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PrEP vs. PEP: Conoce la diferencia.La PrEP es una pastilla diaria para PREVENIR el VIH.La PEP es un tratamiento de 28 dí...
08/25/2025

PrEP vs. PEP: Conoce la diferencia.

La PrEP es una pastilla diaria para PREVENIR el VIH.

La PEP es un tratamiento de 28 días para EMERGENCIAS después de una posible exposición.

Visita nuestra pagina www.bienestardc.org para mas información sobre clínicas en la zona.

¡Celebremos la diversidad en todas sus formas! 🎉 En BienestarDC, nos dedicamos a fomentar la comprensión y la inclusión,...
08/08/2025

¡Celebremos la diversidad en todas sus formas! 🎉 En BienestarDC, nos dedicamos a fomentar la comprensión y la inclusión, y hoy desglosamos el significado de las siglas LGBTQ+ para que todos podamos celebrar la riqueza de nuestra comunidad con conocimiento y respeto.

Aquí te explicamos cada letra:

L: Lesbiana – Se refiere a una mujer atraída romántica, emocional y/o sexualmente por otras mujeres.

G: Gay – Se refiere a un hombre atraído romántica, emocional y/o sexualmente por otros hombres. A veces, también se usa como término paraguas para todas las personas no heterosexuales.

B: Bisexual – Se refiere a una persona atraída romántica, emocional y/o sexualmente por personas de más de un género.

T: Transgénero – Se refiere a una persona cuya identidad de género no se corresponde con el s**o asignado al nacer. (Por ejemplo, una persona que fue asignada como hombre al nacer, pero se identifica como mujer).

Q: Q***r – Un término paraguas que algunas personas usan para describir orientaciones sexuales o identidades de género que no son exclusivamente heterosexuales o cisgénero. También puede referirse a personas que no quieren identificarse con etiquetas más específicas.

+: El "más" (Plus) – Representa una variedad de otras identidades de género y orientaciones sexuales no incluidas en las siglas principales (como asexual, pansexual, no binario, intersexual, etc.), asegurando que el acrónimo sea inclusivo para toda la comunidad.

La educación es el primer paso hacia un mundo más equitativo y amoroso. ¡Celebremos juntos la diversidad que nos enriquece a todos! 🏳️‍🌈

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Tu salud mental importa, y manejar el estrés es una forma poderosa de cuidarte a diario. En BienestarDC, te animamos a i...
08/04/2025

Tu salud mental importa, y manejar el estrés es una forma poderosa de cuidarte a diario. En BienestarDC, te animamos a integrar estas estrategias sencillas en tu rutina para encontrar la calma y fortalecer tu mente:

Practica la respiración profunda: Dedica unos minutos a inhalar lentamente por la nariz, sostener y exhalar despacio por la boca. ¡Es sorprendente cómo un par de respiraciones conscientes pueden cambiar tu estado!

Muévete: Ya sea una caminata corta, estiramientos o tu ejercicio favorito, la actividad física es un gran liberador de estrés.

Conecta con la naturaleza: Pasar tiempo al aire libre, aunque sea un momento en un parque, puede reducir la ansiedad y mejorar tu ánimo.

Limita la sobrecarga de información: Dale un descanso a las noticias o redes sociales si te sientes abrumado.

¡Invierte en tu bienestar emocional hoy! 💚

El consentimiento es la base de cada interacción saludable. Es un SÍ entusiasta, libre y continuo que nos empodera a tod...
07/30/2025

El consentimiento es la base de cada interacción saludable. Es un SÍ entusiasta, libre y continuo que nos empodera a todos. ¡Descubre su poder! 💪

Construir relaciones sólidas se basa en tres pilares esenciales: Comunicación clara, Respeto mutuo y Límites saludables....
07/26/2025

Construir relaciones sólidas se basa en tres pilares esenciales: Comunicación clara, Respeto mutuo y Límites saludables. ¿Estás cultivando estos aspectos en tus vínculos? 🌱

¡Es hora de hablar abiertamente y desmentir los mitos que rodean la salud sexual en nuestra comunidad Latina! 💬 En Biene...
07/22/2025

¡Es hora de hablar abiertamente y desmentir los mitos que rodean la salud sexual en nuestra comunidad Latina! 💬 En BienestarDC, creemos que la información clara y sin juicios es clave para tu bienestar integral.

