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Salutogenesis Podcast, talleres y cursos que promueven la salud de forma natural.

Transformamos Vidas con Educación en Salud
Proporcionamos contenido educativo y eventos presenciales para fomentar hábitos saludables y apoyar un estilo de vida equilibrado en nuestras comunidades.

25/07/2025

Aprender otro idioma no es fácil… pero sí es posible.
Y nosotros somos testigos de eso. 💬✨
Si estás aprendiendo inglés o español, no te rindas. Cada palabra, cada error, te acerca más a tu meta.
🎧 Escucha historias reales y consejos en nuestro podcast.

Es ese pequeño acto diario que te recuerda que tu bienestar importa:✔️ Elegir alimentos que nutren tu cuerpo✔️ Mantenert...
24/07/2025

Es ese pequeño acto diario que te recuerda que tu bienestar importa:
✔️ Elegir alimentos que nutren tu cuerpo
✔️ Mantenerte hidratado 💧
✔️ Mover tu cuerpo y estirar tus músculos 🧘‍♂️
✔️ Escuchar a tu mente y darte pausas cuando las necesitas

Recuerda: No puedes cuidar de los demás si no te cuidas primero a ti. ❤️

Hoy es el mejor día para empezar a priorizarte.

✨ Hoy celebramos el Día Internacional del Autocuidado ✨Porque cuidarte no es egoísmo, es amor propio.Y en Mi Alivio Natu...
24/07/2025

✨ Hoy celebramos el Día Internacional del Autocuidado ✨
Porque cuidarte no es egoísmo, es amor propio.
Y en Mi Alivio Natural creemos que la salud empieza por decisiones pequeñas, constantes y conscientes.

💚 Alimenta tu cuerpo con lo que necesita.
💧 Hidrátate. Respira. Escucha tu cuerpo.
🌿 Elige lo natural… elige sentirte bien.

21/07/2025

Muchos jóvenes latinos en EE. UU. no se dan cuenta del poder que tienen en sus manos.
¡Ser bilingüe es una ventaja increíble! 💥
Aprende cómo sacarle provecho a tu idioma, tu cultura y tu historia.
🎧 Escucha el nuevo episodio en nuestro canal de YouTube.

18/07/2025

Tus hijos nacieron en Estados Unidos… pero los valores no tienen fronteras.
No basta con darles todo, también hay que enseñarles a ganarse las cosas, a respetar, a ayudar en casa y a ser responsables.
Crianza con amor, sí. Pero también con principios.
Porque no queremos hijos flojos… queremos adultos fuertes, trabajadores y agradecidos. 💪❤️

🍽️ ¿Sabías que el orden en que comes los alimentos puede ayudarte a evitar los temidos picos de glucosa?👉 Empezar por fi...
14/07/2025

🍽️ ¿Sabías que el orden en que comes los alimentos puede ayudarte a evitar los temidos picos de glucosa?

👉 Empezar por fibras, grasas saludables y proteínas, y dejar los carbohidratos para el final, ayuda a mantener estables tus niveles de azúcar en sangre.

✅ Más energía
✅ Menos antojos
✅ Mejor control de la glucosa

🦶 ¿Qué es la neuropatía periférica y por qué afecta tanto a los pies?La neuropatía es un daño en los nervios que puede c...
08/07/2025

🦶 ¿Qué es la neuropatía periférica y por qué afecta tanto a los pies?

La neuropatía es un daño en los nervios que puede causar:
✔️ Hormigueo
✔️ Ardor
✔️ Entumecimiento
✔️ Dolor punzante o sensación de corriente eléctrica

👥 Es muy común en personas con diabetes, problemas circulatorios o deficiencia de vitaminas como la B12.

👉 Si no se trata a tiempo, puede afectar tu movilidad y calidad de vida.

✅ Controlar el azúcar, mejorar la circulación y tomar suplementos que nutran los nervios son claves para aliviar los síntomas.

En el Día de la Independencia, recordamos que la verdadera libertad también comienza con un cuerpo y una mente saludable...
04/07/2025

En el Día de la Independencia, recordamos que la verdadera libertad también comienza con un cuerpo y una mente saludables. 🗽✨

Hoy es un gran momento para liberarte del estrés, del cansancio y de los malos hábitos. Elige alimentos que te nutran, mantente hidratado, muévete con alegría y cuida tu bienestar como un acto de amor propio.

Porque cuando estás bien por dentro, puedes disfrutar más intensamente cada momento con tu familia, tus amigos y tu país. 🎆❤️💙
¡Feliz 4 de julio! Celebra cuidándote.

😰 ¿Te cuesta bajar de peso, tienes antojos o sientes fatiga constante?Podrías tener resistencia a la insulina… y no sabe...
02/07/2025

😰 ¿Te cuesta bajar de peso, tienes antojos o sientes fatiga constante?
Podrías tener resistencia a la insulina… y no saberlo.

✅ Mejora tu alimentación
✅ Muévete más
✅ Apóyate con suplementos naturales

🎙️ En nuestros podcasts hemos hablado sobre diabetes, cuidado en la mujer, hipertensión y muchos temas más que impactan ...
30/06/2025

🎙️ En nuestros podcasts hemos hablado sobre diabetes, cuidado en la mujer, hipertensión y muchos temas más que impactan tu salud y bienestar.

Ahora queremos saber de ti:
¿Qué tema te gustaría que abordemos en el próximo episodio? ¡Tu opinión es muy importante para nosotros! 💬

🥱🍔 ¿Cenar tarde? Tu páncreas no está de acuerdo…Comer muy tarde en la noche puede desorganizar el ritmo natural de tu pá...
27/06/2025

🥱🍔 ¿Cenar tarde? Tu páncreas no está de acuerdo…

Comer muy tarde en la noche puede desorganizar el ritmo natural de tu páncreas 🩺 y provocar un aumento en la resistencia a la insulina 🚫.

👉 Durante la noche, tu cuerpo debería estar en modo reparación y descanso… no procesando comida pesada.

El resultado: más dificultad para controlar el azúcar en sangre y mayor riesgo de desórdenes metabólicos 😰.

✨ Cuida tus horarios de comida y dale un respiro a tu metabolismo. Tu salud te lo va a agradecer ❤️.

Confía en ti mismo, porque dentro de ti hay una fuerza única capaz de superar cualquier desafío. Da siempre lo mejor en ...
25/06/2025

Confía en ti mismo, porque dentro de ti hay una fuerza única capaz de superar cualquier desafío. Da siempre lo mejor en cada acción, por pequeña que parezca, porque cada paso que das te acerca a tus metas. 💪🏻☝🏼

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