Racoflex - Sức Khoẻ Người Việt Tại USA (2025)

26/03/2022

Thoát Khỏi tình trạng Đau Nhức Xương Khớp lâu ngày
👉 Chỉ 2 lần/1 ngày uống liên tục 10 ngày là hiệu quả, hết mọi cơn đau nhức, an tâm sống khỏe đến già
--------------------------------
Sau 1 lộ hết ngay các tình trạng :
- Thoát Vị Đĩa Đệm
- Thoái hóa Đốt Sống Cổ
- G*i Cột Sống - V.iêm Khớp Dạng Thấp
- V.iêm Khớp Gối - V.iêm Đa Khớp
- http://xn--fea.au/ Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông Và Chân
-------------------------------
RACOFLEX CAM KẾT
- Sản phẩm chính hãng , nguồn gốc xuất xứ và kiểm định rõ ràng.
- Sản phẩm đúng như hình ảnh, video, thông tin quảng cáo.
👉 Bà con để lại SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc NHẮN TIN ngay cho nhà thuốc để được tư vấn dứt điểm đau xương khớp tại nhà
------------------------------
☎ Để lại [ SĐT - Tình Trạng ] Tôi sẽ gọi điện hỗ trợ tư vấn khám MIỄN PHÍ.
Hotline: +1 (906) 401-5682

26/03/2022

🔥 UỐNG LÀ KHỎI - TRỊ LÀ DỨT
👉 XOÁ TAN NỖI LO VIÊM KHỚP - "CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ"
------------*------------
✅VẬN ĐỘNG, ĐI LẠI DỄ DÀNG
✅NGỦ NGON, KHÔNG CÒN ĐAU NHỨC
✅ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC ĐAU XƯƠNG KHỚP
✅KHÔNG THUỐC TÂY, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
👉 Cảm nhận được sự Hiệu Quả rõ nét chỉ sau một liệu trình điều trị.
Hỗ Trợ:
+ Giảm đau, giảm nhức cho bà con đi lại vận động dễ dàng
+ Hết tê buốt, tê bì tay chân.
+ Khí Huyết lưu thông tốt,Giảm đau đầu, nhức mỏi cổ vai gáy giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
+ Thanh lọc cơ thể, giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch và gan thận.
+ Không tích nước, phù nề. KHÔNG tác dụng phụ
------------------------
CAM KẾT:
✔️ Không Phẫu Thuật - Tiết Kiệm Chi Phí
✔️ Không Tái Lại - Không Phù Nề Tích Nước
✔️ Nhận Hàng Trước - Thanh Toán Sau
------------*------------
☎ Để lại [ SĐT - Tình Trạng ] Tôi sẽ gọi điện hỗ trợ tư vấn khám MIỄN PHÍ.
Hotline: +1 (906) 401-5682

24/03/2022

🔥 UỐNG LÀ KHỎI - TRỊ LÀ DỨT
👉 XOÁ TAN NỖI LO VIÊM KHỚP - "CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ"
------------*------------
✅VẬN ĐỘNG, ĐI LẠI DỄ DÀNG
✅NGỦ NGON, KHÔNG CÒN ĐAU NHỨC
✅ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC ĐAU XƯƠNG KHỚP
✅KHÔNG THUỐC TÂY, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
👉 Cảm nhận được sự Hiệu Quả rõ nét chỉ sau một liệu trình điều trị.
Hỗ Trợ:
+ Giảm đau, giảm nhức cho bà con đi lại vận động dễ dàng
+ Hết tê buốt, tê bì tay chân.
+ Khí Huyết lưu thông tốt,Giảm đau đầu, nhức mỏi cổ vai gáy giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
+ Thanh lọc cơ thể, giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch và gan thận.
+ Không tích nước, phù nề. KHÔNG tác dụng phụ
------------------------
CAM KẾT:
✔️ Không Phẫu Thuật - Tiết Kiệm Chi Phí
✔️ Không Tái Lại - Không Phù Nề Tích Nước
✔️ Nhận Hàng Trước - Thanh Toán Sau
------------*------------
☎ Để lại [ SĐT - Tình Trạng ] Tôi sẽ gọi điện hỗ trợ tư vấn khám MIỄN PHÍ.
Hotline: +1 (906) 401-5682