A menudo, el silencio y las creencias erróneas nos impiden vivir una sexualidad plena y saludable. Queremos romper con eso y ofrecerte la verdad:

Mito 1: "Hablar de s**o es vergonzoso o pecaminoso y no se debe hacer en familia."

Realidad: El silencio puede generar desinformación y vulnerabilidad. Fomentar una comunicación abierta y el acceso a información precisa es crucial para la salud sexual de todos, incluyendo nuestras familias.

Mito 2: "Las mujeres latinas son recatadas y no disfrutan del s**o ni tienen deseos sexuales fuertes."

Realidad: ¡Esto es un estereotipo dañino! Las mujeres, sin importar su origen cultural, tienen derecho a su sexualidad, deseo y placer. La salud sexual incluye la libertad de explorar y disfrutar de manera segura y consensual.

Mito 3: "Las enfermedades de transmisión sexual (ETS/ITS) solo le ocurren a ciertas personas o grupos."

Realidad: Las ETS/ITS pueden afectar a cualquier persona sexualmente activa. La prevención, el uso de condón y las pruebas regulares son esenciales para todos, sin excepción.

Tu bienestar sexual es una parte fundamental de tu salud general. ¡No dejes que los mitos te limiten!

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Prioriza tu sueño y siente la diferencia en tu bienestar general. 😴
07/18/2025

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Prioriza tu sueño y siente la diferencia en tu bienestar general. 😴

Nutrición con amor propio: Alimentar tu cuerpo con conciencia es escucharlo, honrarlo y darle lo que realmente necesita....
07/13/2025

Nutrición con amor propio: Alimentar tu cuerpo con conciencia es escucharlo, honrarlo y darle lo que realmente necesita. No se trata de dietas restrictivas, sino de una relación sana y amorosa con la comida. Elige alimentos que te nutran y te hagan sentir bien. ¡Cuida de ti desde adentro! 💚

¡Ama tu cuerpo, celebra tu esencia! Cada forma y cada talla es hermosa y única. En BienestarDC, promovemos la aceptación...
07/09/2025

¡Ama tu cuerpo, celebra tu esencia! Cada forma y cada talla es hermosa y única. En BienestarDC, promovemos la aceptación y el respeto hacia todas las corporalidades. Recuerda: tu valor no está en cómo te ves, sino en quién eres. Abraza tu diversidad. ✨

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Sé un Aliado: Apoyar a tus seres queridos LGBTQ+ es clave para su bienestar.Escucha activamente: Valida sus experiencias...
07/05/2025

Sé un Aliado: Apoyar a tus seres queridos LGBTQ+ es clave para su bienestar.

Escucha activamente: Valida sus experiencias y sentimientos sin juzgar.

Usa pronombres correctos: Pregunta y respeta cómo quieren ser nombrados.

Defiende su visibilidad: Habla en contra de la discriminación y el odio.

Educa-te: Aprende sobre la comunidad LGBTQ+ para comprender mejor.

Celebra su identidad: Valora quiénes son y su camino.

¡Tu apoyo marca la diferencia! ❤️🧡💛💚💙💜

¿Conoces PrEP y PEP? Son herramientas clave para la protección avanzada de tu salud sexual. Infórmate sobre cómo funcion...
07/01/2025

¿Conoces PrEP y PEP? Son herramientas clave para la protección avanzada de tu salud sexual. Infórmate sobre cómo funcionan visitando bienestardc.org. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

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¡Exacto! Eres demasiado fabulos@ para vivir con 'qué hubiera pasado si...'. 😉 La PrEP te da el poder de tomar el control...
06/24/2025

¡Exacto! Eres demasiado fabulos@ para vivir con 'qué hubiera pasado si...'. 😉 La PrEP te da el poder de tomar el control de tu salud sexual y disfrutar sin miedos. ¡Porque prevenir el VIH es parte de tu fabulosidad!

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