Điều Trị Tiểu Đường Số 1 Nhật Bản - Sachi Betics

Điều Trị Tiểu Đường Số 1 Nhật Bản - Sachi Betics Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Điều Trị Tiểu Đường Số 1 Nhật Bản - Sachi Betics, Pharmacy / Drugstore, Wilmington, DE.

Cảm ơn sự tin tưởng của khách hàng 🥰🥰
11/05/2023

Cảm ơn sự tin tưởng của khách hàng 🥰🥰

Tỏi đen có các hoạt chất chính là  SAC (S-allyl-cistein), polyphenol, flavonoid và 18 loại acid amin được biết đến như m...
11/05/2023

Tỏi đen có các hoạt chất chính là SAC (S-allyl-cistein), polyphenol, flavonoid và 18 loại acid amin được biết đến như một thảo dược có nhiều tác dụng, với cơ chế là dọn dẹp các gốc tự do và là một loại thảo dược có khả năng chống oxi hóa mạnh, có nhiều nghiên cứu lâm sàng đã được chứng minh những tác dụng của tỏi đen như: Giảm cholesterol máu, phòng ngừa và giảm béo phì, Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch, Giảm đường huyết, hạ men gan, bảo vệ gan, Bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, Hạn chế quá trình lão hóa chống stress, nâng cao sức đề kháng, Tác dụng tốt cho tiêu hóa, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Người bệnh đái tháo đường nên sử dụng tỏi đen có tác dụng chống oxi hóa bảo vệ tế bào, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, kích thích miễn dịch giúp kiểm soát đường máu, ngoài ra có tác dụng giảm mỡ máu nên hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng tim mạch.

3 Cách Để Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường Hiệu Quả Mà Mọi Người Nên Biết:Tiểu đường là một căn bệnh kéo dài suốt đời do lượng ...
11/05/2023

3 Cách Để Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường Hiệu Quả Mà Mọi Người Nên Biết:
Tiểu đường là một căn bệnh kéo dài suốt đời do lượng đường trong máu tăng cao. Điều này xảy ra do cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể sử dụng không đúng cách.
Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy. Chức năng chính của nó là vận chuyển glucose từ máu vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để làm năng lượng. Tuy nhiên, nếu không có đủ insulin, glucose sẽ tích tụ trong máu.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn có thể tham khảo 3 nguyên tắc sau để bảo vệ mình khỏi bệnh tiểu đường:
1. Quản lý cân nặng
Yếu tố nguy cơ số một đối với sự khởi phát của bệnh tiểu đường là thừa cân. Nhiều mô mỡ hơn trong cơ thể làm cho nó chống lại hoạt động của insulin.
Hơn nữa, cơ thể hình quả táo, nơi tích tụ chất béo xung quanh bụng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Trong một nghiên cứu, những người tham gia nghiên cứu giảm được khoảng 7% trọng lượng đã cải thiện được 60% nguy cơ không mắc bệnh tiểu đường.
Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là cách duy nhất để duy trì cân nặng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Các thủ thuật đơn giản giúp bạn ăn ít hơn: Khi ăn chọn bát hoặc đĩa nhỏ hơn, ăn chậm, nhai kỹ, mất 20 phút để não bộ ghi nhận rằng dạ dày đã no, không vừa ăn vừa xem TV, uống một cốc nước lớn 10 phút trước bữa ăn của bạn. Ăn các bữa theo khẩu phần: 1/4 protein, 1/4 ngũ cốc nguyên hạt, 1/2 rau và trái cây với một ít sữa tách kem.
2. Ăn uống lành mạnh
Thay vì uống nước trái cây, hãy ăn cả trái cây. Đồ uống có đường có thể góp phần gây viêm mãn tính, chất béo trung tính cao làm giảm HDL (cholesterol tốt) và kháng insulin. Nước dừa tươi, nước lọc, trà xanh không đường và cà phê đều là những lựa chọn tốt.
Chất béo tốt như dầu không bão hòa từ các nguồn thực vật, quả hạch, hạt, bảo vệ và chống lại bệnh tiểu đường. Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong bánh mì đóng gói, thức ăn đường phố, nhà hàng thức ăn nhanh,… điều này có thể tàn phá sức khỏe của bạn.
3. Tập thể dục
Hoạt động cơ thể tích cực giúp bạn kiểm soát cân nặng cũng như cải thiện độ nhạy insulin.
Các thủ thuật giúp bạn chăm hoạt động cơ thể hơn: Bắt đầu vận động với 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày trong tuần. Đi bộ là hình thức bắt đầu hoạt động dễ dàng nhất và sau đó bạn có thể thử các hình thức tập thể dục khác.
Tải video bài tập và làm theo. Khi đi làm tại văn phòng, hãy đi bộ lấy nước, gửi tin nhắn, bắt chuyện với đồng nghiệp. Khi về nhà có thể lựa chọn đi bộ đến chợ thay vì đi xe, đi bộ lên xuống cầu thang,… Lợi ích của việc tập thể dục vừa phải là rất đáng kể. Hãy bắt đầu ngay hôm nay.

