Ya que no podemos cambiar el
PASADO pero sí el FUTURO.

Y también Trabajé en mi autoestima, enfrenté mis heridas de abandono, rechazo e injusticia… aprendí a verme con amor y...

Comprendí que una relación sana no nace del deseo a sentirse cuidada, protegida o anhelar tener una familia, sino del amor propio.

Hoy, AHORA FELIZMENTE CASADA ya hace más de 10 años, miro hacia atrás y veo todo lo que superé.

Y por eso ahora me dedico a apoyar a personas que también sienten ese vacío y ese dolor que un día yo sentí.

Porque sé lo que se siente llorar en silencio.
Sé lo que es sentirse insuficiente, sé lo que se siente invisible, en donde a nadie le importas, ese in****no lo viví , tuve ansiedad, depresión, una relación tóxica antes de mi matrimonio.

Y también sé que SÍ se puede sanar. 🤍

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05/09/2026

🚨 💔 “HOY PELEÉ CON MI ESPOSO … y DECIDÍ...

👫💔Las parejas que aun rotas, confundidas, cansadas o en silencio… deciden volver a elegirse. ❤️‍🩹sin rencor, sin el orgullo y recordándo lo que prometieron al principio.

👫💔Porque sí… Vamos a discutir. Habrá días donde no sabremos qué decir.

Quizás habrá noches donde sintamos que ya no podemos más, que es mejor separarse…
Pero es allí en donde se recuerda que lo que se rompe 💔se repara , que eso es el amor.

👫💔Que en lo malo no se nos olvide todo lo bueno. 🥹

👫Las primeras citas… Las sonrisas tontas… Los nervios al vernos… Los detalles… Las ganas… Todo lo que luchamos para construir esto. ✨

👫Porque el amor real no es perfecto. El amor real también llora, se enoja, se rompe y se vuelve a reparar. 🫂

👫Y pase lo que pase… felices, enojados, bailando, sentados, riendo o solamente en silencio… Amor es que aún en momentos difíciles nunca dejemos de elegirnos. ❤️

👫Porque aún tenemos muchas promesas por cumplirnos… ✨

👫✨️“Las parejas que duran… no son las que nunca pelean.” 💔

👇 Si tú también crees que el amor no se trata de ser perfectos, sino de no rendirse y de aprender…
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05/09/2026

🚨 “LA INFANCIA DIFÍCIL NO TERMINA CUANDO CRECES…” 🚨

Hay personas que tienen casa, trabajo, pareja, hijos… y aun así sienten un vacío que no saben explicar. 💔

Sonríen por fuera… pero por dentro sienten ansiedad, tristeza, dependencia emocional o miedo a quedarse solos.

Y muchas veces NO es porque “les falte algo”…
Es porque hay heridas emocionales que nunca fueron sanadas.

Yo también viví vacíos emocionales, relaciones tóxicas , salí de la depresión y la ansiedad que son dolores internos …

y aprendí que el éxito no sana automáticamente el corazón. 🌱Pero sí el conocimiento de como hacerlo.

✨ Sanar sí es posible.
Y cuando entiendes de dónde viene tu dolor… tu vida cambia completamente.

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❓¿Te ha pasado que tienes cosas importantes en tu vida… pero aun así te sientes vacío por dentro?

👉¡YA NO ESTÁS SOL@!
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Posdata ; Esa niña bella que está allí soy Yo junto a mi mamá, en mi casa 🏡 junto a mis hermanos en las épocas de los 80 y 90, en donde viví en una pobreza extrema.

Sí , y no me arrepiento de mostrar y recordar de donde salí, porque nacer pobre no es verguenza, vergüenza es seguir allí... Progresar paso a paso al ritmo que DIOS te permita es importante.

Ahora como psicóloga y coach aquí en USA 🇺🇸 ayudo a personas como tú que se sienten con una tristeza profunda a salir de allí para qur vivan tranquilos y felices como yo.

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05/09/2026

❤️‍🩹“LAS VERDADES MÁS DURAS DE UN MATRIMONIO FELIZ…” ❤️‍🩹

Muchas parejas creen que el matrimonio se destruye por infidelidad…

pero muchas veces empieza con cosas “pequeñas”:

❌ Dejar de escuchar
❌ Hablar solo de problemas
❌ Dormir molestos
❌ Sentirse solos estando juntos
❌ Creer que “ya no vale la pena intentar”
Y lo más triste…

Es que muchas personas se dan cuenta del valor de su pareja… cuando ya la perdieron. 💔

Un matrimonio NO se mantiene solo con amor.
Se mantiene con atención, comunicación y esfuerzo DIARIO. ❤️‍🩹

💡 TIP PARA PAREJAS:

Antes de dormir, abracen a su pareja por 20 segundos sin celular y sin discutir. 🤍

El cuerpo también necesita sentirse amado, seguro y elegido.

Muchas relaciones no necesitan más dinero…
necesitan MÁS conexión emocional. 🥺

⚠️ Si sientes que tu relación se está apagando… NO esperes a perderla para reaccionar.

Trabajo terapias de pareja profundas para reconstruir conexión emocional, comunicación y confianza. ❤️

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