24/03/2022

🌿🌿7 thực phẩm giúp giảm đau xương khớp hiệu quả
Viêm xương khớp ảnh hưởng đến gần 10 triệu người Pháp, trong đó 65% trên 65 tuổi. Khởi nguồn của đau khớp ở đầu gối, hông hoặc vai, nó gây phức tạp cho một số hoạt động của cuộc sống hàng ngày.
Một số lời khuyên về dinh dưỡng dưới đây vẫn có thể giúp hỗ trợ giảm cơn đau của bệnh viêm xương khớp".
1. Dứa
Dứa rất giàu vitamin C, nó là một "ngôi sao chống viêm" vì nó có chứa bromelain. Theo một nghiên cứu, bromelain có hiệu quả như ibuprofen giúp điều trị đau nhức xương khớp. Nghiên cứu cũng cho thấy nó có hiệu quả trong việc giảm viêm liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Nếu bạn muốn có tác dụng của bromelain nhưng không thích dứa, hãy ăn thay thế bằng bữa ăn nhẹ với đu đủ, loại quả cũng rất giàu chất này.
2. Cá hồi
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu cá omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Axit béo có tác dụng chống viêm, có thể có vai trò tích cực trong việc giảm đau do viêm xương khớp. Các tài liệu cho thấy omega 3 được tìm thấy trong cá béo làm giảm viêm bằng cách ngăn chặn các enzym COX & LOX. Tuy nhiên, vì cơ thể con người không sản xuất omega-3 nên bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống của mình có chứa chúng một cách thường xuyên.
Tùy thuộc vào mức độ viêm nhiễm, mọi người nên ăn tối thiểu 2 khẩu phần ăn mỗi tuần và tối đa 5 phần mỗi tuần. Các loại cá giàu omega 3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích và cá mòi.
3. Nghệ
Những lợi ích sức khỏe của nghệ - loại gia vị màu vàng tạo nên hương vị cho món cà ri - là rất lớn. Curcumin - một hợp chất được tìm thấy trong nghệ, đã được chứng minh là giúp ngăn chặn ung thư, giảm huyết áp và có tác động tích cực đến chứng viêm. Một nghiên cứu của Đại học Arizona đã phát hiện ra rằng chất curcumin có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy thoái khớp và viêm do viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu khác đã nghiên cứu mức độ giảm đau của ibuprofen so với curcumin và phát hiện ra rằng lợi ích của cả hai là như nhau.
Năm 2009, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Alternative Medicine Review cho thấy loại gia vị này có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp.
Các chuyên gia cho biết, để có được những tác dụng hữu ích của curcumin, hãy thêm nghệ vào chế độ nấu ăn của bạn từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Nghệ có thể hoạt động như một chất làm loãng máu, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn hoặc bổ sung nghệ thường xuyên.
4. Gừng
Gingerol - một hoạt chất trong gừng đã được chứng minh trong một số nghiên cứu nhỏ là có hiệu quả trong việc giảm đau và viêm khớp. Một nghiên cứu từ Đại học Miami cho thấy liều lượng gingerol đậm đặc làm giảm 40% cơn đau đầu gối do viêm xương khớp. Hãy thử ăn 1 hoặc 2 thìa gừng sống mỗi ngày hoặc ngâm miếng gừng trong nước sôi để pha trà. Chất chống viêm này được công nhận trong y học và một số nhà nghiên cứu cho rằng những lợi ích tương đương với những lợi ích của thuốc chống viêm không steroid.
5. Ớt cay
Ớt cay rất giàu thành phần gọi là capsaicin, được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, chống viêm và giảm đau. Ớt càng cay càng có nhiều capsaicin. Điều đó có nghĩa là ớt ít cay có thể sẽ không có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ giảm đau khớp.
6. Tỏi
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi không chỉ có thể giảm viêm mà còn giúp kích thích các tế bào miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc đun nóng tỏi có thể làm giảm hiệu quả của nó, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi bạn đang nấu ăn.
7. Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina hoặc bông cải xanh nói chung giàu axit béo cần thiết, có tác dụng chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp hỗ trợ giảm viêm liên quan đến viêm xương khớp. Do đó, nên dành một phần tốt chúng trong chế độ ăn uống: ngũ cốc nguyên hạt (gạo nguyên hạt, lúa mì nguyên hạt, yến mạch,...), các loại đậu (đậu đỏ, đậu lăng, đậu gà...) và trái cây và rau (táo, cam, quả mọng, bắp cải, cà tím, măng tây…).
Nói chung, một chế độ ăn uống chống oxy hóa và chống viêm rất tốt cho sức khỏe tổng thể và có ảnh hưởng có lợi đến sự phát triển của bệnh viêm xương khớp. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn hãy nhớ kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, thích ứng linh hoạt với tình trạng đau khớp của bạn.

