Yoga Dany

23/04/2023

Ed ecco un corso di yoga facilitato, ma efficace, yoga con la sedia, per i non più giovanissimi, e per chiunque vuole praticare con un accessorio in più e più sicurezza

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Impara a coltivare il tuo benessere fisico e mentale attraverso posizioni yoga facilitate e personalizzate, adatte alla tua età e alle tue esigenze e beneficia del potere dello yoga anche se sei fuori forma o hai dolori articolari.

06/04/2023

22/02/2023

In questo corso, ideale per chi ha poco tempo, un'insegnate certificato ti insegna 10 pratiche e veloci lezioni di Yoga da praticare ovunque. 5 minuti di Y

04/01/2023

Oggi vi presento il mio nuovo corso online:
YOGA 15 x 15🧘🏼‍♀️, 15 LEZIONI DA 15 MINUTI,
ognuna dedicata ad una cosa specifica.

Per te che non hai tempo di fare 1 ora completa.
O per te che già fai yoga in classi di gruppo ma hai bisogno di lavorare di più su un area specifica

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E vi ricordo che il corso base di YOGA, e PILATES (con tutte le pose spiegate una ad una e la classe completa) sono già disponibili e ho ancora qualche sconto.

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Entra gradualmente nel mondo dello Yoga con questo corso specifico che ti guiderà, attraverso sessioni di soli 15 minuti al giorno, a riacquistare la tua libertà di movimento, la tua mobilità e l'equilibrio dopo soli 15 giorni di pratica

21/11/2022

E qui il mio primo corso di YOGA BASE
In italiano !
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Per i primi 10 ho uno sconto del 70% !!!!

Inizia a praticare Yoga direttamente da casa tua partendo dai movimenti e dalle prime 40 posizioni base. In questo corso imparerai ad avere una pratica bilanciata e corretta partendo dal respiro e dalle fondamenta di questa disciplina. A ogni lezione ti avvicinerai un po’ di più verso un corpo pi...

22/10/2022

Ecco il mio primo corso di yoga e fitness in Italiano in vendita! 🤩
PILATES a casa tua !

Guarda il link per saperne di più !

https://r.corsi.it/thfqM

08/06/2022

❓How to do ABS if you have Lumbar Herniated disc issues?

❌No! You don’t have to round your lumbar spine!

✅YES ! put your hands under your lumbar spine keeping the natural arch

👉🏼 follow for tips to live with your •
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06/06/2022

🌷Come stare seduti per meditare se non puoi stare in Lotus?

Quando si comincia a praticare non tutti raggiungono subito la posizione del Lotus

(per intenderci quella dove si hanno le gambe incrociate e le piante dei piedi rivolte verso l’alto > vedi i primi secondi del video)

👉🏼 Come fare quindi?

❌ NO
ginocchia più alte delle anche schiena ricurva con mento in avanti

✅ SÍ
Siediti su un blocco o qualcosa che ti alzi (così la schiena sarà subito più dritta)
Lascia cadere le ginocchia verso il pavimento
Cuore verso l’alto, crea spazio tra le costole e le anche, il mento va verso dentro
Scapole verso il basso così le spalle si rilassano
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01/06/2022

⚠️ - Yoga modify for people with lumbar herniated disc issue

My name is Daniela Novati and I am a yoga teacher that was living, practicing and teaching with a few herniated lumbar discs.

Ten years ago I had a bad car accident, with many injuries. Among them 4 lumbar bulging discs and 1 cervical.

After spending some months in bed, I started to study more about anatomy, biomechanics, different physiotherapy methods and in the meantime I went back to my personal yoga practice learning how to modify.

In a couple of years, all my discs were naturally healed.

I started to give advice about this subject and soon to teach people with the same problem.

ℹ️ Contact me for more info about online class
And Check link in Bio
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