10/03/2025
Did you know that the right foods can help keep your kidneys and bladder healthy? 🍅🥦
A well-balanced diet rich in antioxidants, vitamins, and hydration-friendly ingredients can reduce the risk of infections, kidney stones, and inflammation.
Here are some of the best foods for your urinary system:
✅ Cranberries: Help prevent urinary tract infections.
✅ Watermelon: Keeps you hydrated and supports kidney function.
✅ Spinach: Rich in magnesium, which can help prevent kidney stones.
✅ Fatty fish: Omega-3s reduce inflammation and support kidney health.
Taking care of your urinary system starts with what’s on your plate! 🥗❤️
¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudar a mantener sanos tus riñones y vejiga? 🍅🥦
Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, vitaminas y alimentos que favorecen la hidratación, puede reducir el riesgo de infecciones, cálculos renales e inflamación.
Estos son algunos de los mejores alimentos para tu sistema urinario:
✅ Arándanos: Ayudan a prevenir infecciones urinarias.
✅ Sandía: Mantiene una buena hidratación y apoya la función renal.
✅ Espinaca: Rica en magnesio, lo que ayuda a prevenir cálculos renales.
✅ Pescados grasos: Los Omega-3 reducen la inflamación y protegen los riñones.
¡Cuidar tu salud urinaria comienza con lo que pones en tu plato! 🥗❤️