24/03/2022

🍃🍃Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà xanh
Trà xanh đem lại vô số lợi ích sức khỏe, từ phòng ngừa mụn nhọt đến chống lại bệnh ung thư. Hãy nhâm nhi tách trà xanh và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ nó.
☑Ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư: Nghiên cứu cho thấy những tiềm năng hứa hẹn của trà xanh trong việc ngăn ngừa ung thư. Các chất polyphenol có trong trà xanh được cho là có thể giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và ngăn chúng phát triển.
☑Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà xanh có chứa lượng flanovoid và chất chống oxy hóa đáng kể, nhờ đó giúp làm chậm quá trình phân hóa cholesterol xấu, ngăn hình thành huyết khối và cải thiện chức năng mạch máu. Trà xanh cũng có thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ tắc động mạch.
☑Làm giảm triệu chứng thấp khớp: Chuyên gia cho biết trà xanh đặc biệt có hiệu quả trong việc làm dịu các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Các chất polyphenol trong trà xanh được cho rằng có khả năng giảm viêm, đồng thời làm chậm quá trình suy thoái sụn.
☑Tăng cường chức năng não bộ: Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giúp giảm lo âu, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, đồng thời cải thiện chức năng toàn diện của não bộ.
☑Đẩy lùi mụn nhọt: Nghiên cứu cho thấy các viên uống chứa tinh chất trà xanh có thể giúp điều trị mụn nhọt. Một thử nghiệm trên 80 phụ nữ với tình trạng mụn nhọt trung binh đến nghiêm trọng cho thấy những người sử dụng tinh chất trà xanh mỗi ngày có ít mụn hơn hẳn ở vùng mũi, miệng và cằm.
☑Điều trị viêm đường tiết niệu: Nghiên cứu cho thấy một tách trà xanh Nhật Bản (khoảng 75 gam lá trà khô) chứa tới 150mg EGCG. Hàm lượng EGCG này đủ để có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả trong trường hợp viêm đường tiết niệu.
☑Giảm sưng mắt: Để sử dụng trà xanh làm giảm quầng thâm mắt, bạn hãy dùng hai túi trà lọc ướt chườm lên mắt trong vòng 15-20 phút. Trà xanh sẽ giúp làm dịu mắt và giảm thâm quầng nhanh chóng.
☑Giảm căng thẳng: Chuyên gia cho rằng trà xanh có thể giúp làm giảm căng thẳng nhờ có chất L-theanine, một loại amino axit có tính làm dịu. Trà xanh có thể có tác dụng tương tự như việc ngồi thiền, do đó bạn nên mang theo vài túi trà lọc bên mình vào những ngày làm việc căng thẳng.

