UArizona CNEP

08/08/2025

Happy Retirement! Thank you for all your hard work and dedication to our community.

🎉 Congratulations, Renee Carstens! 🎉
After years of dedicated service to the Gila County Cooperative Extension, Renee Carstens is officially retiring! 💐

Her passion, wisdom, and unwavering commitment to our community have left a lasting impact on countless families, youth, and colleagues. Whether in the classroom, out in the field, or behind the scenes, Renee has always gone above and beyond — and her presence will truly be missed.

Thank you, Renee, for all you’ve given to Gila County and beyond. 💚
Wishing you all the joy, adventure, and well-deserved relaxation in this next chapter of life.

Cheers to your retirement! 🥂

08/07/2025

🎒 Snack time = fuel time! These MyPlate-inspired back-to-school snacks are quick, tasty, and perfect for busy families.

✅ Wash your hands before you prep
✅ Use clean surfaces and containers
✅ Keep cold snacks chilled with an ice pack

Healthy snacks help kids stay focused, energized, and ready to learn. Try one today and tag us with your favorite! 🍎💪
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¡La hora de la merienda es la hora de la energía! Estos refrigerios para la vuelta al cole inspirados en MiPlato son rápidos, sabrosos y perfectos para familias ocupadas.

✅ Lávate las manos antes de prepararlos
✅ Usa superficies y recipientes limpios
✅ Mantén los refrigerios fríos refrigerados con una compresa de hielo

Los refrigerios saludables ayudan a los niños a mantenerse concentrados, con energía y listos para aprender. ¡Pruébalos hoy y etiquétanos con tu favorito!

08/05/2025

Water First for Thirst!
Skip the sugar—drink water every day.
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¡Agua para la sed!
Olvídate del azúcar: bebe agua todos los días.

08/04/2025

🍓 Teaching kids about snacks that fuel their bodies? We’re on it!

08/04/2025

🎒 Snack time = fuel time! These MyPlate-inspired back-to-school snacks are quick, tasty, and perfect for busy families.

✅ Wash your hands before you prep
✅ Use clean surfaces and containers
✅ Keep cold snacks chilled with an ice pack

Healthy snacks help kids stay focused, energized, and ready to learn. Try one today and tag us with your favorite! 🍎💪
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¡La hora de la merienda es la hora de la energía! Estos refrigerios para la vuelta al cole inspirados en MiPlato son rápidos, sabrosos y perfectos para familias ocupadas.

✅ Lávate las manos antes de prepararlos
✅ Usa superficies y recipientes limpios
✅ Mantén los refrigerios fríos refrigerados con una compresa de hielo

Los refrigerios saludables ayudan a los niños a mantenerse concentrados, con energía y listos para aprender. ¡Pruébalos hoy y etiquétanos con tu favorito!

08/01/2025

Don’t leave picnic food sitting out too long. Perishables should not sit out over 2 hours (or more than 1 hour if above 90 °F) to avoid the “Danger Zone” where bacteria multiply rapidly. Promptly refrigerate leftovers.
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No deje la comida del picnic demasiado tiempo fuera. Los alimentos perecederos no deben permanecer fuera más de 2 horas (o más de 1 hora si la temperatura supera los 32 °C) para evitar la "Zona de Peligro", donde las bacterias se multiplican rápidamente. Refrigere las sobras inmediatamente.

07/31/2025

🌾 Meet Billie Sue Bonilla – Graham County Superstar! 🌾

When it comes to showing up for her community, Billie Sue Bonilla leads with heart, knowledge, and a whole lot of passion! As an EFNEP educator in Graham County, Billie Sue goes above and beyond to empower families with the skills they need to eat better, move more, and thrive.

Her energy is contagious, her lessons are hands-on and practical, and her commitment to rural outreach truly makes an impact. Whether she's in a classroom or a community center, Billie Sue is planting seeds of lifelong wellness everywhere she goes. 🌱

We’re so grateful to have you on the team, Billie Sue—your work is transforming lives!
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🌾 ¡Conoce a Billie Sue Bonilla, la superestrella del condado de Graham! 🌾

Cuando se trata de apoyar a su comunidad, Billie Sue Bonilla lidera con corazón, conocimiento y muchísima pasión. Como educadora de EFNEP en el condado de Graham, Billie Sue se esfuerza al máximo para empoderar a las familias con las habilidades que necesitan para comer mejor, moverse más y prosperar.

Su energía es contagiosa, sus lecciones son prácticas y directas, y su compromiso con la ayuda social en zonas rurales realmente genera un impacto. Ya sea en un aula o en un centro comunitario, Billie Sue siembra semillas de bienestar para toda la vida dondequiera que va. 🌱

Estamos muy agradecidos de tenerte en el equipo, Billie Sue; ¡tu trabajo está transformando vidas!

07/31/2025

🎒 Snack time = fuel time! These MyPlate-inspired back-to-school snacks are quick, tasty, and perfect for busy families.

✅ Wash your hands before you prep
✅ Use clean surfaces and containers
✅ Keep cold snacks chilled with an ice pack

Healthy snacks help kids stay focused, energized, and ready to learn. Try one today and tag us with your favorite! 🍎💪


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¡La hora de la merienda es la hora de la energía! Estos refrigerios para la vuelta al cole inspirados en MiPlato son rápidos, sabrosos y perfectos para familias ocupadas.

✅ Lávate las manos antes de prepararlos
✅ Usa superficies y recipientes limpios
✅ Mantén los refrigerios fríos refrigerados con una compresa de hielo

Los refrigerios saludables ayudan a los niños a mantenerse concentrados, con energía y listos para aprender. ¡Pruébalos hoy y etiquétanos con tu favorito!

07/31/2025

Your health is worth more than a discount. 🛒❗
Before you fire up the grill or pack for a picnic, check those expiration dates. Expired food can look fine but still make you sick. Stay safe and smart—check dates, not just deals!

🧊 Safe food = happy, healthy meals.
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Tu salud vale más que un descuento. 🛒❗
Antes de encender la parrilla o preparar un picnic, revisa las fechas de caducidad. La comida caducada puede parecer buena, pero aun así te puede enfermar. Cuídate y sé inteligente: ¡revisa las fechas, no solo las ofertas!

🧊 Alimentos seguros = comidas felices y saludables.

07/30/2025

🍽️ Happy International Day of Friendship! 💛
Good food brings people together—and sharing a meal is one of the best ways to celebrate friendship!

Whether it’s a healthy snack with a classmate, lunch with a coworker, or dinner with family, food creates memories and connection.

Today, invite a friend to share a homemade meal, swap favorite recipes, or cook together using MyPlate tips! 🥗👩‍🍳

Friendship + food = the perfect recipe 💕
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Ya sea un refrigerio saludable con un compañero de clase, un almuerzo con un compañero de trabajo o una cena familiar, la comida crea recuerdos y conecta.

Hoy, invita a un amigo a compartir una comida casera, intercambiar recetas favoritas o cocinar juntos con los consejos de MiPlato. 🥗👩‍🍳

Amistad + comida = la receta perfecta 💕

07/30/2025

Let’s keep our parks and picnic spots beautiful! 🧺🌿
Always pack trash bags when you head outdoors, and leave your area as clean—or cleaner—than you found it. Every small action adds up to a healthier, more welcoming space for everyone.

♻️ Respect nature. Protect our community.
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¡Mantengamos nuestros parques y zonas de picnic impecables! 🧺🌿
Siempre lleva bolsas de basura cuando salgas al aire libre y deja tu espacio tan limpio, o incluso más limpio, de como lo encontraste. Cada pequeña acción contribuye a un espacio más saludable y acogedor para todos.

♻️ Respeta la naturaleza. Protege a nuestra comunidad.