Hugging my grief by Pilar

Hugging my grief by Pilar This page was created after losing my son in a tragic accident. In my search of healing…

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07/23/2025

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Nadie habla de esto pero yo sí!

Hay que despedirse de los momentos que ya no serán ⭐️

Cuando alguien que amamos muere, no solo nos despedimos de su presencia física y de todo lo que trae consigo su muerte, sino también debemos despedirnos de todo lo que ya no vamos a vivir con esa persona.

Nos toca hacerle duelo a los futuros cumpleaños.
A las bodas donde no estará en la mesa familiar.
A los viajes que soñamos y que ya no haremos junt@s.
A los nacimientos que no verá.
A las navidades incompletas.
A las fotos en las que ya no saldrá.

Hay que despedirse de los abrazos que no llegarán.
De los consejos que no escucharemos ni daremos.
De todo lo que sí habría pasado si la muerte no se l@ hubiera llevado.

Y eso también duele.

Porque el duelo no es solo por lo que se fue, es también por lo que no será.

Pero con el tiempo, vamos descubriendo que, aunque no esté físicamente, esa persona sigue estando.
En un gesto, en una palabra, en un recuerdo que nos abraza por sorpresa.

No se trata de dejar de extrañar.
Se trata de aprender a vivir con la ausencia física…
y encontrar nuevas formas de sentir su presencia ⭐️⭐️⭐️






07/03/2025

“Grief is never easy or clean”

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06/17/2025

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Nadie habla de esto… Pero yo si!

A veces escucho decir que “el dolor transforma”, que “todo pasa por algo”, que “uno sale más fuerte”.
Y sí, puede ser cierto. Pero no siempre.
Y no para todos.

Hay duelos que no iluminan.
Hay pérdidas que no enseñan nada, solo duelen.
Hay mañanas en las que uno no amanece con más conciencia, ni gratitud, ni claridad… solo silencio.

El duelo no te convierte mágicamente en alguien más sabio o compasivo.

A veces te deja más desconfiad@, más cansad@, más dur@.
A veces te rompe tanto, que apenas puedes reconocer quién eres ahora.

Y está bien.

No vinimos a sufrir para “aprender”.
No necesitamos justificar el dolor con lecciones.
El duelo no es un curso de crecimiento personal, es una experiencia profundamente humana.
Y lo único que exige… es sentir.

Pero también, en medio de eso, hay algo sutil:
a veces, sin darte cuenta, te vuelves más auténtic@.
Más honest@ contigo.
Más libre para decir “no”.
Más presente para lo que realmente importa.

No porque el dolor te haya mejorado, sino porque ya no puedes fingir, porque te desnudó de todo lo que no era esencial.

Así que no, el duelo no te hace mejor persona.
Pero te muestra partes tuyas que tal vez nunca hubieras mirado, y con eso, si quieres, puedes empezar a reconstruirte.
Sin presión. Sin expectativas.
A tu modo ⭐️⭐️⭐️
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06/11/2025

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Nadie habla de esto… Pero yo si!

Hay algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta cuando hablamos de duelo:
Que a veces, cuando alguien muere… también se siente alivio.

Sí, alivio.

No porque no haya amor ❤️
No porque no duela 💔
Sino porque ver sufrir a quien amamos puede ser un in****no.
Porque estar al lado de una cama viendo apagarse una vida nos rompe 🕯️
Porque cuidar, sostener, esperar… desgasta el alma.

A veces la muerte trae paz. No solo para quien se va, también para quien se queda 🕊️
Y eso no te hace mala persona. Te hace human@ 🩵

Pero claro, nadie te prepara para esa culpa.
La culpa de pensar: “por fin ya no está sufriendo”, “yo también necesitaba descansar”, “ya no podía más”.

Palabras que uno no se atreve a decir, porque el mundo espera que solo llores, que solo extrañes, que estés rot@ . Y tú… estás rot@, pero también estás aliviad@.

Este es un duelo silencioso: el de quienes se sienten mal por no sentirse tan mal como se supone que deberían.

Quiero decirte algo con el corazón ❤️‍🩹:
Sentir alivio no borra tu amor.
Sentir alivio no borra tu dolor.
Sentir alivio también es parte del duelo.
Y merece espacio, respeto y verdad!

No estás sol@ ⭐️⭐️⭐️

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05/11/2025

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Hoy no celebro el Día de la Madre como lo dicta el guion.

Porque hoy también pienso en las mamás que están en duelo por la muerte de su hij@ y caminan con un dolor que no tiene nombre.

En las hijas que ya no tienen a su madre físicamente presente y sienten que el mundo quedó un poco más frío.

En las mujeres que desean ser madres con todas sus fuerzas y no pueden.

En las que fueron madres y no querían serlo, y cargan culpas que nadie se atreve a nombrar.

En las que tienen una madre enferma, ausente, o atrapada en una adicción.

En las que tienen una madre viva pero una relación mu**ta.

En las madres agotadas, sobrepasadas, invisibles.

En las hijas heridas por una madre que no supo amar bien.

En las que hoy no tienen ganas de celebrar nada, porque este día les aprieta el corazón.

A todas ellas, a todas nosotras, les digo: no están solas ❤️‍🩹

Ser madre, tener madre o desearlo, es un territorio complejo, lleno de luces y sombras. Y está bien reconocerlo, no todo lo que duele se soluciona, pero sí puede nombrarse y en ese acto hay libertad.

Hoy no celebro desde el cliché. Celebro desde la verdad.
Y desde ahí, con todo el amor posible, abrazo tu historia—como sea que se vea 💚💚💚

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05/04/2025

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Nadie habla de esto pero yo sí!

El duelo también cansa.

Y no, no me refiero solo al que lo vive de forma más directa.
También cansa a los demás.

Cansa a los amigos que no saben qué decir.
A los familiares que quisieran verte “mejor”.
A los que te quieren pero ya no entienden tu tristeza.
A la pareja que no sabe cómo acompañarte sin desaparecer.
A los que siguen con su vida y no saben si hablarte o dejarte en paz.

El duelo es largo. Mucho más largo de lo que el mundo tolera.
Y hay un momento en que el silencio empieza a pesar más que la pena.

Y duele porque uno no solo extraña al que murió, sino también a los que se fueron quedando en el camino.

Pero aquí viene la otra parte.
La que también es verdad:
Quien se queda, lo hace con el alma.
Quien se sienta contigo en tu dolor, aun sin saber cómo, te está amando en una de las formas más verdaderas que existen.

Y tú también vas cambiando.
Aprendes a no esperar de todos lo mismo.
Aprendes a cuidar tus vínculos.
A elegir mejor.
A valorar profundamente lo pequeño: ese mensaje, esa mirada, esa presencia.

Porque sí, el duelo cansa, pero también revela.

Y en medio de todo, te va mostrando quién eres… y quiénes se quedan a sostenerte mientras te vuelves a armar ❤️‍🩹
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https://www.compassionatefriends.org/grief/
04/15/2025

https://www.compassionatefriends.org/grief/

Introduction The death of a child is devastating and often referred to as the worst experience a parent can endure. A child’s death causes a profound family crisis. It shatters core beliefs and assumptions about the world and the expectations...

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