24/03/2022

🍃 Người có tuổi hay đau nhức xương khớp khi trái gió trở trời, tham khảo ngay 3 cách giảm đau rất hiệu quả sau đây:
1. Chườm nóng với hỗn hợp muối gừng
Nếu xư.ơn.g k.hớ.p đột ngột đau đớn vào những khi thời tiết lạnh, bạn có thể áp dụng cách giảm đau đơn giản bằng chườm nóng. Cụ thể các bước thực hiện như sau:
- Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ, thái lát mỏng
- Cho gừng vào chảo rang sơ.
- Tiếp đến cho muối hột vào chảo, rang chung với gừng đến khi cả 2 nguyên liệu đều ngả sang màu vàng thì tắt bếp.
- Trút hỗn hợp muối, gừng vào khăn hoặc túi chườm, sau đó chườm trực tiếp lên vùng x.ươ.n.g k.hớ.p bị đau.
Muối và gừng nóng sẽ giúp khí huyết lưu thông, các mạch máu giãn nở, tiêu trừ khí lạnh thâm nhập từ môi trường. Theo Đông y, đây là một trong những cách giảm đau nhức xương khớp vừa hiệu quả vừa đơn giản, lại tiết kiệm chi phí. Hơn nữa, 2 nguyên liệu này thường có sẵn trong căn bếp của người Việt, nên có thể áp dụng ngay mà không cần chuẩn bị nhiều
2. Giảm đau xươn.g kh.ớp mùa đông bằng nước lá lốt
Lá lốt là loại rau cực tốt cho xư.ơng khớp, được mệnh danh là thảo dược thiên nhiên an toàn cho người bệnh khớp. Nếu bạn muốn giảm đau nhức khớ.p xư.ơng trong mùa lạnh, đun nước lá lốt là một trong những phương án siêu hiệu quả. Cách thực hiện đơn giản:
- Rửa sạch 100g lá lốt tươi.
- Cho lá lốt vào ấm, đổ 3 chén nước vào.
- Nấu nước lá lốt cho đến khi lượng nước sắc lại còn 1 chén.
- Tắt bếp, đổ nước ra chén, để âm ấm rồi uống. Thời điểm thích hợp nhất là sau các bữa ăn tối.
Uống liên tục trong 10 ngày, sau đó nghỉ 3-4 ngày rồi lại uống một đợt nữa, bạn sẽ thấy cơn đau nhức giảm nhanh chóng. Theo dân gian, đây là cách giảm đau cho người bệnh khớp hiệu quả khi trời lạnh, được ông bà ta sử dụng từ lâu đời và hiện vẫn mang lại tác dụng tích cực.
3. Ngâm chân, tay trong nước ấm
Mỗi khi trở trời, khớp chân, khớp tay là những vùng bị đau nặng nề hơn cả, vì các bộ phận này phải hoạt động nhiều nên tình trạng nhức nhối cũng trầm trọng hơn. Để giảm cảm giác khó chịu, cách nhanh nhất là ngâm chân, ngâm tay trong nước ấm.
Nước ấm nóng sẽ giúp khí huyết lưu thông và xoa dịu cảm giác mệt mỏi nên được đánh giá là cách giảm đau nhức http://xn--x-ora.xn--jia.ng/ k.h.ớp an toàn. Bạn có thể chỉ sử dụng nước nóng đơn thuần, hoặc cho thêm vào nước một ít muối, thảo dược từ hoa cỏ… để tăng hiệu quả điều trị.
* Lưu ý:
Ngoài các giải pháp trên, người bệnh cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng - vận động, đồng thời có thể sử dụng thêm một số sản phẩm bảo vệ xư.ơn.g khớp được các chuyên gia khuyên dùng. Cụ thể:
- Về dinh dưỡng, bạn nên ăn nhiều cá hồi, cà chua, bắp cải, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế uống rượu bia và kiêng những món nhiều đạm, béo.
- Về vận động, người bệnh nên dành từ 15-30 phút luyện tập mỗi ngày, với các nhóm môn như yoga, dưỡng sinh, đi bộ… Sau khi tập về, nên xoa bóp nhẹ nhàng các khớp xươ.n.g hay đau nhức.
- Về sản phẩm hỗ trợ điều trị, bạn có thể dùng thảo dược X.ươ.ng Khớp Aria. Đây là viên uống được sản xuất theo công nghệ Nhật Bản với thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên, có tác dụng phục hồi, điều trị và giảm đau mỏi xư.ơng khớp hiệu quả, rất tốt cho những người bị phong thấp, viêm cơ

