02/06/2026
Regulación emocional no es controlarte.
Es poder sentir sin perderte en lo que sientes.
Si últimamente todo te abruma,
si reaccionas más de lo que quisieras,
si descansas pero no te sientes en calma…
no es debilidad.
Es un sistema nervioso cansado.
Nadie nos enseñó a regularnos.
Solo a aguantar, a seguir, a funcionar.
La verdadera regulación no nace del esfuerzo,
nace cuando el cerebro aprende que ya está a salvo 🧠
✨ El Neurofeedback acompaña ese aprendizaje, ayudando al sistema nervioso a autorregularse de forma natural y profunda.
Guarda este post si necesitas recordarlo:
no estás rota, estás en proceso de volver a ti.