Psicología y Desarrollo Personal

Psicología y Desarrollo Personal Trabajadora de La Salud en la Comunidad Latina de Utah. Coach de Vida. Estudios de Psicologia en Mexico

Mi preparación es continua y como trabajadora de salud en la comunidad latina de Utah, brindo apoyo emocional, social y educativo a mis clientes a fin de que puedan mantener la motivacion, aprendan tecnicas de comunicación asertiva, resolución de conflictos, desarrollen habilidades sociales, gestion de su estres, inteligencia emocional y mejoren su capacidad de adaptacion a los cambios.

De la rebeldía a la responsabilidad en la adolescencia 🌱La rebeldía en la adolescencia no siempre es desobediencia, much...
10/29/2025

De la rebeldía a la responsabilidad en la adolescencia 🌱

La rebeldía en la adolescencia no siempre es desobediencia, muchas veces es una forma de pedir guía, atención y límites.
Los adolescentes necesitan sentirse escuchados, comprendidos y seguros, no controlados.

Como padres, el mayor desafío es poner límites con respeto y brindar confianza sin perder autoridad.
Tu hijo no necesita que lo castigues por sentir, necesita que lo acompañes mientras aprende a manejar lo que siente.

Consejos para fortalecer la relación:
✨ Da ejemplo: los límites se aprenden más por lo que haces que por lo que dices.
✨ Escucha sin juzgar: muchas veces solo quieren sentirse comprendidos.
✨ Marca límites claros desde el amor: la firmeza con respeto genera seguridad.

La rebeldía guiada con empatía se convierte en responsabilidad.

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Dinorah Langford
Cel. 801-657-6997

10/28/2025

Lo que callas hoy, mañana se convierte en resentimiento. 💬

No se trata de herir a otros, sino de expresar lo que sientes antes de que se acumule. Guardar emociones puede afectar tu bienestar y tus relaciones.

Aprender a comunicarte con respeto y claridad te permite poner límites sin culpa, y al hacerlo, tus relaciones se vuelven más auténticas y saludables.

Recuerda: tu voz importa y cuidarte también es cuidar a los demás. 🌿

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La empatía no es aguantarlo todo. 💬Ser empático no significa permitir que te lastimen o cargar con el peso emocional de ...
10/25/2025

La empatía no es aguantarlo todo. 💬

Ser empático no significa permitir que te lastimen o cargar con el peso emocional de los demás. La empatía sana se trata de comprender sin perder tus propios límites, de acompañar sin descuidarte.

Aprender a poner límites no te hace menos compasivo, te hace más consciente. Porque cuando te respetas, puedes ofrecer una ayuda más genuina y equilibrada.

Recuerda: cuidar de ti también es una forma de cuidar a los demás. 🌿

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Cuestiónatelo todo para que lo que elijas creer sea tu elección y no una imposición.El pensamiento crítico es clave para...
10/23/2025

Cuestiónatelo todo para que lo que elijas creer sea tu elección y no una imposición.

El pensamiento crítico es clave para la salud mental. Según la psicología cognitiva, cuestionar creencias heredadas nos permite construir una identidad más auténtica y estable. No se trata de dudar por rebeldía, sino de elegir con conciencia aquello que realmente nos da sentido.

Vivir bajo ideas impuestas genera ansiedad y desconexión de uno mismo. En cambio, decidir lo que creemos —aunque a veces erremos— fortalece la autonomía y la autoestima.

La terapia abre un espacio para examinar creencias limitantes, comprender su origen y transformarlas en convicciones propias. Ser dueño de tu criterio es uno de los actos más poderosos de amor propio.

Cuestionar no te aleja de la verdad, te acerca a tu libertad.

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Perdonar a tus padres no los absuelve, te libera a ti.La terapia ayuda a procesar el dolor, diferenciar lo tuyo de lo de...
10/22/2025

Perdonar a tus padres no los absuelve, te libera a ti.
La terapia ayuda a procesar el dolor, diferenciar lo tuyo de lo de ellos y abrir espacio a relaciones más sanas.

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La intensidad no es sinónimo de amor.El amor verdadero se construye con respeto, comunicación y paz, no con dramas y ang...
10/21/2025

La intensidad no es sinónimo de amor.

El amor verdadero se construye con respeto, comunicación y paz, no con dramas y angustia.

Si sientes que "amar duele", hablemos.

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Dinorah Langford
Psicóloga en México ● Trabajadora de salud en Utah
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La psicología nos muestra que muchas veces el dolor que más pesa no viene de fuera, sino de la voz crítica interna.La te...
10/17/2025

La psicología nos muestra que muchas veces el dolor que más pesa no viene de fuera, sino de la voz crítica interna.

La teoría de la autocompasión (Kristin Neff) explica que, cuando somos capaces de tratarnos con amabilidad en lugar de con juicio severo, nuestra resiliencia aumenta y las críticas externas pierden fuerza.

Si dentro de ti reina la paz y la seguridad, ninguna opinión ajena puede derrumbarte. Los “enemigos exteriores” existen, pero pierden poder cuando ya no encuentran heridas abiertas que explotar.

La terapia te ayuda a silenciar ese enemigo interno: el que duda, el que repite frases de rechazo, el que te hace sentir insuficiente. Y cuando esa voz se transforma en aliada, descubres una fortaleza que nadie puede quebrar.

🛡 El enemigo más fuerte que puedes vencer… es el que vive dentro de ti.

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Dinorah Langford
Psicóloga en México ● Trabajadora de salud en Utah
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Te dejo una Descripción general del taller “Villanas de Villanas”Este taller está diseñado como una experiencia vivencia...
10/17/2025

Te dejo una Descripción general del taller “Villanas de Villanas”

Este taller está diseñado como una experiencia vivencial y de convivencia consciente.