24/03/2022

🍄🍄Loãng xương ở trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục
✌️ Nguyên nhân loãng xương trẻ em
Loãng xương là bệnh lý của hệ xương, làm giảm sức khỏe - mật độ xương và làm tăng nguy cơ gãy xương. Ở trẻ em là một chứng bệnh khá khó nhận biết nhưng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng thể chất, khả năng vận động và tương lai sức khỏe của trẻ.
Nguy cơ gây loãng xương đến từ các yếu tố ảnh hưởng đến khối xương của trẻ em. Trong đó các nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền chiếm tỷ lệ 70% số ca mắc phải loãng xương. Yếu tố tiếp theo là yếu tố dinh dưỡng, chế độ ăn cho trẻ không đảm bảo, vì thực phẩm chứa ít canxi và vitamin D, nồng độ chất đạm thấp, muối cao. Ngoài ra, trẻ có mắc một trong các bệnh lý di truyền gồm có bệnh xương thủy tinh, loãng xương vị thành niên vô căn... sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương ở trẻ. Các bệnh mạn tính như xơ nang, rối loạn mô liên kết trong lupus, viêm khớp hoặc trẻ mắc các bệnh lý tuyến giáp (bướu giáp), tuyến cận giáp, tuyến vỏ thượng thận; chứng suy thận mãn; các bệnh về khớp… cơ thể kém hấp thu canxi cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.
Ở trẻ mắc bệnh viêm xương, chạy thận nhân tạo, bị chấn thương phải nằm lâu, có chế độ dinh dưỡng bất hợp lý, đang sử dụng thuốc chống động kinh, thuốc chống đông máu, thuốc hóa trị ung thư… hiện tượng loãng xương cũng có thể xảy ra sớm.
Nếu tình trạng loãng xương chuyển biến nặng mà không được điều trị đầy đủ có thể dẫn đến gãy xương tái phát, làm trẻ có nguy cơ bị gù, vẹo, lùn.
✌️ Dấu hiệu nhận biết loãng xương ở trẻ em
Khác với người lớn, đối với trẻ nhỏ khi mắc bệnh loãng xương rất khó nhận biết triệu chứng, trẻ không được đưa đến cơ sở y tế khám và điều trị kịp thời do cha mẹ chủ quan. Nhiều trẻ bị loãng xương chỉ được phát hiện một cách ngẫu nhiên khi trẻ bị một bệnh lý khác.
Do vậy, nếu trẻ bị đau nhức ở xương cho dù bất cứ nguyên nhân nào hoặc xuất hiện dấu hiệu của tất cả các bệnh lý liên quan đến loãng xương, các bậc cha mẹ nên chủ động đưa trẻ đến bệnh viện chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.
Nhiều trẻ xuất hiện cơn đau cột sống do xẹp các đốt sống, có thể đau liên quan tới gắng sức hoặc chấn thương nhỏ, đau giảm rõ khi nằm và giảm dần rồi biến mất trong vài tuần. Đau xuất hiện khi có một đốt sống mới bị xẹp hoặc đốt sống ban đầu bị xẹp nặng thêm. Tuy nhiên, một tỷ lệ rất lớn các lún xẹp đốt sống không có triệu chứng đau cột sống. Trước khi xuất hiện lún xẹp đốt sống, không bao giờ có đau cột sống do loãng xương.
✌️Điều trị loãng xương ở trẻ em
Tuỳ từng trường hợp mà các bác sĩ chỉ định cụ thể, nguyên tắc điều trị là đảm bảo chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp, cung cấp calcium và vitamin D, ngăn ngừa tình trạng hủy xương bằng thuốc. Tùy vào nguyên nhân gây loãng xương, các bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc cho phù hợp, trong đó chỉ định bổ sung canxi, vitamin D2, Biphosphonate và các thuốc khác nếu trẻ mắc các bệnh lý kèm theo.
Tóm lại, không chỉ người lớn mới loãng xương mà ở trẻ em cũng có thể xảy ra. Hậu quả của loãng xương rất nặng nề, nguy hiểm nhất là rạn xương, nứt xương hoặc gãy xương. Ở những trẻ bị loãng xương nặng, chỉ cần một va chạm nhẹ cũng có nguy cơ gãy xương. Một số biến chứng nguy hiểm khác của loãng xương là gãy lún cột sống, cong xương, cong ống chân, cong vẹo cột sống, giảm chiều cao ở trẻ… vì vậy việc phòng bệnh vô cùng quan trọng. Ngoài những yếu tố bẩm sinh hoặc do các bệnh lý kèm theo, việc phòng loãng xương cho trẻ phải được quan tâm từ lúc trong bào thai. Khi mang thai, các mẹ bầu cần lưu ý khám thai đầy đủ, dùng thuốc theo chỉ định của các bác sĩ, có một chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, canxi và vitamin cho cả mẹ và thai nhi.
Đối với trẻ nhỏ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tắm nắng và tăng cường các thực phẩm giàu vitamin, canxi nhằm cung cấp đủ dưỡng chất thiếu yếu. Tăng cường cho trẻ hoạt động thể lực để tránh thừa cân béo phì làm giảm khối lượng xương gây loãng xương.

