Learn the fundamentals of posture, breathing, and relaxation while building strength, flexibility, and stamina. This class offers basic concepts of yoga to establish or deepen your grasp of the yoga principles that apply to other classes. Aprenda los fundamentos de la postura, la respiración y la relajación, mientras que va ganando fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta clase ofrece conceptos básicos de yoga para establecer o profundizar su comprensión de los principios del yoga que se aplican a otras clases. Restorative Yoga:
This is a gentle and therapeutic style of Yoga that uses props to support the body to deepen the benefits of the poses. It is a practice that promotes the effects of conscious relaxation. Sometimes can include Reiki Energy, like extra support, both physical and emotional, to facilitate the release of stress due to injury, illness, or everyday aches. Yoga Restaurador:
Este es un estilo suave y terapéuticos del yoga que utiliza puntales para sostener el cuerpo para profundizar los beneficios de las poses. Es una práctica que promueve los efectos de la relajación consciente. Algunas veces puede incluir la energía Reiki, como apoyo adicional, tanto físico como emocional, para facilitar la liberación de estrés debido a una lesión, enfermedad o dolor de todos los días. Hatha/Hatha Flow:
Hatha yoga attempts to balance mind via physical postures or "asanas", controlled breathing, and the calming of the mind through relaxation and meditation. Asanas teach poise, balance and strength and are practiced to improve the body's physical health and clear the mind in preparation for meditation. Hatha Flow - takes the asanas and links them seamlessly to one another. Hatha / Hatha Flow:
Hatha yoga procura equilibrar el cuerpo a través de posturas físicas o "asanas"y la respiración controlada y calmar la mente a través de la relajación y la meditación. Las asanas enseñan aplomo, equilibrio y fuerza y se practican para mejorar la salud física del cuerpo y despejar la mente como preparación para la meditación. Hatha Flow - toma las asanas y las enlaza a la perfección una con otra. Alignment Yoga:
Experience your practice with a deeper awareness of how the muscular skeletal system works and helping to do it in harmony and security, offering a greater sense of balance, strength and flexibility. Objects are used, not as a crutch, but to your favor, opening and increasing the potential of your body for the practice of Yoga. This class is beneficial for practitioners with injuries, as if it is without, a great stability is accomplished in the asanas (postures) and organic energy begins to flow naturally, providing greater openness and comfort to the physical body. Each class will focus on a specific aspect of practice (such as hip opening, twists, inversions, backbends etc.) Classes also include pranayama (breath work) and meditation. As you learn the basics of alignment, you experience the stability and comfort, and the mind can then begin to quiet, the breath becomes more even, and you are left with the full benefit of an asana practice. Alineación de Yoga:
Experimentar una práctica con una conciencia más profunda de cómo funciona el sistema esquelético y muscular ayudando a trabajar en armonía y con seguridad, ofreciendo un mayor sentido del equilibrio, fuerza y flexibilidad. Se utilizan objetos, no como una muleta, sino a su favor, abriendo y aumentando el potencial de su cuerpo para la práctica del Yoga. Esta clase es beneficiosa para practicantes con lesiones, ya que se logra, sino la tiene, una gran estabilidad en las asanas (posturas) y la energía orgánica comienza a fluir naturalmente, lo que ofrece una mayor apertura y comodidad al cuerpo físico. Cada clase se centrará en un aspecto específico de la práctica (como apertura de cadera, giros, inversiones, backbends etc.) Las clases incluyen también pranayama (trabajo con la respiración) y meditación. A medida que se aprenden los conceptos básicos de la alineación, se experimenta la estabilidad y el confort, y la mente puede entonces comenzar a calmarse, y la respiración se vuelve más uniforme, y que se obtienen los beneficios de una práctica completa. Ashtanga Vinyasa Full Primary Series
Ashtanga Yoga is a system of yoga transmitted to the modern world by Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures—a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind. Ashtanga Vinyasa de la serie primaria completa
Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga transmitido al mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois (1.915-2.009). Este método de Yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso que produce un intenso calor interno y una profuse sudoración purificadora, que desintoxica los músculos y órganos. El resultado es una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte, y una mente en calma. Reiki
The ancient art of healing energy called Reiki, is a complimentary healing method beneficial in allowing the body to release stress and tension by creating deep relaxation. Reiki treats the whole person including body, emotion, mind and spirit. Reiki
El antiguo arte de sanación llamado energía Reiki, es un método de curación muy beneficioso ya que permite que el cuerpo libere el estrés y la tensión mediante la creación de una relajación profunda. Reiki trata a la persona entera incluyendo cuerpo, emociones
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