A través de dinámicas lúdicas, un juego terapéutico y reflexiones guiadas, exploraremos los patrones emocionales y creencias aprendidas que muchas veces repetimos sin darnos cuenta, y que nos llevan a actuar como nuestra propia villana —no por maldad, sino por lealtad a historias familiares y culturales que se nos enseñaron.

Estructura del evento

⏰ Primera etapa (3 horas): Dinámicas + Reflexión
5:00 a 7:30 pm
• Se realizan actividades interactivas donde cada participante reflexiona de manera personal y privada, sin exponer su vida ni la de otros.
• Se utilizan personajes simbólicos para representar patrones comunes de nuestra cultura: la madre controladora, la amiga traidora, la pareja narcisista, la niña herida, etc.
• A través del juego, cada participante podrá descubrir a cuál de estos patrones tiende a identificarse o reaccionar.
• No se trata de juzgar, sino de comprender por qué repetimos lo que nos duele y cómo podemos dejar de actuar desde el automático para comenzar a escribir nuestra propia historia con conciencia y libertad emocional.

Dinámicas
-Pasarela por alfombra roja
-Fotografía individual y en tu grupo de amigas
-Integración
-Risa de Villana
-Escritura Creativa
-visualización
-Actuación
-Premios
-Reflexión


🎯 Objetivo de la primera parte:
Reconocer patrones aprendidos, cuestionar creencias limitantes y abrir la puerta a la responsabilidad afectiva. Es un proceso profundo, pero presentado de manera divertida, simbólica y segura.



Segunda etapa: Cena
7:30-9:00 pm

Un espacio de conexión, música, baile y convivencia para integrar lo reflexionado y disfrutar en comunidad.
Durante la cena tendremos una rifa y un regalo especial.



Tercera etapa: Show en vivo
9:00 a 11:00 pm

La noche culmina con la participación de Blanca Pezi, cantante y artista invitada, quien nos llevará por un recorrido musical a través de canciones icónicas de los años 80, 90 y música actual, nos hará cantar desde el drama hasta el empoderamiento, recordándonos que cada historia puede transformarse en fuerza, voz y celebración.

✨ Ven y aprende a ser la protagonista de tu propia historia.

Dinorah Langford
(801) 657-6997

10/16/2025

A veces nos aferramos tanto a tener la razón que olvidamos lo más importante: mantener la calma y cuidar el vínculo.

Elegir tu paz no es rendirse, es decidir qué batallas merecen tu energía y cuáles no.

No siempre necesitas ganar, pero siempre necesitas paz. ☮

Elige cuidar tu calma antes que tu ego.

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Dinorah Langford
Presencial y en línea · DM o al (801) 657-6997


10/14/2025

En nuestro evento VILLANAS DE VILLANAS, la increíble Karla será la encargada de ponernos a bailar y disfrutar. 🔥💃

Prepárate para una noche llena de actitud, ritmo y diversión.

📅 Fecha: 24 de octubre
🕔 Hora: 5:00 PM - 11:00 PM
📍 Lugar: 1609 W. 9000 S. WEST JORDAN
💵 Inversión: $100 (solo para mujeres)

💫 ¡Una noche llena de sorpresas, música, risas y conexión auténtica entre mujeres!

Reserva tu lugar HOY MISMO. Quedan pocos cupos disponibles.

📲 Informes y reservas:
WhatsApp 👉 801-657-6997
https://wa.link/tzppv0

¡Cuidado! Frases como:“Te reviso el celular porque te amo”“Te celo porque me importas”no son amor: Son control.El contro...
10/10/2025

¡Cuidado!

Frases como:
“Te reviso el celular porque te amo”
“Te celo porque me importas”
no son amor: Son control.

El control disfraza inseguridad.
El amor verdadero cuida la libertad.

Amor sano es:
✔️ Confianza
✔️ Respeto
✔️ Libertad

Control es:
❌ Celos
❌ Vigilancia
❌ Desconfianza

🛡️ Amar no es encadenar, es permitir que el otro sea libre a tu lado.

Dinorah Langford
📩 Inf. 1-801-657-6997
Atención presencial y en línea

¡ÚLTIMOS CUPOS DISPONIBLES!🚨 Atención: Los cupos están a punto de agotarse… ¡no te quedes fuera!¡Prepárate para una expe...
10/09/2025

¡ÚLTIMOS CUPOS DISPONIBLES!

🚨 Atención: Los cupos están a punto de agotarse… ¡no te quedes fuera!

¡Prepárate para una experiencia única e inolvidable! 💃💜
¡VILLANAS DE VILLANAS!
Un evento pensado para reflexionar, conectar y divertirnos juntas 🌟

📅 Fecha: 24 de octubre
🕔 Hora: 5:00 PM - 11:00 PM
📍 Lugar: 1609 W. 9000 S. WEST JORDAN
💵 Inversión: $100 (solo para mujeres)

🎤 Disfruta en vivo de la poderosa voz de BLANKA PEZI, nuestra artista invitada especial.

💫 ¡Una noche llena de sorpresas, música, risas y conexión auténtica entre mujeres!

Reserva tu lugar HOY MISMO antes de que se llenen.

📲 Informes y reservas:
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Address

8841 S Redwood Rd Professional Plaza Suite D Primer Piso
West Jordan, UT
84088

Opening Hours

Monday 10am - 5pm
Tuesday 10am - 5pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 5pm
Friday 11am - 4pm

Telephone

+13855070622

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