Fruzsina Szemzo

Fruzsina Szemzo It's a workout for the soul and a true sweaty, detox journey!

Amazon Body is a consciously designed workout that uses music combined with endurance and strength training to uncover the deeper layers of stress and stagnant energy trapped in the body.

Az igazság?Ez az út nem bőségből indult. 🫶Nem magabiztosságból.Nem kapcsolatokból.Nem abból, hogy valaki “alám nyúlt”, é...
03/15/2026

Az igazság?
Ez az út nem bőségből indult. 🫶

Nem magabiztosságból.
Nem kapcsolatokból.
Nem abból, hogy valaki “alám nyúlt”, és lehetőségeket adott.

Engem a hiány formált. ⚡️
A félelem.
A kudarcok.
A sok lefagyás.
A gyomorgörcs.
Az az érzés, hogy nem vagyok elég és talán soha nem is leszek az.

Nem úgy nőttem fel, hogy tudtam volna, hogyan kell bőségben élni.

Sőt.

Majdnem 40 éves koromig azt sem tudtam, hogy bármiben igazán jó vagyok.

Kevésnek gondoltam magam.
Méltatlannak.

Igen, Amerikában nőttem fel — a “lehetőségek országában”.
De amikor két bőrönddel érkezel kisgyerekként egy új világba, akkor gyorsan megtanulod, hogy nem minden lehetőség a tiéd. ❤️‍🩹

Ez a generációs hiány.

A szüleim kétkezi munkát végeztek.
Mindent IS dolgoztak.
Amit elértek, az munka és alázat volt.
És ezt hordozom magamban.
A többit viszont nekem kellett megtanulnom.

➡️ Leginkább azt, hogy:

nekem is lehet.

Hogy részesülhetek.
Hogy nem vagyok kevesebb.

De ezt nagyon nehéz volt elhinni, amikor senki nem értette azt, amit csináltam.

Volt idő, amikor az óráimon senki nem volt ott.

0 ember.
0 válasz.
0 taps.

Csak én. 🙏

És másnap újra.
És újra.
És újra.

Valahol közben megszületett egy döntés:
a családom története nálam más lesz.

Holnap elindul az Unf**k Your Money.

40+ emberrel.
És őszintén?
Ez még mindig meghat.
De az igazság az, hogy ez még csak a kezdet.
Ha valaha úgy érezted, hogy
a mínuszról kell újra felépítened valamit vagy akár mindent…akkor pontosan tudom, hol vagy.

És azt is tudom, hogy van kiút és megmutatom merre kell menni.

👉 Unf**k your money, link a bioban! Ma még tudsz jelentkezni! Reggeli kezdünk!

Szeretettel,
Fruzsi

Az elmúlt évtizedben a személyiségfejlesztési és spiritualitás-ipar azt tanította az embereknek, hogy a változás kulcsa ...
03/11/2026

Az elmúlt évtizedben a személyiségfejlesztési és spiritualitás-ipar azt tanította az embereknek, hogy a változás kulcsa az önismeret. Közben engem az foglalkoztat, hogy ha ma már mindenki “ennyire” ismeri magát, akkor miért vannak még mindig szarul ilyen sokan?

Azt mondták, akkor jön a “fordulat”, amikor:

➡️ megérted a traumáidat,
➡️ megnevezed a mintáidat,
➡️ meg tudod magyarázni, mi triggerel.

Szinte mindenki jár/járt már valahol “gyógyulni”.

És most egy érdekes dolgot látok.

Az emberek tökéletesen meg tudják MAGYARÁZNI a mintáikat, mindenre meg van a válasz, miközben minden marad a régi.

A felismerés csendben a változás helyettesítőjévé vált. Mert a megértés önmagában nem változtatja meg a viselkedést. Sőt.

Sokszor FELMENTÉSSÉ válik.
Sorry. Mondtam, amit mondtam.

„Ilyen vagyok, mert…”
„Ez a traumám miatt van…”

És a rendszer ugyanúgy fut tovább.
A kulcs nem a megértés.
A kulcs az, hogy mit JELENT számodra az, amit gondolsz! Valamint, hogy hogyan ÉRTELMEZED azt a gondolatot (és legtöbbször egy torz értelmezés az, ami fogva tart).