24/03/2022

🍀🍀Người bị viêm xương khớp kiêng ăn gì?
Nghiên cứu cho thấy rằng các thay đổi về chế độ ăn uống sẽ giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ở những người bị viêm khớp và viêm xương khớp.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm và đồ uống nên tránh nếu bạn bị viêm xương khớp:
🍁Hạn chế ăn đường
Nếu bị viêm khớp, bạn nên hạn chế ăn đường dù thế nào đi chăng nữa. Đường có rất nhiều trong kẹo, nước ngọt, kem và nhiều loại thực phẩm khác, bao gồm cả những món ăn bình thường như nước sốt thịt nướng.Hơn nữa, đồ uống có đường như soda có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
🍁Các loại thịt đỏ và đã qua chế biến
Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, thịt đỏ và thịt đã qua chế biến có thể làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Chế độ ăn nhiều thịt đã qua chế biến và thịt đỏ làm tăng các dấu hiệu viêm như interleukin-6 (IL-6), protein phản ứng C (CRP) và homocysteine.
Ngược lại, một chế độ ăn dựa trên thực vật không bao gồm thịt đỏ đã được chứng minh là giúp cải thiện các triệu chứng viêm khớp.
🍁Thực phẩm chứa gluten
Gluten là một nhóm các protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch. Các nghiên cứu dã chỉ ra rằng, thực phẩm không chứa gluten có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Hơn nữa, những người bị bệnh celiac, một loại bệnh không dung nạp gluten, có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp cao hơn. Tương tự như vậy, những người mắc các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp có tỷ lệ mắc bệnh celiac cao hơn đáng kể so với dân số chung.
🍁Thực phẩm được chế biến quá nhiều
Các loại thực phẩm quá chế biến như thức ăn nhanh, ngũ cốc ăn sáng và bánh nướng thường chứa nhiều ngũ cốc tinh chế, đường bổ sung, chất bảo quản và các thành phần có khả năng gây viêm khác, tất cả đều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp.
Nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp bằng cách góp phần gây viêm và các yếu tố nguy cơ như béo phì.
Hơn nữa, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến cực nhanh làm tăng các yếu tố nguy cơ bệnh tim, bao gồm cả glycated hemoglobin (HbA1c), một dấu hiệu giúp kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài. Do đó, thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm xấu đi sức khỏe tổng thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.
🍁Không nên uống rượu
Vì rượu làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp, bất kỳ ai bị viêm khớp nên hạn chế hoặc tránh nó hoàn toàn. Một nghiên cứu trên 278 người bị viêm cột sống trục, dạng viêm khớp ảnh hưởng chủ yếu đến tủy sống và các khớp xương cùng (SI), uống rượu làm tăng tổn thương cấu trúc cột sống
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống rượu có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau do gout.
🍁Một số loại dầu thực vật
Chế độ ăn giàu chất béo omega-6 và ít chất béo omega-3 có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Những chất béo này rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỷ lệ mất cân bằng giữa omega-6 và omega-3 trong chế độ ăn uống sẽ làm tăng tình trạng viêm.
Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo omega-6, chẳng hạn như dầu thực vật, trong khi tăng lượng thực phẩm giàu omega-3 như cá béo và các loại hạt giúp cải thiện các triệu chứng viêm khớp.
🍁Thực phẩm nhiều muối
Cắt giảm lượng muối là một lựa chọn tốt cho những người bịviêm khớp. Thực phẩm chứa nhiều muối bao gồm các loại dưa muối, củ quả muối, súp đóng hộp, bánh pizza, một số loại pho mát, thịt chế biến sẵn và nhiều món chế biến khác.