10 Lời Khuyên Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường Hiệu Quả1. Hoạt động thể chất và tăng cường thể lựcHoạt động thể chất và tă...
11/05/2023

10 Lời Khuyên Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường Hiệu Quả
1. Hoạt động thể chất và tăng cường thể lực
Hoạt động thể chất và tăng cường sức mạnh của các bộ phận của cơ thể để kiểm soát đường huyết là chìa khóa để phòng ngừa bệnh tiểu đường
Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân, càng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
2. Kiểm soát cân nặng
Cân nặng quá mức khiến cơ thể khó sử dụng insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, hãy duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn uống hợp lý, cân đối nhu cầu năng lượng của cơ thể và tập thể dục thường xuyên
3. Hạn chế chất béo chuyển hóa
Dầu thực vật hydro hóa và chất béo chuyển hóa đã được chứng minh là góp phần vào bệnh tim và cũng có thể góp phần vào bệnh tiểu đường
Chất béo chuyển hóa được tạo ra bằng cách hydro hóa dầu thực vật để biến dầu dạng lỏng thành dạng rắn có thể bảo quản lâu hơn và hương vị thơm ngon hơn. Bơ thực vật là một chất béo chuyển hóa điển hình, thực phẩm chiên, rán quá kỹ, các loại bánh qui, bánh nướng, bánh ngọt, khoai tây chiên, thức ăn nhanh đều chứa chất béo chuyển hóa
Ngược lại, chất béo trong cá hồi và các loại hạt và trái bơ lại rất tốt cho sức khỏe.
4. Tránh thực phẩm chế biến
Tránh ăn các loại thực phẩm như gạo trắng và ngũ cốc khô vì chúng có nhiều carbohydrate tinh chế. Thực phẩm chế biến và chiên cũng không lành mạnh với chất béo và carbohydrate làm suy yếu sức khỏe.
Thay vào đó, nên ăn các loại carbohydrate lành mạnh như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
5. Ăn nhiều chất xơ
Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ. Khi ăn carbohydrate giàu chất xơ, glucose sẽ được giải phóng chậm hơn. Đồng thời chất xơ cũng làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm tốc độ hấp thụ của đường vào máu, giúp ngăn chặn sự tăng đột biến lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa bệnh bệnh tiểu đường
6. Không hút thuốc lá
Hút thuốc không chỉ liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường mà còn góp phần gây ra bệnh tim và gây ung thư phổi.
7. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Trái cây và rau quả tươi có nhiều chất xơ.
Nên chọn các loại rau và trái cây có nhiều màu sắc, màu đậm hơn thường bổ dưỡng hơn như súp lơ xanh, xà lách và rau mầm Brussels, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, xoài và trái thơm.
Nếu ăn trái cây đóng hộp hoặc đông lạnh, hãy tránh những loại được thêm đường hoặc các chất phụ gia khác. Nếu ăn rau đóng hộp hoặc đông lạnh, hãy cố gắng sử dụng các loại ít muối hoặc không muối
8. Hạn chế nước ngọt
Soda, nước ngọt, nước trái cây, rượu, si rô, nước tăng lực là những nguồn đường mà cơ thể không cần, vì vậy nên hạn chế. Chỉ nên uống nước và sữa.
Cà phê và trà không đường có thể uống ở mức độ vừa phải. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống quá nhiều trà và cà phê - hơn 4 tách mỗi ngày, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
9. Chia nhỏ bữa ăn
Cần ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong suốt cả ngày để điều chỉnh lượng đường trong máu và tránh việc tăng lượng đường trong máu đột ngột, làm cho tuyến tụy sản xuất insulin.
Không ăn quá nhiều hoặc quá ít trong mỗi bữa ăn, cũng không ăn quá no hoặc để quá đói, để giúp duy trì mức đường huyết luôn ổn định
10. Kiểm soát tốt tim mạch
Ở người bị tiền tiểu đường, cần nhất là đảm bảo sức khỏe tim mạch được kiểm soát. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Address

Wilmington, DE

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Điều Trị Tiểu Đường Số 1 Nhật Bản - Sachi Betics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Điều Trị Tiểu Đường Số 1 Nhật Bản - Sachi Betics:

Share