Amíg nem változik meg a jelentése annak, ami a fejedben fut, addig ugyanaz a minta fogja újra és újra átverni a rendszeredet. Mert észrevétlenül egy érzés is formálódik az ételmeséshez, es ha az van tanítva, hogy “kövesd az érzéseidet” hát az csak a kört erősíti tovább. Pont az, hogy egy torz értelmezést meg kell szakítani és egy torz érzésre NEM cselekedni. CSAK így történhet meg a valódi változás.
Sorry again. Mondtam, amit mondtam.

És ezért van az, hogy egy ponton a mondatnak át kell váltania erről:

„Értem a mintáimat.”

erre:

„Már nem vagyok elérhető ezeknek a mintáknak többé.”

És pontosan erről szól az Unf**k Your Money.

Ha készen állsz kilépni a régi körből:

👉 Unf**k Your Money – link a bio-ban.

Hétfőn kezdünk!

Szeretettel!
Fruzsi

Mély hiány identitásból jövök. ❤️Sokáig a pénz túlélést, szorongást, számolgatást jelentett.Nem örömöt. Nem választást. ...
03/04/2026

Mély hiány identitásból jövök. ❤️

Sokáig a pénz túlélést, szorongást, számolgatást jelentett.
Nem örömöt. Nem választást. Nem szabadságot.

A legnagyobb váltás nem az volt, hogy „többet kerestem”.
Hanem az, hogy megtanítottam az idegrendszeremnek: biztonságos többet tartani.

Biztonságos költeni.
Biztonságos élvezni.
Biztonságos örömet választani büntetés nélkül.
(Ez amúgy szégyen…)

Ezért hoztam létre az Unf**k Your Money 40 napos átalakulást. ⛓️‍💥
Itt nem költségvetni tanulunk.
Ez identitás újraprogramozás.

Point 0 munka a befizetés, amikor jelentkezel! ❤️

Mert amikor a költés biztonságos, az élet nagyobb lesz.

Ha most egy szintlépés előtt állsz, és egyszerre érzel izgalmat és félelmet — ez normális.

A tágulás MINDIG előbb nyújtja az identitást.

Veled megyek. 🤍

Szeretettel:
Fruzsi

Tudom milyen bezárni magadat egy történet-dobozba. ❤️Én sokáig az „örökre 5 éves” történet szobájában éltem, és ez tarto...
03/01/2026

Tudom milyen bezárni magadat egy történet-dobozba. ❤️

Én sokáig az „örökre 5 éves” történet szobájában éltem, és ez tartott kicsiben, beszorítva. Lehetőségek nélkül. Elkeseredve. 🫶

Mindent kipróbáltam.
És közben magamat hibáztattam, amiért nem vagyok olyan, mint mások.
Akiknek könnyűnek tűnt.
Akik annyira összeszedettnek látszottak.

Ma már tudom: ez hazugság volt.

Nem velem volt a baj.
Csak egy régi történetből éltem.

Azóta megtaláltam a kiutat.
És nálam van a kulcs a történet-szobához is.🔥

Unf**k Your Money ⛓️‍💥
Március 16-án indul.

Mert ez sosem a pénzről szólt.
Mindig a szabadság volt a tét. 🔥

Link a bioban a részletekért.
Vagy írd kommentbe: UNF**K, és küldöm az infókat.

Szeretettel,
Fruzsi 🤍

Lehet, hogy nem a pénz hiányzik az életedből. Hanem a hiányhoz való lojalitás tart bent.Nem a pénz a probléma.Hanem az a...
02/27/2026

Lehet, hogy nem a pénz hiányzik az életedből. Hanem a hiányhoz való lojalitás tart bent.

Nem a pénz a probléma.
Hanem az a láthatatlan szerződés, amit egyszer aláírtál. 🎯

„Ne legyek több.”
„Ne nőjek túl.”
„Ne kérjek túl sokat.”
„Elég az, ami van.”

És azóta a rendszered minden tágulás előtt befékez.

➡️Amikor többet kereshetnél → jön a szorítás.
➡️Amikor befektethetnél → jön a félelem.
➡️Amikor élvezhetnéd → jön a bűntudat.

Ez nem pénzügyi kérdés.
Ez idegrendszeri lojalitás.

És amíg a hiány ismerős, a bőség szétesést hoz.