24/03/2022

🔥👉Triệu chứng viêm khớp
🔥👉Bệnh viêm khớp có triệu chứng điển hình gồm:
👉Đau khớp: Có thể bị đau trong hoặc sau khi vận động.
👉Cứng khớp: Dễ nhận thấy vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau một thời gian không hoạt động.
👉Sưng: Tại vị trí khớp bị viêm sẽ sưng tấy.
Ngoài ra, viêm đa khớp còn có các biểu hiện dấu hiệu khác như:
👉Mất tính linh hoạt: Phạm vi chuyển động có thể bị giảm.
👉Đỏ da xung quanh khớp viêm, đau khi sử dụng khớp.
👉Triệu chứng nặng hơn vào buổi sáng.
🔥👉Trường hợp bị viêm khớp dạng thấp, người bệnh còn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Người bệnh cũng có thể bị thiếu máu hoặc sốt nhẹ. Nếu nặng thì có thể gây biến dạng khớp nếu không được điều trị kịp thời.
🔥👉Các triệu chứng bệnh viêm đa khớp thường phát triển chậm và tiến triển xấu đi theo thời gian.
😟 😟 😟 Bạn đang băn khoăn không biết phải giải quyết tình trạng của mình như thế nào???
👉 👉 👉 Hãy liên hệ ngay nhà thuốc RACOFLEX để được tư vấn nhé

24/03/2022

👉Thuốc lá không chỉ gây bệnh ung thư, tim mạch. Hút thuốc còn là nguyên nhân gây bệnh xương khớp.
Hãy khuyên người thân của bạn từ bỏ thuốc lá ngay thôi!!!

24/03/2022

🍄🍄BỆNH VIÊM KHỚP DẠNG THẤP NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ?
👉Viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì
Chúng tôi luôn luôn nhận được những phản hồi từ độc giả, những câu hỏi được gửi đến phòng khám chúng tôi càng gia tăng. Mới đây chủ đề với tần suất được xếp đầu tiên chính là bệnh viêm khớp dạng thấp. Đa số độc giả đều muốn biết viêm khớp dạng thấp nên ăn gì? Và nhất là bệnh viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì? Bởi những điều kiêng kị đối với bệnh rất quan trọng nếu bạn ăn phải những thức ăn trong bảng kiêng kị sẽ khiến bệnh tình của bạn tiến triển xấu đi thậm chí dẫn đến tử vong.
1/ Kiêng những chất kích thích
Đứng đầu tiên trong số những thực phẩm phải kiêng kị trong bệnh viêm khớp dạng thấp là thuốc lá và rượu bia… vì sao? Nhiều người không biết bị bệnh viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì? Mà quên rằng một trong những nhân tố nguy hiểm đến sức khỏe của bạn khi đang bị suy nhược do viêm khớp dạng thấp là thuốc lá, rượu bia…, bởi trong rượu bia và thuốc lá có chứa rất nhiều tiết tố gây hại, tăng lượng choresteron trong máu khiến bạn bị suy nhược và có nguy cơ tăng số lượng, tần số lặp lại của những cơn đau do viêm khớp dạng thấp.
2/ Kiêng ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ.
Bệnh viêm khớp dạng thấp không nên ăn gì? Những thức ăn nhiều dầu mỡ có chứa hàm lượng chất béo cao gây nên sự gia tăng lượng choresteron trong máu khiến bệnh viêm khớp dạng thấp đau hơn và xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm.
3/ Một số đồ ăn khác
Không nên ăn những đồ ăn như bắp, bơ, sữa, đồ nếp (xôi, bánh nếp…) chúng sẽ gây nên những dị ứng tăng viêm.
Bạn nên lưu ý không nên ăn thịt, xúc xích, răm bông, bánh kẹo… có thể hạn chế nhất có thể bởi chúng sẽ khiến vùng xương khớp bị viêm và sưng tấy.
- Bột mì
- Thực phẩm có chứa axit oxalic như mận, việt quất và củ cải.
- Nên lưu ý bệnh viêm khớp dạng thấp không nên ăn nội tạng.
👉Bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì?
Bạn đang bị bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì để có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn nhiều hơn. Rau xanh và các loại củ sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất và nhất là hàm lượng chất xơ.
Bệnh viêm khớp dạng thấp nên cung cấp đầy đủ nguồn vitamin có trong các loại quả theo mùa.
Bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì ngoài những thực phẩm trên bạn còn phải cung cấp đủ chất khoáng cho cơ thể.
Nên ăn những thực phẩm tốt cho xương sụn.

24/03/2022

❌❌Phương pháp giúp giảm đau khớp mùa lạnh?
Một số cách sau có thể giúp giảm đau khớp mùa lạnh:
- Luôn giữ ấm cơ thể: Sử dụng găng tay, tất, mang quần áo ấm để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh sẽ giúp bảo vệ xương khớp bị ảnh đúng bởi thời tiết.
- Vận động thường xuyên: Tăng cường vận động, tập thể dục trong mùa lạnh vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa giúp giảm đau cứng khớp ở bệnh nhân bị viêm khớp.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Khi trời trở lạnh, cần chú ý tăng cường bổ sung canxi và vitamin C, D, E, ... sẽ giúp giảm đau xương khớp. Bên cạnh việc cung cấp đủ đạm cho cơ thể, tăng cường các loại thực phẩm như đậu nành, các loại hạt, cá hồi, cải xoăn, ... vừa giúp bổ sung canxi để chắc khỏe xương, vừa làm giảm cơn đau. Ngược lại, cần hạn chế các thực phẩm, thức uống nhiều chất kích thích, quá mặn hoặc quá nhiều chất béo để hạn chế tích trữ muối và chất béo gây thừa cân. Đau xương khớp do thoái hóa khớp thường gặp ở những người bị thừa cân, béo phì do các khớp phải chịu nhiều áp lực.

24/03/2022

🍃🍃Tại sao cơn đau khớp khởi phát hoặc trầm trọng hơn khi thời tiết lạnh?
Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết, nhưng có một vài giả thuyết đã giải thích cho tình trạng đau khớp hơn vào thời tiết lạnh. Để duy trì nhiệt độ cơ thể trong thời tiết lạnh, máu có thể được chuyển ra khỏi các chi, gây đau nhức cơ và khớp. Ngoài ra, các cơ trở nên căng hơn ở nhiệt độ thấp hơn, dẫn đến cứng và đau. Một giả thuyết khác cho rằng áp suất khí quyển giảm kèm theo nhiệt độ lạnh khiến các khớp, cơ và gân sưng lên dẫn đến đau. Bên cạnh đó, chất lỏng hoạt dịch nuôi dưỡng và bôi trơn các khớp trong cơ thể trở nên đặc hơn trong mùa đông, có thể dẫn đến cứng khớp. Cuối cùng, giảm hoạt động thể chất trong mùa đông và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến thiếu vitamin D, từ đó gây đau và cứng khớp.

24/03/2022

🍄🍄CÁCH LÀM NƯỚC NGÂM CHÂN GIẢM ĐAU KHỚP HIỆU QUẢ
Không chỉ giảm đau khớp mà còn CHỮA HÔI CHÂN nữa ! Chia sẻ để mọi người cùng biết bạn nhé!
👉CHUẨN BỊ:
– 2 lít nước
– 1 củ gừng tươi
– 20 gram muối hạt
👉CÁCH LÀM :
– Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng)
– Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt
👉CÁCH DÙNG:
– Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ)
👉TÁC DỤNG:
Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có nhiều ích lợi cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng.

Racoflex - Sức Khoẻ Người Việt Tại USA

26/03/2022

26/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share