Psychologist

01/27/2026

А ви як думали?

Насправді це лише завершальна частина тренувань, якими мене мучає 😄🫱🏻‍🫲🏼

01/13/2026

Хто теж чекає на новий сезон? 🍿🎬

01/06/2026

Ми звикли, що січень обов’язково про ривок. Але якщо тобі потрібно — для тебе може бути про паузу. І це абсолютно нормально!

12/26/2025

Деякі мрії втілюються швидко, а деяким — потрібен час. Так було з різдвяним Нью-Йорком.

Ти ніби опиняєшся всередині американського різдвяного фільму з дитинства — і в якийсь момент ловиш себе не на захваті, а на тихій вдячності.

Це про бути тут і зараз: не чекати від мрії чогось більшого, а просто дозволити собі насолоджуватись ✨

12/22/2025

🍛Для шакшуки:

• цибуля
• болгарський перець
• гострий перець (за бажанням)
• нарізані помідори у власному соці без солі
• томатна суміш з часником (Classico Roasted Garlic Spaghetti Pasta Sauce)
• 4 яйця
• сир рікота (цього разу я робила без неї, але повірте — з сиром смачніше)
• хліб (у мене домашній).

✨Для настрою:
будь-яка страва, яку ви давно хотіли приготувати або щось що давно хотіли створити самостійно (малюнок, ліплення, вʼязання, вишивання ітд). Головне — ваша залученість і задоволення.

12/01/2025

11/25/2025

У професіях, де ми щодня доторкаємось чужих історій, важливо памʼятати: ми самі теж люди.

Більша частина моїх клієнтів в індивідуальній роботі чи на тренінгах, які проводжу - це люди, які працюють у сфері «людина-людина».

З емпатією, втомою, межами, серцем, яке інколи потребує тиші більше, ніж чергового серіалу.

І найчастіше, з чого починаємо — вчимося давати собі відпочинок, дозволяти «невдалі дні» і помилки, дбати про себе не тільки подарунками, а й контактом з тілом. Увагою і турботою про ментальне і фізичне.

Відчуваєш? Не затягуй до виснаження.

Дбай про себе також! Бережи себе так само, як щодня бережеш інших.