De most figyelj. ⬇️

A legtöbben ott rontják el, hogy a pénzköltést is hiányból csinálják.

Feszülve.
Számolva.
Összehúzódva.

És ezzel újra megerősítik a történetet.

Ezért az Unf**k Your Money egyik legfontosabb pontja nem a végén van.

Hanem az elején. ⛓️‍💥
Point 0.

Megtanulni ÖRÖMMEL pénzt küldeni.

Nem szorongva.
Nem túlélve.
Hanem izgatottan, vágyakozva.

Mert amikor örömmel fizetsz, az idegrendszered új mintát tanul:

„Biztonságos költeni.”
„Biztonságos többet engedni.”
„Biztonságos növekedni.”

EZ AZ ELSŐ ÁTÍRÁS! ‼️
Ez már az első lépés a hiánytörténeted lezárásához.

Nem csak költeni tanulsz meg másképp.
Hanem végleg elengedni a „nekem ez sosem megy” sztorit is.

Ha készen állsz arra, hogy ne csak többet akarj, hanem végleg kilépj a hiány-identitásból akkor 👉 a link a bioban.

És igen, napi 1.000 Ft az ára.

Nem véletlenül.

Hogy ne a szorongás kapcsoljon be, hanem a VIDÁMSÁG. 🦋

Ez a nulladik lépés.

Az a pillanat, amikor nem félelemből fizetsz, hanem örömmel lépsz be a bőségedbe.

Március 16án kezdünk!

Szeretettel várlak!
Fruzsi

Beszéljünk a pénzről. 🔥Nem nőttem fel „sok” pénzzel.Sőt! Szegényen nőttem fel.De ami a legrosszabb: azt hittem, ÉN vagyo...
02/24/2026

Beszéljünk a pénzről. 🔥

Nem nőttem fel „sok” pénzzel.

Sőt! Szegényen nőttem fel.
De ami a legrosszabb: azt hittem, ÉN vagyok szegény.

Érdemtelen.
Lemaradva.
A pénz csak a „különlegeseknek” való.

Ma már “VAN” és ezt tanultam…

UNF**K YOUR MONEY — A Forradalom ⚡️Csak „Bízz magadban” — azt mondják.De hogyan bízz magadban, ha nem tapasztalod magad ...
02/23/2026

UNF**K YOUR MONEY — A Forradalom ⚡️

Csak „Bízz magadban” — azt mondják.

De hogyan bízz magadban, ha nem tapasztalod magad megbízhatónak?

Hányszor ígértél magadnak valamit?
Hányszor mondtad:

„Most tényleg más lesz.”
„Végigcsinálom.”
„Megváltozom.”

Aztán mégsem tetted.

Nem azért, mert gyenge vagy.
Nem azért, mert lusta vagy.

Hanem mert az idegrendszered még nem bízik benned és az életben sem.
➡️ Ez a hiedelmeid erősebbek nálad.

A pénz nem “A” problémád. ‼️
A kapacitásod a PÉNZRE és az identitásod a PÉNZ MIATT a valódi dolog.
(És most mindegy, hogy honnan örökölted a hiány tudatodat!)

🔥🔥 Az UNF**K YOUR MONEY program forradalmi, mert nem a költségvetésedet javítja meg. Hanem a megtört önbizalom–önbiztonság-önbecsülés kört építi újra.
(És persze az ide tartozó ezeréves megkövesedett generációkon át cipeld sejt színt blokkjaidat írja át!)

40 napon át azt építjük, amit a legtöbben még soha:

➡️Belső bizalmat + megbízhatóságot!

Ez nem manifesztáció.
Nem motivációs hablaty.
Nem trauma-rágás.

Ez strukturált, testbe vitt, napi szintű összehangolás.

➡️ 40 napon keresztül, mindennap:
napi ÉLŐ 30 perces fókusztartó bejelentkezés!

🔑 1 mozdulat
🧠 1 tanítás
🖊️ 1 rövid írásos feladat
🎼 Plusz bónusz
playlistek

Minden irányból dolgozunk a blokkon.

A pénz túl sokáig trauma-ciklusok kezében volt. Ez az év fordulópont! 🫶

A BŐSÉG végre új kezekbe kerül.
Szabályozott. Felelős. Stabil kezekbe. Remélem a TIÉDBE! 🙏

Ez arról is szól, hogy olyan emberré válj, aki befejez.
➡️ Aki megjelenik.
➡️ Aki elbír többet.

