Saludable con Betsi

08/09/2025

Para la masa

Harina de maíz ( yo usé harina pan puede ser integral o normal ) use una taza pero eran para varios pero para mi solo use una bolita de masa

Calabacín rallado yo usé 1/4
Una pizca de sal
Pedacitos de chicharrón triturados
Agua

Unir todo y amasar

Relleno
Chicharrón en la foto te dejé cuánto use
Tomate
Cebolla
Puedes usar otro vegetal de tu gusto

08/09/2025

08/08/2025

😱😱😱😱 como lo hicieron ?

Se que temes , que dudas , que no sabes cómo empezar , tranquila yo y ellas también teníamos miedo y no teníamos idea de cómo empezar pero dimos el primer paso ! Pero lo mejor es que ahora tú no estarás sola porque estoy aquí para ayudarte 👏🙏 vamos atrévete no tienes nada que perder solos libras y ganar salud 🙏👏👏👏 tú también puedes atrévete !!!

No es magia 👎, no es un día 👎 , no es una carrera es un proceso 💪🏻 no es un destino es un camino 💪🏻

08/08/2025

✨ Vivir al máximo no es hacer de todo. Es hacer lo que importa.
💫 Es levantarte cada día con intención.
💪 Es cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía.
💖 Es elegir lo que te hace bien, y soltar lo que no.
🔥 Es tomar decisiones valientes, aunque den miedo.
😄 Es reír, amar, aprender, fallar… y volver a empezar.

La vida no se mide solo en años,
se mide en cómo la viviste.
Y tú estás aquí para vivirla al máximo.



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08/05/2025

Has hecho mil dietas y nada que bajas de peso ? Yo también estuve como tú pero tranquila te tengo la solución !’

Hola a todos! 🌿 soy Betsimar coach de nutrición certificada

Si estás buscando mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva y saludable, ¡estoy aquí para ayudarte! 💪 A través de cambios simples y sostenibles en tu alimentación, ejercicio y hábitos diarios, podemos trabajar juntos para lograr un estilo de vida más equilibrado y feliz.

No se trata de soluciones rápidas, sino de un camino constante hacia una vida más saludable. Si estás listo para dar el siguiente paso, ¡contáctame y empecemos este viaje juntos! 🚶‍♂️🍎

08/02/2025

La madurez no se trata de acumular años, sino de aprender a vivir con propósito. El éxito no es un trofeo, es la paz que encontramos al saber que hemos dado lo mejor de nosotros mismos.