Margarita Pita • Mujer Sintiente

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Margarita Pita • Mujer Sintiente

Agenda aquí 👇🏽

Psicóloga especialista en trauma
Terapeuta Certificada de Compassionate Inquiry con el Dr. Gabor Maté
Te acompaño a explorar el lenguaje de tu cuerpo para que recuperes la plenitud y el bienestar.

10/14/2025

Las mujeres hiperindependientes suelen haber sido emocionalmente desatendidas gran parte de su vida, por eso aprendieron a depender únicamente de sí mismas.
Pero con el tiempo… el cuerpo se agota.

Cuando empiezas a regular tu sistema nervioso, todo cambia. Liberas años de emociones reprimidas, y sientes una ligereza nueva, en el cuerpo y en el corazón.
Vuelve la energía.
Y también la calma.

Empiezas a sentirte segura en la vulnerabilidad,
sin dejar de ser esa mujer fuerte y poderosa que siempre has sido, solo que ahora más relajada, más receptiva, más tú.

✨ ¿Quieres sanar tu sistema nervioso y sentirte tranquila y poderosa al mismo tiempo? Únete a mi programa para regular el sistema nervioso en 21 días. Más información en mi web (encontrarás el enlace en la bio).

10/09/2025

¿Cómo vive realmente el trauma en el cuerpo?

- Se manifiesta como ese n**o constante en el estómago.
- Como la tensión en la mandíbula que no desaparece.
- Como los dolores de cabeza, los brotes autoinmunes o el cansancio que ni el sueño logra reparar.
- Problemas digestivos, de piel, cuerpo adolorido.
- Como la sensación de que tu cuerpo está siempre en modo alerta, incluso cuando nada malo está ocurriendo.

Eso sucede porque el trauma no es solo una historia en la mente sino algo que modifica el funcionamiento de tu sistema nervioso y de tu cuerpo día tras día.

La buena noticia es que, del mismo modo en que el trauma lo moldeó, la seguridad y la regulación pueden transformarlo.

Por eso me apasiona tanto compartir sobre el sistema nervioso ya que cuando aprendes a regularte desde la raíz, tu cuerpo por fin puede empezar a sanar.

Si quieres saber más sobre este tema, házmelo saber en los comentarios, y te comparto "Del trauma a la calma", la guía para entender tu sistema nervioso donde explico su funcionamiento, cómo afecta el trauma al cuerpo y qué puedes hacer para reprogramarlo hacia una paz duradera. Además también podrás identificar hacia qué estado tiende tu propio sistema nervioso.

- En el vídeo habla Gabor Maté en el podcast de Mel Robbins.

10/08/2025

✨ Ya está aquí ✨

Después de mucho tiempo de creación, de escucha, de integrar en mi propio cuerpo lo que comparto, hoy por fin puedo decirlo:
Mi programa de 21 días para regular tu sistema nervioso, liberar estrés y trauma, YA ESTÁ DISPONIBLE.

Este no es un curso más.
Es un proceso vivencial, guiado día a día, para que recuperes la seguridad en tu propio cuerpo, para que tu energía se libere, tu mente descanse y tu corazón encuentre un nuevo ritmo.

Durante 21 días, te acompaño paso a paso a través de movimientos somáticos, prácticas de reconexión y espacios de integración diseñados para:

🌿 Regular tu sistema nervioso
🌿 Liberar la tensión acumulada
🌿 Recuperar la vitalidad, la presencia y la capacidad de g***r

Si sientes que vives en alerta, si te cuesta relajarte o si llevas tiempo buscando volver a ti con suavidad pero también con profundidad… este camino es para ti.

Es el resultado de años de trabajo con el cuerpo, la mente y la emoción.
Una guía práctica, pero también un viaje de reconexión.

¡Empiezas donde estás! No hace falta ninguna preparación ni conocimiento previo. Día a día, tu cuerpo va a recordar cómo volver a su equilibrio natural.

✨ 21 días para volver a ti.

👉🏼 Toda la información está en mi web. Tienes el enlace en la bio o si prefieres envíame un mensaje y te lo comparto.

10/07/2025

Tu cuerpo no está fallando,
Está respondiendo.

Muchas veces interpretamos los cambios físicos (hinchazón, caída del cabello, tensión en los hombros o cansancio...) como algo “malo” o “fuera de lugar”, cuando en realidad son la forma en que el cuerpo intenta protegernos del exceso de estrés.

El cortisol, la hormona del estrés, afecta directamente la digestión, la piel, el cabello, las hormonas y hasta la postura. Pero lo más importante: todos esos efectos pueden revertirse cuando el sistema nervioso vuelve a sentirse a salvo.

No se trata de hacer desaparecer el estrés, sino de reaprender a habitar el cuerpo.
De escuchar sus señales en lugar de luchar contra ellas.

09/18/2025

Aprender a poner límites no es egoísmo, es amor propio. Sanar es recordar que tu bienestar importa tanto como el de los demás.