Amikor bizalmat építesz, megtöröd a ciklust.

Írd kommentbe: UNF**K, és küldöm a részleteket.

Március 16án kezdünk! ‼️

Remélem minél többen leszünk hiszen ez is számít!

Várlak!

Szeretettel,
Fruzsi

Volt egy időszak, amikor kívülről minden “rendben” volt az életemben. 🦋Edzettem, dolgoztam, jelen voltam.Erősnek látszot...
02/15/2026

Volt egy időszak, amikor kívülről minden “rendben” volt az életemben. 🦋

Edzettem, dolgoztam, jelen voltam.
Erősnek látszottam.

De belül állandó feszültségben éltem.

➡️ A testem jelezte: rosacea, emésztési problémák, szorított állkapocs, felszínes légzés.
Én meg azt mondtam, hogy “ilyen az élet.”

Nem vettem észre, mennyire alkalmazkodom folyamatosan.
Mennyire próbálok megfelelni.
Mennyire félek attól, hogy nem vagyok elég jó.

Az elmém soha nem állt le.
Még pihenés közben sem tudtam igazán ellazulni.

És volt egy pont, amikor egyszerűen elfogyott a levegőm.

Ekkor kezdtem el máshogy mozogni. ⚡️
Nem teljesítményből, hanem túlélésből.

Sokan nem értették.
Én viszont éreztem, hogy ez az, ami visszahoz.

Ez lett az Amazon. 🔥

Nem marketingből született.
Hanem abból, hogy vissza akartam kapni magamat.

Ha olvasod ezt, és közben érzed a testedben a feszültséget…
ha tudod, hogy kívülről működsz, de belül régóta nem lélegzel igazán…
akkor ez nem véletlen.

Az „Amazon” nem egy edzés.

Ez több év somatikus mozgásból, idegrendszeri munkából és saját gyógyulásomból született mozgásforma, amit elérhetsz egy videótárban — és most már egy mélyebb, élő, csoportos mentoring tér is van, ahol nem csak mozogsz, hanem valóban átírod a mintáidat.

Ha készen állsz arra, hogy ne csak túlélj, hanem visszatérj a testedbe, írd kommentbe: „Amazon”, és elküldöm a két lehetőséget, ahogyan velem tudsz mozogni és dolgozni.

Xo,
Fruzsi

➡️ Egy tanítás: hogyan vezet a haragod Istenhez + miért létfontosságú átmenni a nehéz érzelmeken. A harag önmagában nem ...
02/10/2026

➡️ Egy tanítás: hogyan vezet a haragod Istenhez + miért létfontosságú átmenni a nehéz érzelmeken.

A harag önmagában nem probléma.
A mozdulatlan harag az. ‼️

A harag szent. Védelmez. Határokat jelez. Annak a jele, hogy valami fontos volt.
De amikor elnyomjuk vagy elfojtjuk, nem tűnik el — átalakul.

➡️ Ez lesz belőle: dühkitörések, neheztelés, depresszió, szorongás, autoimmun tünetek, krónikus gyulladás, érzelmi lezárás, széteső kapcsolatok, hiány…

Amit a legtöbben nem értenek:
a harag feldolgozatlan gyász és szomorúság!

És amikor a gyász nem tud átmenni a testen, rombol — mentálisan, érzelmileg, fizikailag és spirituálisan is.

És most jön az a rész, amiről szinte senki nem beszél 👇

A szüleid felé érzett, rejtett és feldolgozatlan sérüléseid közvetlen kapcsolatban állnak azzal, hogyan kapcsolódsz Istenhez.

Olvasd el még egyszer.

➡️ Sokan — még hívők is — tudtukon kívül haragot, neheztelést vagy csalódottságot hordoznak Isten felé. Nem azért, mert nincs hitük, hanem mert nem tanulták meg, hogyan lehet őszintén érezni szégyen nélkül.

Amikor megértettem, miért kulcsfontosságú az elfogadás, a megbocsátás és a vérvonalon hordozott sebek gyógyítása — nemcsak az emberi kapcsolataimban, hanem az Istennel való kapcsolatomban is — munkához láttam.

