Marina Neese

Marina Neese Socióloga/ Terapeuta : Te guío en tu camino de transformación para crear la mejor de tus versiones.

Muchas veces llegamos a fin de añocon la sensación de que hicimos mucho…pero igual quedamos en deuda con nosotras.Intent...
12/21/2025

Muchas veces llegamos a fin de año
con la sensación de que hicimos mucho…
pero igual quedamos en deuda con nosotras.

Intentamos.
Sostuvimos.
Seguimos, incluso cuando no sabíamos cómo.

Y aun así, hay algo que pide otra forma.
Más lenta.
Más honesta.
Más alineada con lo que somos hoy, no con lo que deberíamos ser.

Si 2026 fuera un libro,
no tiene que tener todas las respuestas.
Solo necesita una intención clara:
ser escrito desde vos.

Microacción:
¿Qué título representaría tu 2026?

12/20/2025

Este año no solo estuvo hecho de grandes momentos.
También estuvo lleno de gestos invisibles.

Elegirte cuando nadie miraba.
Seguir cuando era más fácil soltar.
Cuidarte en silencio.

No todo necesita aplausos para ser valioso.

Te invito a realizar la siguiente Microacción:
Anotá tres logros pequeños de este año.
Incluso —y sobre todo— los que nadie celebró.

12/19/2025

Hay una voz que no grita.
No empuja.
No exige.

Pero sabe. ✨

Esa voz interna que te marca el camino, que te guía cuando todo afuera hace ruido.
Esa sos vos.
Y hoy, más que nunca,VOS SOS TU FARO.

Confiar en tu intuición también es un acto de amor propio.
Es escuchar al cuerpo.
Es dejar espacio a lo nuevo.
Es volver a vos.

💛 Si este mensaje te resonó, regalale un like.
🔁 Y compartilo con alguien que necesite recordar que su guía está adentro.

A veces creemos que rendirse es fracasar.Que soltar es abandonar.Que decir “no”, bajar el ritmo o corrernos de ciertas o...
12/18/2025

A veces creemos que rendirse es fracasar.
Que soltar es abandonar.
Que decir “no”, bajar el ritmo o corrernos de ciertas obligaciones es fallar.

Y muchas veces no seguimos por fuerza.
Seguimos por culpa.

Culpa por no haber hecho más.
Por no haber sido distintas.
Por no haber llegado antes.
Por no haber sabido cómo.

Pero soltar no borra lo vivido.
No lo niega.
No lo invalida.

Soltar es dejar de castigarte con eso que ya hiciste como pudiste.
Es aflojar la exigencia que todavía te pesa en el cuerpo.
Es empezar a tratarte con la misma compasión que ofrecés a otros.

No todo lo que soltás es abandono.
A veces es amor propio.

🤍 Microacción de hoy
Soltá una culpa vieja.
No para olvidarla.
Para dejar de castigarte con ella.

Si este mensaje te habló bajito, guardalo.
Quizás lo necesites volver a leer.

12/18/2025

Los encuentros en vivo también necesitan pausa 🌿

Este cierre no es ausencia, es cuidado consciente.
Elegir bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y respetar los tiempos del proceso también es parte del camino.

Los en vivos regresan en 2026, con más calma, más presencia y energía renovada ✨
Gracias por estar, por acompañar y por comprender que a veces lo más amoroso es detenerse.

Que este mensaje también sea una invitación para vos:
no todo tiene que seguir, algunas cosas pueden descansar*💛


Vivimos escuchando al cuerpo recién cuando grita.Cuando ya duele.Cuando el cansancio se vuelve imposible de ignorar.Pero...
12/16/2025

Vivimos escuchando al cuerpo recién cuando grita.
Cuando ya duele.
Cuando el cansancio se vuelve imposible de ignorar.

Pero antes del grito, siempre hubo un susurro.

Una incomodidad pequeña.
Una tensión que normalizamos.
Un cansancio que tapamos con más exigencia.

Escuchar a tiempo no es debilidad.
Es una forma profunda de amor propio.

Hoy te invito a realizar la siguiente Microacción:
✍️ Escribí qué te está pidiendo tu cuerpo hoy.

(Y si te animás, dejalo en los comentarios.
Nombrarlo también es empezar a cuidarte.)

El silencio no está vacío.A veces, es el único lugar donde vuelve tu vozcuando todo afuera se calla.Hoy no hace falta en...
12/13/2025

El silencio no está vacío.

A veces, es el único lugar donde vuelve tu voz
cuando todo afuera se calla.

Hoy no hace falta entender nada.

Solo regalarte un minuto.
Sin pantalla.
Respirando en silencio.

Si te sirve, guardalo para volver a este espacio cuando lo necesites. 🤍



12/12/2025

A veces nos exigimos tanto… que nos olvidamos de la parte más frágil y luminosa de nosotras mismas:
esa niña interna que solo quiere suavidad, pausa y un poco de presencia.

La adultez nos llenó de responsabilidades, listas interminables y autopresión…
pero adentro tuyo todavía vive esa niña que quería sentir calma, juego, abrigo emocional.
Y hoy —más que nunca— necesita que vuelvas a ella con amor.

💛 Microacción del día: Decite una frase suave.
La primera que te nazca.
La que te hubiese salvado cuando eras chica.
La que necesitás escuchar hoy.

Contame en comentarios:
¿Qué frase te dijiste?



(Si querés recibir las prácticas diarias de este camino emocional de diciembre,
comentá CALENDARIO y te mando el acceso al calendario interactivo)

12/11/2025

No sos la misma que en enero.
Lo que cambió en vos este año no es inestabilidad…
es vida en movimiento.

Somos como un río: avanzamos, soltamos, nos abrimos paso,
y a veces hasta cambiamos de forma sin darnos cuenta.
Eso también es crecimiento. Eso también es evolución.

Hoy te invito a reconocer una sola cosa que cambió en vos este año.
Algo pequeño o enorme… pero real.
Algo que te recuerde que estás hecha de transformación.

🌿 Microacción del día:
Escribilo en un papel, en tu diario… o acá en comentarios si querés compartirlo.
Nombrarlo ya es parte del proceso.

💖 Si esto te resonó, contame en comentarios qué cambió en vos este año.
Te leo con el corazón abierto.🫶🏼

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White Plains, NY

Website

https://stan.store/neesemarina

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