09/09/2025

✨ ¡SORTEO ESPECIAL! ✨

Hoy quiero celebrar con vosotros que ya somos más de 11.000 seres humanos aquí reunidos, y qué mejor manera de hacerlo que regalando un ejemplar de mi libro "Del Trauma al gozo".

Participar es muy sencillo:
1 - Sigue mi cuenta:
2 - Dale like a este post.
3 - Etiqueta a 2 personas en los comentarios a quienes quienes sientas que les haría bien leer este libro.
4 - Comparte este post en tus stories y... ¡etiquétame!

El sorteo estará abierto hasta el domingo a las 12 pm CET. Anunciaré al ganador/a en las stories.

🤍 Gracias por acompañarme en este camino. Más allá del sorteo, me encantará leerte, tu respuesta puede inspirar a muchas otras personas.

09/05/2025

Los sueños se hacen realidad ✨ Hoy nace "Del trauma al gozo", mi primer libro publicado.

Un libro de poesía que guarda cicatrices convertidas en luz, palabras que son refugio y el mapa de mi propia transformación.

Cada página guarda un pedazo de mi alma, un tesoro que ya no me pertenece solo a mí sino que comparto con el mundo entero.

Es un libro escrito para ser sentido, para acompañarte en tu propio proceso a través un viaje en 4 etapas. Comienza dando espacio al dolor que cargamos, para después explorar nuestras emociones y patrones con una mirada nueva. Desde ahí, nos adentramos en la conexión: con nuestro cuerpo, con lo que sentimos y con los demás, aprendiendo a relacionarnos de manera más auténtica y nutritiva. El camino culmina en el goce, en el permiso de vivir con plenitud y libertad, habitando la vida con todo lo que somos.

Puedes encontrarlo en mi bio y también me encantará enviártelo por mensaje. Deseo que sus palabras te acompañen, te abracen y que sientas su poder sanador.

Gracias por acompañarme en este viaje 🤍

08/29/2025

Si sientes que reaccionas una y otra vez de la misma manera en tus relaciones, no significa que haya algo mal en ti, es tu sistema nervioso repitiendo lo que aprendió en la infancia para protegerte.

El desafío llega cuando estos patrones de supervivencia nos acompañan en la vida adulta y, sin darnos cuenta, interfieren en cómo amamos, cómo nos comunicamos, cómo nos vinculamos.

Reconocerlos es el primer paso para salir de los ciclos que nos mantienen atrapados.

05/20/2025

Te veo en cada mirada curiosa, en cada risa desbordada, en cada intento de entender el mundo a corazón abierto. Te veo cuando abrazas la vida sin dificultad ni juicio, cuando bailas descalza, cuando cantas sin tapujos y te muestras sin disculparte.

Hoy, en nuestro cumpleaños, quiero recordarte que eres magia. Que no necesitas nada más que ser. Que tu risa es suficiente para iluminar toda esta casa, que tus ojos contienen el brillo de todas las respuestas. Que tu voz, aunque a veces tiemble, siempre fue y será valiosa.

Hoy celebro tu sensibilidad y valentía. No deja de asombrarme la inmensa luz que hay en ti que, a pesar de las heridas, te lleva a seguir amando, confiando, soñando y viviendo en entrega.

Estoy tan orgullosa de ti, de tu forma de convertir lo cotidiano en extraordinario, lo mundano en sagrado. De tu forma de mirar el cielo con la certeza de que cada estrella tiene un mensaje para ti. De tu absoluta presencia, aquí, ahora, enraizada, siendo tierra y raíz, más también juego liviano y sutil.

Hoy te abrazo por todas las veces que necesitaste ser abrazada, vista y amada sin condiciones. Te veo, estamos juntas y jamás me moveré de tu lado. Aquí, en nosotras, habrá un refugio por siempre.

Gracias por recordarme de manera incansable que el secreto de la vida es desacelerar.

¡Te amo!

05/04/2025

Qué dicha encontrarnos, una y otra vez.

Qué dicha conocernos, una y otra vez.

Qué dicha reconocernos en cada etapa, en cada nuevo día, que seguimos siendo los mismos y a la par en constante evolución y cambio, una y otra vez.

Te amo

03/24/2025

Al crecer, nunca conocí una mujer relajada

¿Mujeres exitosas? Sí. ¿Mujeres productivas? Muchas. ¿Mujeres ansiosas, temerosas y disculpándose? Un montón de ellas.

Pero, ¿mujeres relajadas? ¿Mujeres tranquilas? ¿Mujeres que no temen ocupar espacio en el mundo? ¿Mujeres que priorizan el descanso, el placer y el juego? ¿Mujeres que se dan permiso incondicional para relajarse sin culpa, sin disculpa, sin sentir que necesitan ganárselo?
No estoy segura de haber conocido a alguna mujer así.

Pero me gustaría convertirme en una.
Me gustaría que todas nosotras nos convirtiéramos en una.

- Nicola Jane Hobbs

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https://margaritapita.com/, https://compassionateinquiry.com/directory/margarita-pita-contera-3/, https://psicologiaymen

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