A gyógyulás nem csak kortizolról, hormonokról vagy idegrendszerről szól. Ezek következmények.‼️‼️

A valódi munka az alattuk van: a bőrkiütés, az autoimmun betegség, a függőség, a száguldó gondolatok, a szorongás és pánik gyökerénél.

És igen — sokkal több köze van Istenhez, mint azt a legtöbben gondolnák.

Ezért tanítom a mozgást imaként. Igazmondásként. Visszavételként.
Amikor mozgunk, lélegzünk és érzünk, a test emlékszik arra, hogyan kell gyógyulni.

Ha ez megszólít ⬇️
megnyitottam a havi csoportos mentorálas csoporotmat + a teljes szomatikus videótáramat, mindenki számára elérhető!
➡️ Holnap van az egyik havi élő alkalom. Csak havi 10.000ft (333ft /nap!)

A tested tudja az utat visszafelé.
Csak hagynod kell, hogy megszólaljon.

Írd kommentbe: „szabadság”, és küldöm az infót.

🫶 Fruzsi

tanítások

Nem minden történet ér véget varázslattal. 🦋A legtöbb a testen keresztül oldódik fel.A túlélés, a szégyen, a bizonyítás,...
02/08/2026

Nem minden történet ér véget varázslattal. 🦋
A legtöbb a testen keresztül oldódik fel.

A túlélés, a szégyen, a bizonyítás, a szorongás és a lefagyás nem személyiségjegyek.
Idegrendszeri minták. ⚡️

Ezért nem elég megérteni.
Mozdulni kell. ‼️

A videótáramban olyan mozgásgyakorlatokat találsz, amelyek segítenek:
➡️ feloldani a beragadt blokkokat
➡️ szabályozni az idegrendszert
➡️ kapacitást építeni a vágyakhoz, döntésekhez, élethez

Nem kell „erősnek” lenned.
Elég, ha jelen vagy a testedben.

👉 Mozgás a blokkok oldásához.
Kapacitás az élethez.
A részletek a bioban. 🎯

🫶 Fruzsi

Amikor a megfelelési kényszered látszik a bankszámládon…Nem a pénzzel van baj.Hanem azzal, hogy mindig mindenkinek jó ak...
02/07/2026

Amikor a megfelelési kényszered látszik a bankszámládon…

Nem a pénzzel van baj.
Hanem azzal, hogy mindig mindenkinek jó akarsz lenni. ➡️

Kezdjél ma magasabb önértékelésből ÉLNI es mozogd ki testedből a pénz blokkokat és a hozzá kapcsolódó összes viselkedési mintáidat!!

➡️ Szomatikus edzések korlátlan hozzáféréssel 5.000ft/hó
➡️ Csoportos mentorálas + a teljes fenti videó-tár elérhetősége 10.000ft/hó

Ez nem mindset.
Ez idegrendszeri állapot.
Ez megtestesülés.

Link a bioban!

Xo,
Fruzsi

Egy gondolat, amit sokáig elhiszel valósággá KEMÉNYEDIK! 🎯A kérdés csak ez:igazság felé vezet…vagy egy hazugságba zár?➡️...
02/06/2026

Egy gondolat, amit sokáig elhiszel valósággá KEMÉNYEDIK! 🎯

A kérdés csak ez:
igazság felé vezet…
vagy egy hazugságba zár?

➡️ Mert mire észrevennéd,
a gondolat már dönt helyetted.
A testedben.
A pénzügyeidben.
A kapcsolataidban.

Ezért érdemes hamar megfejteni a kódot
— mielőtt a hazugság iránytűvé válik.

🔥 Havi tagságok azoknak,
akik nem akarnak tovább vakon élni:

• Szomatikus mozgás videótár
→ 5.000 Ft / hó (≈165 Ft / nap)

• Csoportos mentorálás + mozgás videótár
→ 10.000 Ft / hó (≈333 Ft / nap)

Bármikor lemondható.
Őszintén?
Ezen nem kéne agyalni.

Link a bioban.
Tisztán látni mindig kevesebbe kerül,
mint egy hazugságban élni. 😌🔥

🫶
Fruzsi

Address

4013 E Main St
Ventura, CA
93003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fruzsina Szemzo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fruzsina Szemzo:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram