EKA YOGA for every-body

04/20/2026

04/17/2026

Una de las cosas que maaaasss me gustaaaan ademas del yoga 🧘🏻‍♀️, es estudiar 🤓 pero sobretodo, APRENDER 😍 y sentirme cada vez más preparada y segura al momento de dar mis clases (que siempreeee incluyen una intención/meditación guiada al inicio y al final 💖💕 y es mi parte favorita de la clase y se ha vuelto la parte favorita de much@s 🧡 )

Por eso les comparto con mucha emoción y orgullo mi segundo curso en la plataforma de Yoguic Studies, ahora impartido por el fundador, el Dr. Seth Powell: “AN INTRODUCTION TO THE HISTORY AND PHILOSOPHY OF YOGA” en el que vimos temas fundamentales como:
- Historia temprana del Yoga / India antigua
- Relación del Yoga con el Budismo, Jainismo e Hinduismo
- Los Yogasutras de Patanjali
- El Bhagavad Gita y el Yoga de la Devoción (Bhakti Yoga)
- Ta**ra y Hatha Yoga
- Yoga en el mundo moderno

Un poquito de todo esto se los estaré compartiendo en cada una de mis clases ✨💛 🧘🏻‍♀️🙏🏻
Encuentra todas mis clases y meditaciones gratis en mi canal de YouTube:
https://youtube.com/?si=unr6fcpgUXhwPHeZ

04/16/2026

La meditación es una forma muy efectiva de moldear, adaptar y transformar la mente; ya que al practicarla nos ayudamos de herramientas como la atención, la observación, la consciencia, la respiración, la disciplina, la paciencia, el autoconocimiento, entre otras.

Al practicar meditación constantemente y encontrarnos en el proceso de transformar nuestra mente, nos encaminamos a la adopción y aplicación en nuestra vida diaria, de: el desapego, la claridad, la compasión, la empatía, la solidaridad, la expresión objetiva y amable… cualidades que cambian nuestra forma de sentirnos para cultivar desde el alma: una vida plena en el amor, feliz, alegre, en la que aprendamos a disfrutar y agradecer las cosas sencillas y cotidianas de la vida 🍃 ☀️
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04/15/2026

Desde el momento en que existe una personita en nuestras vidas que ve con detalle cada cosa que hacemos y cada paso que damos, empezamos a pensar más cuidadosamente antes de actuar porque sabemos que hay alguien que va seguir nuestros pasos 👣

Que todo lo que hagamos siempre, sea solo para edificar, construir, educar para vivir con amor, paz y felicidad 💛
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04/14/2026

Cuando practicamos cualquier disciplina o deporte, durante un tiempo prolongado, tu cerebro y tus músculos acumulan la información de manera permanente, de esas posturas o series de posturas o ejercicios, por lo que cuando decimos “el cuerpo tiene memoria”, nos referimos a que realizamos tantas veces cierto movimiento-ejercicios, que nos volvimos maestros en ello, y ahora podemos realizarlo con mucha facilidad.

Lo que repetimos con consciencia, constancia y disciplina, construye quienes somos, por dentro y por fuera 🤍💚
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04/13/2026

El Yoga es una práctica que a través del movimiento, conduce la mente a un estado de meditación, quietud, concentración y claridad, estado en el que es mucho más fácil acceder a esa visión clara de nosotros mismos, en la que somos un ser de paz, de calma, de verdad, de luz, de amor hacia nuestros hermanos, de compasión y de empatía ✨🤍

El Yoga es el movimiento para la mente y el alma.
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04/01/2026

La semana pasada tuve la fortunaaaa de entrenar en gimnasio y tener partner, por primera vez en la vidaaa!! Y fue con una de mis mejores amigas ! Y lo disfruté muchísimoooo 🥹 !! 🙌🏻 💕 de las principales cosas que agradezco en este cambio a “este lado” del país, es ya no estar tan lejos de la familia (cuando yo digo “familia”, mis amigas están incluidas ahí, son mis hermanas, mis soulmates, mis confidentes, mis grandes apoyos en este camino llamado Vida). Las amoooo por siempre ♾️ ✨

PD. Siempre hay algo que me sale “por primera vez”, algún detalle o pequeño avance, cuando se trata de Handstands; esta vez fue: primera vez que subo hacia pared (con espalda volteando hacia pared) y no pego mi cabeza. Se sintió raro, como estar volando, como incertidumbre… pero creo que de eso se trata. Son momentos de libertad que ofrece nuestro cuerpo 💛.
Haz mis clases en mi canal de YouTube:
https://youtube.com/?si=BjAchbtpFH6O14HS

03/17/2026

Me siento muy contenta de compartirles que he completado el curso “Exercises for Bone Strength” de Harvard Health Publishing.

Como maestra de yoga, creo profundamente en la importancia de seguir aprendiendo y preparándome para poder acompañar mejor a cada persona que llega al tapete y que realiza mis clases en línea, desde la comodidad de su hogar.

Mi intención es ofrecer prácticas seguras y conscientes que fortalezcan músculos, huesos y articulaciones, adaptadas a diferentes etapas de la vida: desde jóvenes hasta adultos mayores. Cada clase busca ser no solo un espacio de movimiento, sino también una experiencia enriquecedora que contribuya a mejorar la salud, la movilidad y la calidad de vida.

El yoga es un camino de aprendizaje constante, y para mí es un honor poder compartirlo con ustedes.

✨ Siempre preparándome para ustedes 🙏🏻

03/04/2026

La verdadera libertad se encuentra siempre desde la mente. 🕊️

En la filosofía del yoga, el sufrimiento surge de la identificación con nuestros pensamientos, emociones y circunstancias. No es el mundo el que nos limita, sino la manera en que lo interpretamos. Cuando cambiamos nuestra percepción, cambiamos nuestra experiencia.

Practicar yoga es entrenar la conciencia para observar sin aferrarse, para responder en lugar de reaccionar. Es recordar que dentro de nosotros existe un espacio intacto, libre, pleno, armonioso, cálido para estar y SER.

Hoy pregúntate:
¿Desde qué actitud estoy viviendo?
¿Desde el apego… o desde la libertad?

La liberación (kaivalya) no es un destino lejano, es una decisión interna que cultivamos cada día. 🤍

03/03/2026

ADVANCED YOGA TEACHER TRAINING 300 hrs

No sabía todo lo que me esperaba cuando me inscribí en este entrenamiento! Y pensar que fue una decision que no pensé durante tanto tiempo, sino que, un buen día se me ocurrió (ya tenia mas de 3 años dando clases de yoga online), busqué opciones "cerca de mi", me apareció esta, y era de los únicos presenciales, super cerca, entré a ver fechas y estaba por comenzar en unos meses, así que dije: este es!!

Me inscribí, llego el día de la primera sesión, y cuando me toca el turno de mi presentación, alcance a decir mi nombre y después: empiezo a llorar.

No sabía que lloraría cada sesión! (tenía años que no lloraba) jajaja lo que significa únicamente una cosa: que lo he vivido con todos mis sentidos, lo he vivido intensamente, he absorbido absolutamente todo lo que puedo, de teoría, de práctica, de filosofía, de historia, de asanas, de cantos, de sanscrito, pero sobre todo, de diversidad cultural, de compañerismo, de apoyo a personas que "acabas de conocer" (ya nos habíamos conocido en otras vidas) y de sentir ese apoyo reciproco en todo momento, a pesar de ser la unica que no habla el mismo idioma.

No sabía lo que cambiaría mi vida este entrenamiento! O para ser precisa: lo que cambiaría mi mente, porque, aunque alrededor todo siga relativamente igual, lo que importa es la mente a traves de la que se ve el mundo.

Y volví a tomarle amor al estudio, al aprendizaje (varios años después de salir de la Universidad, el solo pensar en volver a estudiar me daba muchísima flojera) y ahora siento muchísima hambre de aprender y seguir expandiendo mis conocimientos.

Gracias al Universo por ponerme en este camino de transformación, de expansión y mucha humildad.

Gracias a mi maestra por sostener el espacio con sabiduría y firmeza, y a mis compañeros por caminar conmigo este proceso intenso y hermoso. Cada uno ha sido espejo, apoyo y aprendizaje.

El yoga es filosofía de vida, es servicio, presencia, conciencia y amor en acción.

Sigo siendo estudiante. Siempre.
Y agradecida por poder compartir este camino con ustedes 🤍

02/27/2026

✨ Parivrtta Bakasana — la fuerza que nace del centro 🐦‍⬛ ✨

El cuervo de lado nos invita a confiar.

A enraizar las manos…

A activar el fuego interno…

Y a descubrir que el equilibrio no viene de afuera, sino del núcleo.

Esta postura nos recuerda que cuando nos atrevemos a girar, a cambiar la perspectiva, también despertamos una nueva versión de nosotros mismos.

Fuerza, enfoque y ligereza en un solo instante.

Respira. Confía. Eleva. Vuela 🕊️

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02/26/2026

El objetivo final del Yoga no es lograr una asana de malabarista… es explorar nuestra consciencia para conocernos a nosotros mismos y revelar lo mejor de nuestro interior.

El Yoga es un viaje hacia adentro.
Es el proceso donde el ego se desvanece, la mente se aquieta y el corazón se expande.

Cuando practicamos con sinceridad, todo empieza a transformarse:
🌿 nuestra manera de reaccionar
🌿 nuestra forma de relacionarnos
🌿 nuestra manera de ver la vida

El Yoga transforma lo que somos al revelar lo puro y lo más hermoso que siempre hemos sido, desde adentro.

Es disciplina y es entrega.
Es fuerza y es rendición.
Es práctica constante… y reflexión.

La verdadera metamorfosis no ocurre en el cuerpo, ocurre en la conciencia.

Si estás list@ para algo más que una clase física, si buscas profundidad, conexión y transformación real… este camino es para ti.

Bienvenid@ a la práctica.
Bienvenid@ a tu evolución. 🧘🏻‍♀️✨
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